7 Home retsmidler for gigt og ledsmerter

Home retsmidler for gigt og ledsmerter

Gigt smerter er betændelse i leddene, der forårsager smerte, når bevægelsen sker ved hjælp leddene. Ledsmerter kan skyldes flere årsager som osteoporose, gigt, rheumatoid, stamme etc som forårsager smerte. Nu hvad er årsagen? Ledsmerter eller gigt smerter kan være uudholdeligt og begrænser en person `frie bevægelser. Men det gode er, at der er visse hjem retsmidler, der kan sænke smerten ved at reducere inflammation i leddene. Så hvis du har været sidst lider af gigt smerter eller ledsmerter i almindelighed disse naturlige helbredelsesmetoder vil hjælpe dig.

1. ingefær og honning afhjælpe

Ingefær har nogle vitale antioxidanter og komme med de anti inflammatoriske egenskaber. Andet end at ingefær er udstyret med så mange andre sundhedsmæssige fordele. Medtag ingefær dagligt i kosten ligesom i form af ingefær te. Et andet middel mod gigt smerter er ingefær og honning. Tag en teskefuld ingefær og tilsæt halvdelen tsk honning. Bland det og tage det mundtligt to gange på en dag.

2. gurkemeje og ingefær

Som vi nævnte ingefær har anti-inflammatoriske fordele, som reducerer inflammation og smerte. Gurkemeje har også antioxidanter og anti-inflammatoriske egenskaber. Foretag ingefær te og tilsæt halvdelen tsk gurkemeje i det. Drik denne gang på en dag. Det vil reducere gigt smerter og vil gøre dig aktiv hele dagen.

3. Epsom salt

Epsom salt er beriget med magnesium sulfat, som er en naturlig måde at få lindring fra arthritis smerte. Tag nogle Epsom salt og tilsæt ind på nogle varmt vand. Så det som en blød vand. Soak samlingen, der har gigt smerter og snart vil det give nødhjælp.

4. Massere

Massere med olier som mandelolie, sennepsolie, er vintergrøn æterisk olie bevist nyttigt at reducere smerter. Massere kan gøres to gange om dagen ved at varme op olier lidt. Gnide olie på leddene let og derefter binde en klud vil virkelig gøre en forskel i den ledsmerter.

5. Magnesium

Magnesium er ansvarlig for at udføre masser af biokemiske processer i kroppen for at holde det i form og sundere. Magnesium er ansvarlig for en god krop tæthed dermed lavt magnesium niveau i kroppen kan overlade til lav knogletæthed som også er en af ​​årsagerne til gigt og ledsmerter. Du bør også øge dig magnesium indtag vil resulterer i sundere knogler.

6. Øvelser

Øvelser er en vigtig ting, vi alle bør omfatte som holder krop og sind sundt. Der er så mange fordele ved udøvelsen af ​​denne vil brug for os til at gøre en særskilt post på det, men når det kommer til gigt smertelindring. Udøver kan hjælpe med at gøre leddene mere fleksibel. Motion hjælper med at styrke de fælles muskler. Selv hvis du kunne tage en rask gåtur, der ville være god. Let stretching er godt, men ikke sætte ekstra pres.

7. Fiskeolie

Et andet middel mod gigt smerter kur er en kost relateret middel og for at du har brug for at øge indtaget af omega 3 fedtsyrer. Omega 3 fedtsyrer er højt i laks og fiskeolie. Du kan tage en teskefuld af fiskeolie hver dag for at holde inflammation og gigt og ledsmerter under kontrol.