17 DIY hjem retsmidler mod gigt

indhold

• Hjem retsmidler mod arthritis:
• 1 gurkemeje
• 2 ingefær
• 3Æble cider eddike (acv)
• 4 kanel
• 5 grøn te
• 6 capsaicin
• 7 nellike
• 8 boswellia
• 9 kirsebær
• 10 alfalfa
• 11 massage
• 12 samme
• 13 varmt og koldt omslag
• 14 thunder gud vine
• 15akupunktur
• 16hjulkrone
• 17 kostplan
• Tips til at reducer arthritis:

1 gurkemeje

Gurkemeje, en gul krydderi, der indeholder en kraftig stof kaldet curcumin, som er med til at helbrede betændelse. Det bruges især til at mindske smerter og hævelse i de mennesker, der lider af arthritis. Så tag gurkemeje regelmæssigt enten i kapselform eller gurkemeje vand eller gurkemeje i kogt mad eller gurkemeje blandet i varm mælk og drikke denne mælk før de går i seng for at få kontrol over smerten.

2 ingefær

Ingefær har evnen til at øge blodcirkulationen og virker også som anti inflammatorisk som fjerner de inflammatoriske kemikalier væk fra ledsmerter. Så indtagelse af ingefær regelmæssigt vil hjælper meget at healing gigt. Tage halvdelen teskefuld ingefær pulver eller 30 gram (ca. 6 teskefulde) af frisk ingefær én gang i en dag. Eller du kan anvende ingefær olie regelmæssigt på det smertefulde område for at mindske smerten. Eller du kan bare spise ingefær regelmæssigt enten i rå eller i kogt eller i tinktur, at ale former få lindring fra ledsmerter og inflammation.

3Æble cider eddike (ACV)

Æble cider eddike er rige på calcium, magnesium, kalium og fosfor, som er meget vigtigt til at lindre ledsmerter. Så tag en kop varmt vand og tilsæt en teskefuld ACV og honning i det. Bland dette i vand og drikke det dagligt om morgenen for at fjerne oprustning toksiner i leddene og bindevæv.

4 Kanel

Kanel med til at give lindring fra gigt smerter og dens symptomer. Så tag en halv teskefuld kanel pulver og en spiseskefuld honning. Bland disse to i en kop varmt vand og drikke det regelmæssigt om morgenen på tom mave. Eller du kan lave en pasta af kanel og honning og anvende den på det smertefulde område ved at massere forsigtigt.

5 Grøn te

Grøn te indeholder en kemisk forbindelse kaldet quercetin, et stærkt anti-inflammatorisk og anti-oxidant, som forhindrer eller lette symptomerne på RA. Ifølge Iowa Women`s Health Study, det `s klart, at kvinder, der drak tre eller flere kopper denne grønne te om dagen er 60 procent mindre tilbøjelige til at udvikle leddegigt og dens symptomer snarere end kvinder, der gjorde` drikke denne grønne te. Så drikker jævnligt med jævne mellemrum for at slippe af med dette problem.

6 Capsaicin

Capsaicin er et stof, der giver den varme peber varme til at give nødhjælp og også at aflede hjernen til et andet emne i stedet for gigt smerter. Tag enten dets pate eller pulver eller enhver anden tillæg form og gnid det på leddene, hvor gigt smerter er kommer så det begynder at irritere dine nerveender og også giver en vis lindring fra smerter også.

7 nellike

Nelliker har en anti inflammatorisk kemisk forbindelse kaldet eugenol som hjælper til at helbrede smerter af gigt. Den indeholder også antioxidanter, som giver lindring fra smerte og hævelse, der var forårsaget af arthritis. Så indtag af nelliker i enhver form vil trodsigt hjælper dig meget i at reducere smerterne.

8 Boswellia

Boswellia er en naturlig anti-inflammatorisk som bidrager til at give lindring fra ledsmerter og inflammation. Forskning siger, at Boswellia indeholder boswellinsyre som er i stand til at standse dannelsen af ​​leukotriener, immuncellerne er ansvarlige for inflammation. Så tage sit supplement i nogen form regelmæssigt for at slippe af med gigt. Det handler ikke kun kurere gigt, men også hjælper med at få nødhjælp fra colitis, astma, etc. så, det `s meget sundt at bruge det regelmæssigt.

9 kirsebær

Kirsebær er rige på magnesium (naturlig smertestillende medicin) og kalium (fungerer som diuretikum), som hjælper til at reducere inflammation som rider på væv af fluid, vil dette effektivt behandler arthritis især gout.also hjælper til behandling af arthritis især gigt. Så tag det regelmæssigt enten i form af dåse, frosne, fersk eller sirup (en stærk, sød drikkevare fremstillet ved kogning nogle Kirsebær i vand i omkring nogle minutter indtil vandet kom til halvdelen) for at få lindre fra gigt.

