11 DIY hjem retsmidler for dårlig mave

Mavebesvær, også kendt som fordøjelsesbesvær eller dyspepsi, bruges til at beskrive ubehag i øvre del af maven. Fordøjelsesbesvær er ikke en sygdom. Det er meget almindeligt og skyldes gastritis, angst, stress, overspisning, visse medikamenter, forstoppelse, mavesår, intestinal blokering eller nedsat blodgennemstrømning i tarmen. Hvis venstre ubehandlet, kan det føre til alvorlige tarmproblemer, halsbrand, diarré, kvalme, mavekræft og opstød. Behandl problemet med naturlige midler snarere end over the counter medicin.

Home Retsmidler for maveproblemer:

Følg disse naturlige, hjem retsmidler til at forhindre fordøjelsesbesvær.

1. æble cider eddike (ACV)

De antibiotiske egenskaber af æble cider eddike hjælpe fordøje maden og forhindre maveproblemer.

Behandle:

• Bland to teskefulde af æble cider eddike i et glas vand.
• Drik 2 - 3 gange dagligt for de bedste resultater.
• Bemærk: Tilføj honning at øge smagen.

2. ingefær

Ingefær er et effektivt middel til behandling af fordøjelsesbesvær. Drys ingefær på din mad til lindring af mavebesvær.

Fremgangsmåde 1:

• Bland 2 tsk ingefær juice, 1 tsk citronsaft, og en knivspids salt.
• Der fortyndes med vand, hvis det ønskes.
• Drik dagligt for de bedste resultater.

Fremgangsmåde 2:

• Drys salt på frisk ingefær skiver.
• Chew regelmæssigt for at slippe af med den maveproblemer.

Fremgangsmåde 3:

Drikke ingefær te lindrer mavebesvær, oppustethed, kramper, gas og mavesmerter.

• Stejle 1/2 tsk stødt ingefær i varmt vand i 3 - 4 minutter.
• Drik regelmæssigt for de bedste resultater.
• Bemærk: Tilføj honning eller sukker at øge smagen.

3. fennikelfrø

Fennel frø indeholder olie, som reducerer kvalme og gas. Det er især nyttigt til behandling af fordøjelsesbesvær forårsaget af krydret eller fed mad.

Fremgangsmåde 1:

• Kog 2 teskefulde fennikelfrø i et glas vand i 5 minutter.
• Lad det stejle i 10 minutter.
• Drik te vand regelmæssigt for de bedste resultater.
• Bemærk: Læg honning at øge smagen.

Fremgangsmåde 2:

• Grind ½ tsk tørre fennikelfrø at lave et pulver.
• Bland med vand.
• Drik to gange om dagen for de bedste resultater.
• Bemærk: Skiftevis tygge fennikelfrø for fordøjelsesbesvær relief.

4. kommen frø te

Kommen frø, der ligner fennikelfrø, hjælper fordøjelsen og lindre gas.

Behandle:

• Kog en kop vand og tilsæt 1 tsk kommen frø.
• Cover og stejle i 10 minutter.
• Drik te tre gange dagligt for de bedste resultater.
• Bemærk: Skiftevis tygge kommen frø for fordøjelsesbesvær relief.

5. Mint Tea

En gammel afhjælpe, mynte (enten pebermynte eller pebermynte) lindrer mavebesvær og hjælper fordøjelsen.

Behandle:

• Koge en kop vand og tilsæt 1 tsk tørret mynte.
• Cover og stejle i 10 minutter.
• Drik te tre gange dagligt for de bedste resultater.

6. Cinnamon Tea

Kanel er en aromatisk krydderi som stimulerer fordøjelsessystemet og hjælper funktion fordøjelseskanalen korrekt.

Behandle:

• Stejle 1/2 teskefuld kanel pulver i en kop varmt vand i 5 minutter.
• Drik regelmæssigt for de bedste resultater.
• Bemærk: Tilføj honning at øge smagen.

