10 DIY hjem retsmidler mod ondt i maven

Mavepine eller mavekramper henviser til smerte, der forekommer i maveregionen. Der er mange ting, der kan forårsage mavesmerter såsom stress, fordøjelsesbesvær, kvalme, menstruationskramper, eller andre kramper. Stomachaches kan føre til tab af appetit, rastløshed, og discomfort- det kan være meget smertefuldt. Kosten og livsstilsændringer kan hjælpe med at løse maveproblemer. Disse naturlige hjem retsmidler og tips vil hjælpe dig med at slippe af med maveproblemer og holde dig glad og sund.

Hjem retsmidler mod mavepine

Alle vil opleve mavesmerter på et tidspunkt i hans eller hendes levetid, og de følgende naturlige, hjemmelavede løsninger vil hjælpe med at lindre smerter og ubehag forbundet med stomachaches.

1. ingefær

Ingefær indeholder anti-inflammatoriske egenskaber, som bidrager til at øge mavesyren og også neutralisere maven til at give hurtig lindring. Ingefær indeholder også en stærk antioxidant kaldet gingeroler som vil mindske produktionen af ​​frie radikaler og reducerer skade på din krop, der lindrer smerter.

Fremgangsmåde 1:

• Rør et stykke tørret eller revet ingefær i en kop varmt vand.
• Lei det stejle for omkring 5 - 7 minutter.
• Stamme og drikke to gange om dagen, vil hjælpe med at lindre mavesmerter.

Fremgangsmåde 2:

• Spis et stykke skrællet ingefær regelmæssigt eller tilføje ingefær til dine måltider for bedre resultater.
• Hvis du er følsom over for ingefær, kan du forbruge det enten i kosttilskud eller ved at drikke ginger ale.
• Spis ingefær slik og drikke sodavand indeholder ingefær smag.
• Regelmæssig indtagelse af ingefær på nogen måde er med til at helbrede dine maveproblemer.

2. Kamille te

Kamille har antiinflammatoriske og beroligende egenskaber, som vil mindske ubehag i maven. Kamille te hjælper også til at slappe musklerne i øvre fordøjelseskanal og lindrer spasmer og mave kramper.

Behandle:

• Bland 2 teskefulde tørret kamille i en kop kogende vand.
• Lad det sidde i ca 15 - 20 minutter og stamme.
• Tilføj lidt citronsaft og honning som pr smag.
• Drik denne te regelmæssigt for at få fritagelse for mavesmerter.
• Du kan også bruge kamille te pose til at gøre te.
• Bemærk: Undgå at drikke denne te, hvis du er gravid eller lider af ambrosie allergi, da det kan resultere i en skadelig reaktion.

3. Varm eller kold komprimere

Varm eller varmt komprimerer bidrage til at lindre mave ved at løsne og afslappe musklerne. Det hjælper lindre kramper, så du kan føle sig mere trygge. Ofte vil en kold komprimere hjælpe med at lindre mavesmerter så godt.

Behandle:

• Tag et varmt pack, varmedunk, eller en ren gammel sok fyldt med kogte ris varmes i mikrobølgeovnen.
• Læg dig ned og sætte varm komprimere på maven, men sørg for temperatur er behageligt.
• Påfør kompres i mindst 15 minutter.
• Husk at genopvarme komprimere, når det mister sin varme.
• Du kan også tage et varmt bad for at øge blodcirkulationen og slappe af dine muskler.
• Den samme proces skal man ved den koldt omslag.
• Gentag denne proces, når du føler det `nødvendigt.

4. æble cider eddike

Apple cider eddike (ACV), en naturlig renere og antacida, er med til at lette fordøjelsen ved at absorbere de uvæsentlige næringsstoffer.

Behandle:

• Omrør 1 - 2 teskefulde af æble cider eddike i et glas varmt vand.
• Drik dette før forbrugende dine måltider.
• Drik regelmæssigt for at få nødhjælp fra gas i forbindelse med stomachaches.
• Bemærk: Det er afgørende at bruge æble cider eddike, ikke andre eddiker.

5. Pebermynte

Mint hjælper med korrekt fordøjelse ved at stimulere appetitten og lette smerter forbundet med stomachaches.

Behandle:

• Tilføj håndfuld friske pebermynte blade til en kop varmt vand.
• Lad det stejle for få minutter og stamme.
• Drik te at slippe af med mavesmerter.
• Bemærk: Du kan også tygge mynte slik eller tage mynte kosttilskud.