10 Alfalfa

Lucerne er en af ​​de urter, der er rig på mineraler og hjælper med at regulere pH-niveauer til at helbrede de mennesker, der lider af gigt. Du kan lave en te ved at tilføje nogle lucerne frø til en kop kogende vand og lad det røre og stejle for få minutter. Så belaste te og drikker det to gange om dagen i ca 2 - 3 i uger for at reducere inflammation.

11 Massage

Regelmæssig massage af dine gigtplagede led vil hjælper til at reducere smerter og stivhed. Massage vil bidrager til at forbedre din bevægelse og gør du føler dig bedre til at gøre arbejdet. Først og fremmest skal du kontakte din læge og derefter gå videre til at arbejde med din fysioterapeut eller massage terapeut, der har erfaring med at massere til de mennesker, der lider af arthritis. Lær nogle selv-massage teknikker eller har planlagt aftaler med terapeuten.

12 Samme

Forskning siger, at SAM-e er med til at lindre fra gigt smerter ved at øge blodets indhold af de proteoglycaner, et molekyle, som synes at spille en vigtig rolle i at bevare brusk ved at hjælpe til at holde det godt iltet. Så det `s anbefales at tage hverdagens 400 milligram SAM-e dosis to gange om dagen i en hvilken som helst form for supplement til at få nødhjælp fra gigt pain.A SAM-e undersøgelse, som blev sponsoreret af amerikanske regering har bevist, at det er sammenligneligt lig med anti inflammatoriske lægemidler til at bekæmpe gigt smerter.

13 Varmt og koldt omslag

Du kan anvende enten varme eller kold komprimere til leddene, der er ømme vil helt sikkert giver betydelig lindring fra sin smerte. Varme kompres, kan du anvende enten elektrisk tæppe, luffer, varmepuder eller varme pakninger, osv eller du kan varme tingene i mindst 20 minutter, og anvende det til din gigt smertefulde område for at få nødhjælp fra feber. Eller du kan bare tage varmt vandbad eller brusere, som kan hjælper med at lindre dine smerter. Så der kommer til koldt omslag, da det også vil fungerer godt i at fjerne smerter fra arthritis (leddene). Til dette har du til at ombryde en isterninger i en vaskeklud eller håndklæde og forsøge at holde og trykke dette på ømme led, eller du kan bruge frosne te poser, ærter eller majs, etc. ved at trykke den til leddene, hvor you` re få gigt.

14 Thunder Gud Vine

Thunder gud vin er et supplement, der er afledt af den flerårige vinstokke. Roden er skrællet væk for at gøre denne urtekosttilskud. Det anvendes i de betingelser, der har autoimmune sygdomme og inflammatoriske. Som det indeholder anti inflammatoriske aktiviteter og har også immune øge egenskaber. Så regelmæssig indtagelse af dette tillæg vil hjælper dig med at få nødhjælp fra arthritis.

15Akupunktur

Akupunktur med til at give lindring fra smerter og handicap på grund af gigt. Forskning siger også, at akupunktur vil lindre smerter, hvad der blev forårsaget af gigt. Akupunktur er processen med at indsætte tynde nåle i visse trykpunkter at få lindring fra smerten. Men sørg for at vælge den perfekte praktiserende læge, før du starter processen.

16hjulkrone

Hjulkrone frø olie indeholder anti inflammatorisk ejendom, som er med til at lindre gigt og dens symptomer. Så tage nogle dråber af denne frø olie og massere det på den berørte del for at få helbrede ømme og hævede led. Eller du kan bare drikke en teskefuld hjulkrone frø olie hver dag til hurtig lindring fra smerter, da denne olie vandt `t skade din krop, men sørg for, at ikke at indtage frø eller andre dele direkte.

17 kostplan

Planlægning perfekte kost ved at inkludere de vigtige vitaminer og mineraler vil helt sikkert hjælper med at kontrollere gigt ved at fjerne smerter i leddene.

