10 Home retsmidler for mavesmerter og kramper

Har du nogensinde oplevet at få mavepine og kramper, og du ikke ved, hvad du vil gøre for at hjælpe med at slippe af med smerten? Det er højst sandsynligt, at du gerne vil være godt, så du kan fortsætte med de opgaver, du skal gøre. I stedet for at drikke medicin, hver gang du føler smerte, hvad du kan gøre i stedet er at sikre, at du gør brug af nogle af de tilgængelige hjem retsmidler.

Før du begynder at gøre nogle af de hjem retsmidler, der kan hjælpe slippe af med din mavepine og kramper, er du nødt til at vide, hvorfor du har købt det i første omgang. Der er forskellige mulige årsager. Det kan være fordi du er ved at få din menstruation, eller det kan også være fordi du har nogle problemer med fordøjelsen, som du ikke har løst endnu. Normalt kan de, der ikke er så alvorlig forårsage mere smerte end de mere alvorlige betingelser, så enhver form for smerte bør kontrolleres. Hvis du er sikker på, at dine mavepine og kramper er forårsaget af visse ikke livstruende tilstande, her er nogle af de hjem retsmidler, som du måske ønsker at prøve.

10 hjem retsmidler mod mavepine og kramper

1. Kamille te

En af de vigtigste grunde til, at kamille kan være meget effektiv, fordi det har anti inflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe slippe af betændelse i fordøjelsessystemet, som kan være årsag til mavesmerter. På samme tid, kan kamille te dulme systemet samlet og gøre folk føler sig bedre.

Retning

• Placer en tepose kamille te på varmt vand.
• Lad det stejle for omkring 10 minutter.
• Tag te pose og lad det køle af.
• Sip langsomt.

Mere info: 18 Amazing Fordele kamille te for dit helbred

Der er tilfælde, hvor du vil være nødvendigt at distrahere dig selv fra den smerte, og du kan kun gøre dette ved at gøre nogle vejrtrækning metoder. Vejrtrækning kan hjælpe slappe af i kroppen generelt selv om det vil tage mest effekt med folk, der kun har milde kramper.

Retning

• Træk vejret ind og ud langsomt. Dette vil være mere effektiv, hvis du også ligger ned.
• Tænk over ting, der er behagelige og forsøge at aflede din opmærksomhed væk fra smerten.
• Brug hurtigt og overfladisk vejrtrækning stil at gøre vejrtrækning mere effektiv.

Der er en masse hjem afhjælpe lister, der omfatter ingefær som en af ​​de ting, der kan bruges til at slippe af ubehag forårsaget af visse betingelser. Dette er meget let at forstå, da ingefær indeholder anti inflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe med at slippe af betændelse i maven. Husk, at mens der er ingefær pulver til rådighed, kan frisk ingefær stadig være den mest effektive til brug mod mavesmerter og kramper.

Retning

• Forberede en kop varmt vand.
• Placer frisk skåret ingefær på kop varmt vand.
• Lad det stejle for omkring 10 minutter.
• Tag skiver ingefær og tilsæt honning for at gøre te smag bedre.
• Sip langsomt.

Det er muligt, at du ikke kan lide lakrids og ønsker ikke at gøre noget med det, da du ikke kan lide smagen. Husk, at det kan være effektiv i at komme af dårlig mave også.

Retning

• Rens en rå lakrids og tygge på det.
• Gør dette for omkring et par minutter.
• Du kan gøre dette før måltider.

Hvis i tilfælde af at du ikke indset det endnu, kan citron være en af ​​de mest alsidige frugter, som du kan få. Bortset fra det faktum, at det er fyldt med vitaminer og mineraler, kan det også hjælpe slippe af nogle maveproblemer, der kan hjælpe slippe af med den smerte, du føler.

Retning

• Få en frisk citron og klemme det i en kop vand.
• Placer en lille smule af honning for at gøre det smager sødere.
• Drik langsomt.
• Dette kan gøres ved 2x om dagen.

Læs: 18 Amazing Sundhedsmæssige fordele af Lemon Juice

Du må ikke klar over dette, men der er en grund til, at vand er det universelle drik. Det smager ikke som enhver anden drik, som du kan smage, men det er meget alsidig, og du kan blande det med alt. Nogle gange, almindeligt vand er nok til at hjælpe dig med at slippe af med nogle fordøjelsesproblemer og mavekramper. Du skal blot hydrat dig selv hele tiden.

Retning

• Sørg for at du har rent vand. Du ønsker måske at drikke stuetemperatur vand, hvis din mave er for følsom.
• Drik omkring 8 - 10 glas vand hver dag.

Hvis i tilfælde vil du gerne gøre vand mere effektiv, kan du sikkert bruge saltvand. Dette kan komme som chokerende for dig, da saltvand er mere populært bruges til at hjælpe med at slippe af ondt i halsen. Brug den som en hjælp til din fordøjelse kan hjælpe også.

Retning

• Forberede en kop varmt vand.
• Placer en teskefuld salt. Havsalt kan være den mest effektive af alle de salte, der er til rådighed.
• Bland salt og vand sammen.
• Drik det så hurtigt som du kan, eller drikke det ligesom som om du drikker normalt vand.

Det er sandsynligt, at du ikke kan se behovet for at udøve, når du allerede er inde i en masse smerte, men hvad du skal huske, er, at når du træner, er du forbedrer blodcirkulationen og dette kan hjælpe med at lindre den smerte, du føler i din maveregion.

Retning

• Prøv at gøre nemme øvelser ligesom tage en tur rundt dit værelse. Du kan ligge ned fra tid til anden, hvis du ikke kan tage smerten.
• Du kan også gøre nogle yoga stillinger, hvis du er klar, fordi dette kan hjælpe distrahere dig fra den smerte, du føler.
• Undgå at gøre nogle øvelser, der involverer forsøger at styrke din mave, fordi det ikke vil være effektiv på alle.

Hvordan kan noget, der smager så god hjælp i at slippe af maveproblemer? Dette er ganske let. Cola er blevet oprettet før som en væske, der kan bruges til at hjælpe med at slippe af med mavekramper og fordøjelsesbesvær. Det er kun passende, at det stadig kan bruges lige nu til samme formål. Bare husk at få cola, der er tæt på, hvordan det blev gjort før for at gøre den mere effektiv i at komme af den mavesmerter.

Retning

• Drik cola en gang om dagen.
• Sørg for, at du vil drikke det, efter at du har spist et let måltid, da det kan forstyrre din mave, hvis du ikke har spist noget endnu.

Aloe Vera er en anden af ​​de poster, der er mest almindeligt anvendt til hjem retsmidler. Den store ting om Aloe Vera er, at dens gel er meget effektiv til mange forskellige ting. Det forventes kun, at det også kan hjælpe i nogle fordøjelsesproblemer og mavekramper.

Retning

• Få den Aloe Vera Gel og placere den på maven.
• Et andet alternativ er at drikke essensen af ​​Aloe Vera.

Med disse hjem retsmidler, der er nævnt ovenfor, at komme af med mave ømhed og smerter kan være meget lettere at gøre.