7. Gulerødder

Gulerødder lindre fordøjelsesbesvær og reducere symptomer på dårlig mave. Spiser for mange rå gulerødder kan imidlertid føre til fordøjelsesbesvær.

Fremgangsmåde 1:

• Kog 4 - 5 snittede gulerødder i 4 kopper vand.
• Tilføj en teskefuld tørret pebermynte (eller en pebermynte tepose).
• Kog på medium lav varme i 15 minutter, eller indtil gulerødderne bliver bløde.
• Kassér tepose og blande det.
• Tilføj en tomme af ingefær stykke eller par dråber citronsaft som pr smagen.
• Drik regelmæssigt for de bedste resultater.

Fremgangsmåde 2:

• Kog 1,5 kopper baby gulerødder, 4 teskefulde hakket frisk ingefær og 2 kopper vand på medium varme i 25 minutter.
• Blande blandingen med kærnemælk og salt indtil glat.
• Drik jævnligt for at reducere maveproblemer.

8. Bagepulver

Høje niveauer af mavesyre føre til fordøjelsesbesvær. Bagepulver er en enkel og effektiv middel mod dette problem, da det fungerer som et syreneutraliserende og neutraliserer mavesyre. Bagepulver er et natriumbicarbonat, så don `t tage det, hvis lider af forhøjet blodtryk eller hvis på et natrium-diæt.

Behandle:

• Bland 1/2 teskefuld bagepulver i et halvt glas vand
• Drik regelmæssigt for de bedste resultater.

9. Timian

Timian stimulerer fordøjelsessystemet, hjælper med mavekramper, og lindrer gastryk.

Behandle:

• Kog en kop vand og tilsæt en teskefuld tørrede timian blade.
• Lad det stejle i 10 minutter.
• Strain og drikke te på tom mave.
• Drik tre gange dagligt for de bedste resultater.

10. kamille Tea

Kamille te beroliger maven og lindrer tarmkanalen. Det er en af ​​de ældste retsmidler for fordøjelsesproblemer.

Behandle:

• Koge en teskefuld tørrede kamille urter i en kop vand i 5 minutter.
• Stamme og drikke te vand to gange dagligt for de bedste resultater.
• Bemærk: Tilføj honning at øge smagen.

11. kostplan

En ordentlig kost hjælper med at forhindre dårlig mave og fordøjelsesbesvær.

• Spis bananer, æbler, papaya, granatæble, kirsebær, rosiner, abrikoser, svesker, yoghurt, rå honning, og kærnemælk.
• Undgå mælkeprodukter, fed mad, høje fiber fødevarer, krydret fødevarer, forarbejdede fødevarer, nødder, tomater, koffein, chokolade og rød og sort peber.
• Toast og kiks berolige maveproblemer meget effektivt.
• Drik masser af vand og saft at holde hydreret.

Tips til at reducere den maveonde:

• Motion hjælper slippe fordøjelsesbesvær. Især efter måltider, har en kort spadseretur til fordøjelsen.
• Stress forværrer gastrointestinale problemer. Slap ved at gøre yoga, meditation eller dyb vejrtrækning for at undgå maveproblemer.
• Morgenkvalme under graviditeten forårsager fordøjelsesbesvær. Tjek dine medicin og kost til at lette mave problemer.
• Hvis du tilflugtssted `t spist noget hele dagen, spiser kiks til at stoppe overaktive mave syrer.
• Rygestop og drikke alkohol, da det irriterer maveslimhinden.
• Placere varme (enten en varmedunk eller varmepude) på mavebesvær, da dette øger blodgennemstrømningen og letter smerte.
• Prøv kulsyreholdige sodavand at lette din maveproblemer.
• Undgå at sove fladt på ryggen, da det fører til sure opstød.
• Don `t spiser for hurtigt eller sluge store stykker uden at tygge ordentligt.
• Opretholde en sund vægt for at befri problemet.

Har du prøvet nogen af ​​disse metoder? Kender du nogen andre metoder til at behandle en dårlig mave? Del dine erfaringer med os!