• Indtagelse omega -3 fedtsyrer i din kost, som er med til at mindske betændelse og smerte, der er forårsaget af gigt. Omega -3 fedtsyrer er rig på laks fisk, hørfrø, nødder, osv vilje er med til at producere anti-inflammatoriske fedtstoffer kaldet resolvins, dette hjælper meget i healing gigt.
• Granatæble saft, der indeholder både anti-inflammatoriske og antioxidant egenskaber, der hjælper med at beskytte din brusk. Denne saft vil sænke en inflammatorisk kemisk bundet med overproduktion af visse enzym, dette enzym hjælper med at erstatte brusk men hvis overtage derefter det slides væk brusken.
• Tag de fødevarer, som er rig på antioxidanter, C-vitamin og E-vitamin i din kost. Men vores krop indeholder frie radikaler (ustabile molekyler, der angriber vores sunde celler og forårsager artritis), som ødelægger cartilage`s evne til at vedligeholde og reparere sig selv. Så regelmæssig indtagelse af C-vitamin (citrusfrugter), antioxidanter og E-vitamin (grøn bladgrøntsager, etc.) vilje hjælper meget i healing leddene smerter.
• Spise ananas som indeholder bromelain (et protein-spaltende enzym) vil hjælper til at bringe ned nogle inflammation og reducerer smerten ved RA, slidgigt. Spis dette regelmæssigt mellem dine måltider, men ikke med måltider og heller ikke at spise dåse eller dens saft.

Tips til at Reducer arthritis:

Prøv disse enkle tips regelmæssigt for at få nødhjælp fra gigt nu og også i fremtiden ved at følge regelmæssigt.

1. Hold flytte dine led så meget som muligt, hvorfor fordi disse bevægelser vil fungere dine led bedre for en længere periode.
2. Har nogle regelmæssige øvelser som at gå, havearbejde eller endda husholdning, som vil hjælper med at slippe af problemet. Du kan også gøre nogle hånd øvelse i enten en vask eller skål fyldt med varmt vand for at få yderligere lethed eller komfort fra gigt. Men sørg for at ikke at overdrive den øvelse, hvis det gør dine smerter værre, så kan du mindske hyppigheden eller mængden af ​​motion. Eller hvis det er at give lindring derefter fortsætte med at gøre det.
3. At spille i en pulje vil også hjælper dig med at få nødhjælp fra gigt, da det en simpel øvelse. Du kan vælge opvarmet pool eller spabad men tage råd fra din læge, om at gøre eller ikke, hvis du er gravid eller lider af kroniske helbredsproblemer. Denne varme vand vil hjælper til at løsne leddene og gøre musklerne mere fleksible for at bevæge sig.
4. Don `t overforbrug håndkøb cremer eller smertestillende, medmindre og indtil din læge har ordineret til dig, da disse kan give midlertidig lindring, men det aktiverer de enzymer, som vil opdeling brusken i leddene, når brugen kontinuerligt.
5. Sæt et tørklæde om din albue eller knæleddet, når det smerter, men ikke for stramt. Du kan bære et par stretch handsker, da det reducerer hævelse i gigt fingre. Eller du kan bære elektriske handsker med batteri drives luffer natten, mens du går på vågeblus.
6. Brug duntæpper at varme op dine led og få lindring fra smerter. Hvis du er allergisk over for duntæppe derefter bruge elektrisk tæppe, som giver lindring fra smerter og ubehag.
7. Tabe hvis du er overvægtig, da den overskydende vægt vil altid sætter det stress på knæ eller led. Det `s bedre og anbefales at være i perfekt ventetid og tabe så tidligt som muligt, hvis du er over vægt.
8. Forbered en plan hverdag, som er realistisk, skriftlig tidsplan og gøre alle de opgaver, ved at tænke, at du har den væsentlige energi og entusiasme.
9. Prøv at undgå at holde en position i længere tid, da dette vil øge stivhed og ubehag. Prøv at slappe af og strække dine led så meget som muligt. Og også altid bruge din arm i stedet for din hånd eller strakt arm.
10. Brug eukalyptus olie eller olie af vinteren grøn ved at tage nogle få dråber af denne olie og gnid det på huden, hvor dine led er paining. Men gøre at kontrollere eller konsultere læge, før gnide olien som det forårsager nogle hudreaktion til nogle mennesker. Og også huske, at ikke at anvende denne under opvarmning pad eller varm komprimere som denne handling vil få huden til at brænde eller irritere huden.
11. Forbruge fiskeolie på 1 - 2 teskefulde dagligt eller tage fiskeolie kosttilskud om morgenen på tom mave for at få nødhjælp fra arthritis.

De er mange mennesker, der lider af denne gigt og også antallet er stigende årligt. Det blev et fælles problem, der vandt `t få helbredt, men heldigvis er der mange naturlige hjem retsmidler og tips, der er anført i denne artikel, som vil afhjælpe symptomerne og lindre sin smerte og inflammation, når du prøver disse løsninger. Selvom, hvis du ikke kan finde nogen lindring fra smerter og ubehag så konsultere læge, da det kan føre til nogen anden sundhedsproblem.