6. Lemon

Citroner sure ejendom stimulerer produktionen af ​​saltsyre til at nedbryde fødevarehjælpen ved korrekt og let fordøjelse. Citroner også bidrage til at holde systemet skylles og køre problemfrit.

Behandle:

• Tilføj friskpresset citronsaft til et glas varmt vand og rør godt.
• Sip blandingen langsomt at få nødhjælp fra stomachaches.

7. Bagepulver

Bagepulver fungerer som et syreneutraliserende og hjælper til at neutralisere mavesyren at tilvejebringe lindring.

Behandle:

• Tag en teskefuld eller to af bagepulver og bland i en kop varmt vand.
• Drik denne blanding langsomt at få nødhjælp fra fordøjelsesbesvær og smerter.
• Drik når du oplever fordøjelsesbesvær.

8. lakrids og fennikel

Fennikel er med til at lette fordøjelsesbesvær og oppustethed. Lakrids hjælper til at øge blodtrykket og kan irritere eventuelle sår, hvis det tages i store mængder.

Behandle:

• Drik urtete, som indeholder lakrids og fennikel.
• Eller du kan også tygge en teskefuld fennikelfrø efter endt dine måltider.
• Eller drikke lakrids te når du lider af mavesmerter.

9. Rice Water

Ris vand virker som et lindrende middel, et stof, der lindrer betændelse ved at danne en beroligende barriere over membranen, eller foring af maven.

Behandle:

• Kog ris over medium varme ved tilsætning af to gange mængde vand.
• Fjern fra varmen, når det bliver. Lad det trække under låg i ca. 3 minutter.
• Belaste vand og drikke det varmt at mindske smerten. Du kan tilføje honning til det.
• Spis ris senere som dit måltid.

10. kostplan

Planlægning af din kost vil i høj grad medvirke til at eliminere mavesmerter. Følg denne diæt for at forhindre stomachaches.

• Har et stykke toast at hjælpe med at neutralisere toksiner og forhindre mavesmerter. MØGUNGE. (Banan, ris, æblemos og skål) fødevarer hjælpe med fordøjelsen og maveproblemer.
• Almindeligt fødevarer som toast, pasta, yoghurt, ris, havregryn, osv sjældent irriterer maven, fordi det er let at fordøje og hjælper funktion mavetarmkanalen ordentligt.
• Undgå fedtet, krydret, og usund "junk" mad, som er sværere at fordøje og ofte resulterer i mavesmerter.
• Drik masser af vand, især mellem måltiderne. Undgå saucer, krydderier, eller overdreven krydderier.
• Spis 5-6 små måltider i stedet for 3 store måltider.
• Spise større måltider kan forårsage fordøjelsesbesvær eller kvalme.

Tips til at reducere den mavepine:

Følg disse tips regelmæssigt for at få nødhjælp fra ondt i maven.

• Drikke varmt saltvand. Tilføj en teskefuld salt til en kop varmt vand og drikke. Undgå dette, hvis du lider af forhøjet blodtryk eller har nogen hjertelidelser.
• Drik cola sirup, til en tyk væske ligesom din favorit cola få nødhjælp fra kvalme og mavesmerter.
• Drik sort te eller andre drikkevarer med tanniner, der neutraliserer toksiner.
• Drik aloe vera juice. Det handler ikke kun kurere mavepine, men også behandler forstoppelse, kramper, gas og andre fordøjelses problemer.
• Akupunktur og akupressur og zoneterapi hjælper til at behandle mave gas og smerte.
• Spis yoghurt, det indeholder probiotika der bidrager til at yde nødhjælp fra fordøjelsesbesvær og mavesmerter.
• Har en kost, der indeholder kirsebær, rosiner, abrikoser og svesker, da disse fødevarer indeholder fibre, som løsner afføring. For et barn mindre end fire år, lave en puré af disse ingredienser. Småbørn bør spise en halv kop af denne puré. Det anbefales at spise middag mindst 2 - 3 timer før sengetid.
• Husk ikke at ligge ned umiddelbart efter afsluttet dine måltider.
• Prøv yoga, meditation, dyb vejrtrækning, tilbringe tid sammen med børnene, eller udøver til at lindre stress.

Stomachaches er smerter i underlivet, der resulterer i ubehag. De kan være forårsaget af mange andre ting. Undgå at bekymre sig om denne smerte, og prøv nogle af de naturlige hjem retsmidler i denne artikel for at få hurtig og permanent lindring fra mavepine uden farende ind det lokale apotek til håndkøb medicin. Hvis du finder dig selv jævnligt oplever mavesmerter, bør du få lægehjælp.