Hvordan er alkohol og ledsmerter relaterede?

Alkohol i moderate mængder har få negative virkninger på kroppen, og kan faktisk have en positiv indvirkning på kroppen. Alvorlige sundhedsmæssige virkninger kan forekomme med at drikke for meget eller for lange perioder, herunder hjertesygdomme, hypertension, forøget risiko for slagtilfælde, gigt, leversygdomme, etc.

Og nogle kan endda undre sig, hvis alkohol ville forårsage eller forværre ledsmerter. Nogle skal sige de kan have ledsmerter efter at have drukket, men forskning kan ikke lave en konklusion, hvis alkohol er den egentlige årsag. Denne artikel vil se på forholdet mellem alkohol og ledsmerter.

Kan Alkohol forårsage eller forværre ledsmerter?

Alkohol kan påvirke ledsmerter, hvis du er i risiko for visse typer af gigt. Hvis det tages i større mængder over længere perioder, kan det forårsage forskellige virkninger på kroppen, der kan føre til øget inflammation, nervesmerter, og ophobning af visse stoffer, som kan irritere leddene.

Hvordan virker Alkohol påvirker din Knogler og led?

Der er et par forskellige måder at alkohol og ledsmerter kan være forbundet. Alkohol kan medføre visse reaktioner i kroppen i følsomme mennesker, mennesker med gigt, og folk med risiko for visse betingelser. Disse omfatter:

1. gigt

Øl og visse typer spiritus er høje i puriner, der kan føre til øget urinsyre niveauer. Hvis du er i risiko for gigt, kan de forøgede urinsyreværdier danne urinsyre krystaller nær leddene. Dette er mest udbredt i de store tæer, knæ og albuer. Forskning har ikke vist vin at forårsage øget urinsyre.

2. Nerve Inflammation

Heavy drikke over lange perioder kan sænke immunsystemet respons og muligvis forårsage betændelse i nerver nær leddene. Dette kan øge smerter af gigt, hvis du allerede lider af ledsmerter.

3. Reduceret Medicin Effekter

Hvordan drikker alkohol og ledsmerter relateret? Indtagelse af alkohol, mens du tager arthritis medicin kan nedsætte deres effektivitet og forårsage problemer med leveren. Hvis du tager sygdomsmodificerende anti-reumatiske lægemidler (DMARD s), du har en øget risiko for leversygdom.

4. Dehydrering

Alkohol trækker væsker i kroppen og er en naturlig diuretikum. Dine ledbånd, der holder dine led sammen bruge vand til at hjælpe afbøde dem fra indflydelse. De har brug for en konstant tilførsel af væske for at holde dem bløde. Hvis du drikker en masse alkohol, kan der opstå dine sener og ledbånd at miste for mange væsker og ikke være i stand til at udføre deres arbejde.

Husk, at ledbånd miste væsker hurtigere end nogen andre væv i kroppen, og du vil bemærke dehydrering i dem først, hvilket kan vise sig som ledsmerter efter at have drukket for meget.

Faktorer, som påvirker Fælles og Bone Health

Fuger kan være meget følsom over for din livsstil. Mens alkohol kan påvirke dig, hvis du har gigt eller er disponeret for gigt, er der andre faktorer, der kan forårsage dig ledsmerter. Disse er:

1. Fedme

Hvis du er overvægtig, kan det sætte pres på dine led. Hvis du lider af ledsmerter, kan det ikke være alkohol brug, men overtryk. Prøv at gå og sænke dit kalorieindtag til at lette den mængde arbejde dine led skal gøre.

2. Age Related ledsmerter

Som du alder, dine led har tendens til at blive forværret og nedbryde. Det er meget almindeligt for folk over 65 år for at have en vis form for ledsmerter. Hvis du er over 65 og lider af ledsmerter, med lægens er okay, blide strækøvelser kan hjælpe med at reducere smerter og få dig bevæger sig bedre.

3. Kost

Hvis du drikker alkohol, og ledsmerter er et problem, så prøv at reducere mængden du drikker. Du kan også øge dit indtag af fødevarer med naturlige anti-inflammatoriske egenskaber. Prøv at spise en håndfuld kirsebær hver dag, eller prøv at spise fisk som laks ugentligt. Laks er pakket fuld af omega-3 fedtsyrer, som er gode for din fælles sundhed.

4. Skader

Hvis du nogensinde har såret en fælles, kan det sætte dig i risiko for ledsmerter. Selv hvis din skade heler, til musklerne tæt fælles behov styrkes for at hjælpe med at holde den fælles stabil. Ting som ankel forstuvninger strække ledbånd og sener og selv efter skaden heler, ledbånd har brug for tid til at gå tilbage til deres oprindelige form. Du kan opleve ledsmerter i måneder til år efter en skade. Fysisk terapi kan hjælpe lære dig øvelser for at styrke de muskler, ledbånd og sener omkring de sårede fælles.

5. Inaktivitet

Hvis du sidder på en barstol tænker, at drikke alkohol og ledsmerter kan være relateret, kan det være lige det faktum, at du sidder. Hvis du donrsquo-t flytte rundt og gå, kan dine led fryse op og stivne. Prøv at tage en tur hver dag for at hjælpe med at løsne dine led og holde dem i bevægelse godt.

6. Vejret

Ændringer i vejret kan forårsage ledsmerter. Hvis det er ekstremt varmt eller koldt, kan du føler smerte eller stivhed i dine led. Du kan også være i stand til at fortælle, hvad vejret vil være med, hvordan dine led føler. En fugtig koldt vejr ser ud til at være det værste gerningsmanden i de fleste mennesker.

Hvis weatherman forudsiger et hårdt vejr forandring, tage skridt til at beskytte dine led. Prøv at holde hovedet koldt i den ekstreme varme, og bundte op i koldere vejr. Det kan hjælpe til at gøre nogle strækøvelser og opvarmningsøvelser, før du går udenfor.

7. Dit job

Hvis du har et job, der gør dig udføre tingene igen og igen, kan du begynde at lide af ledsmerter. Dette kaldes gentagne bevægelser skade og kan påvirke dine knæ, ankler, hofter, ryg og håndled. Du kan også lide skader i disse områder, hvis du spiller en sport, der gør du udfører de samme funktioner igen og igen.

8. Sundhed Betingelser

Visse sundhedsmæssige betingelser kan forårsage ledsmerter, herunder gigt, gigt, autoimmune sygdomme, og borreliose. Hvis du har en kronisk helbredstilstand, der forårsager ledsmerter, du har brug for at tale med din læge om ting, du kan gøre for at håndtere smerten.

Del på sociale netværk: