Hvorfor min mave ondt om morgenen?

Vågne op med mavesmerter er ikke en behagelig ting. Det vil bare gøre dig starte dagen på det forkerte ben. Mavesmerter kan føles som en oppustethed, brændende fornemmelse, nogle gange ledsaget af kvalme. Der er mange mulige årsager, der kan gøre din mave ondt. Nogle gange er du nødt til at se lægen at afgøre problemet.

Hvorfor har min mave Hurt i morgen?

1. irritabelt tarmsyndrom (IBS)

En af de mest almindelige årsager til mavesmerter er irritabel tarmsyndrom (IBS). Tarmene bliver betændt, forårsager mavesmerter og ubehag. Dette syndrom kan udløses af mange underliggende forhold. Stress eller søvnmangel er de fælles IBS udløser. Almindelige symptomer på IBS omfatter:

• mavekramper
• Gas
• Oppustethed
• Diarré eller forstoppelse, ændring med hinanden
• En tilstedeværelse af slim i afføringen, etc.

2. Gas

Tilstedeværelsen af ​​gas kan også være den skyldige. Heldigvis, vil gassen oprustning falme hurtigt, når du vågner op og begynder at udføre daglige opgaver. Normalt mens sove det gastrointestinale system fortsætter arbejdet. Men hvis du spiser forkerte ting i løbet af dagen eller har dårlig fordøjelse, kan gas bygge op over natten, der forårsager mavesmerter om morgenen. Sørg for at spise middag et par timer før du går i seng.

3. Mere fordøjelsesproblemer

Hvorfor min mave ondt om morgenen? Det kan være forårsaget af de fordøjelsesproblemer.

• Cøliaki er kendetegnet ved den manglende evne til at fordøje gluten normalt findes i korn. Det kan forårsage mavesmerter, hvis du involverer gluten i din kost.
• Laktoseintolerance er kendetegnet ved den manglende evne eller vanskeligheder fordøje mejeriprodukter.

4. Andre årsager

Andre almindelige årsager til mavesmerter om morgenen kan nævnes:

• Menstruationssmerter
• Endometriose
• Bækkenbetændelse
• Forstoppelse
• fødevareallergi
• Madforgiftning
• mave-virus
• Sår
• Brok
• blindtarmsbetændelse
• GERD (gastroøsofageal reflukssygdom)
• Nyresten
• Galdesten, etc.

Når Skulle mavesmerter være en bekymring?

Hvis du oplever et eller flere af følgende symptomer, bør du søge lægehjælp.

• Kvalme og opkast
• Mavesmerter, der varer et par dage
• Feber ledsaget med mavesmerter
• Manglende evne til at arbejde
• Hyppig vandladning
• smertefuld vandladning
• Smertefuld maven, når du rører ved det
• Følelse af abdominale skader, etc.

Hvornår skal søge Emergency Help

Søge lægehjælp straks, hvis du har et af følgende symptomer:

• opkastning blod
• åndedrætsbesvær
• blodig afføring
• Mavesmerter mens gravid, osv

Hvordan til at lindre Morning Mavesmerter Naturligvis

Efter svaret på "hvorfor min mave ondt om morgenen?" her er nogle effektive retsmidler til at hjælpe dig med at lindre problemet.

1. Fødevarer

Visse typer af fødevarer kan hjælpe dig med at lindre mavesmerter.

• Yoghurt - Så slemt fordøjelse er en af ​​årsagerne til mavesmerter, kan yoghurt hjælpe din fordøjelse begynde at bevæge sig igen. Bland græsk yoghurt med en lille smule af honey- du vil snart slippe af med din abdominal ubehag og smerter i morgen. Du kan forbruge det regelmæssigt i morgenmaden.
• bananer - De er en stor mad, når de forsøger at lindre mavesmerter. Bananer er rige på kalium, som hjælper berolige irriteret mave.
• Mælk Toast - Disse to ingredienser, når de kombineres sammen, vil hjælpe med at lette mavesmerter og ubehag. Det er let at foretage mælk toasts. Varm op en kop mælk og hæld det i en skål. Toast ét ​​stykke brød og sætte en lille smule af usaltet smør på toppen af ​​det. Smuldr toast i varm mælk og spise det langsomt. Din mavesmerter vil lette snart.
• æblemos - Dette er en stivelsesholdige fødevarer med lavt syreindhold. Det er en stor mad, når du har en dårlig mave. Det er også høj i fiber, så du kan forbruge det regelmæssigt for en god afføring. I tilfælde af diarré, vil æblemos reducere din symptom.
• CRAP Kost - CRAP er en forkortelse for kirsebær, rosiner, abrikoser, og svesker. Kosten er meget rig på fibre, lette mavesmerter.
• stivelsesholdige fødevarer - stivelsesholdige fødevarer som kartofler, ris eller havre kan hjælpe dig roligt ned din mave, når det gør ondt. Disse fødevarer donrsquo-t ophold for en længere periode i maven, så de ikke stimulerer gastrisk refluks.

2. Drikkevarer

Hvorfor min mave ondt om morgenen? Det er blevet besvaret. Læs videre og lære om nogle drinks, der vil hjælpe dig med at lindre mavesmerter.

• Kamille te - Det te er fantastisk til beroligende din mave. Det hjælper med at reducere inflammation, samt slappe af mavemusklerne, lindre smerten.
• ingefær te - Ingefær te er en stor ting at berolige din maveproblemer. Det fremmer frigivelsen af ​​visse enzymer, som vil hjælpe med at neutralisere mavesyren. Du kan også spise ingefær i stedet for at have en ingefær te.
• Æble cider eddike - Æble cider eddike drikkevarer vil også medvirke til at reducere mavekramper og fordøjelsesbesvær.
• Vand - Hvis du vågner op med mavesmerter, kan det betyde, at du er bare tørstig. Hold dig godt hydreret og forbruge masser af vand dagligt.

3. Andre metoder

• Brug Heat - Flasker fyldt med varmt vand eller varmepuder kan hjælpe dig lindre mavesmerter. Lig fladt på ryggen og placere flasken eller puden på tværs af din mave. Varme vil øge blodgennemstrømningen til din hud, lindre mavesmerter.
• Slip Enhver Angst - Stress, nervøsitet og angst kan føre til mavesmerter. Prøv at få nogle gode nat søvn og fjerne stress så meget som muligt. Meditation og endda dyb vejrtrækning er gode metoder til at frigive angst og spænding.
• Stræk din ryg og hals - Du føler dig måske mavesmerter på grund af muskelstivhed over hele kroppen. Prøv at strække din ryg og nakken med regelmæssige øvelser.

Del på sociale netværk: