Muskel spjæt i benet

Tre typer af muskelgrupper eksisterer i vores kroppe og omfatter skelet, glatte og hjerte-muskler. Vi har alle oplever en muskel spjæt i et ben fra tid til anden. Der er flere årsager. Nogle af disse årsager er mindre, men de mere alvorlige sundhedsmæssige betingelser bør aldrig blive forsømt. Nogle enkle hjem retsmidler kan hjælpe med at lindre problemet.

indhold

Årsager til muskel twitch i leg
Home retsmidler for muskel twitch i leg

1. løft benene
2. påfør varm / kold komprimering
3. massage benet

Årsager til Muskel Twitch i Leg

Kendskab til almindelige årsager til muskeltrækninger i benet vil give dig mulighed for at løse problemet. De fleste er godartede og selvbegrænsende, men nogle få fortjener din umiddelbare opmærksomhed og en tur til lægen.

Almindelige årsager
Overanstrengelse af benmusklerne	Overanstrengelse resultater i muskelkramper og trækninger. Dette kan være mere alvorlige natten og forstyrre søvnen.
Dårlig blodcirkulation	Blokering af passende blodgennemstrømning resulterer i trækninger, spasmer og smerte. Avancerede tilfælde forårsage ekstrem smerte og kan true et ben resulterer i amputation.
ernæringsmæssige mangel	Vitamin- og mineralmangel forårsage muskeltrækninger, kramper og endda følelsesløshed i mere alvorlige tilfælde.
Alkohol og nikotin	Alkohol er giftigt for muskler og resultater i betændelse og skader. Nikotin stimulerer muskelaktivitet. Overskud af enten resulterer i trækninger.

Mere alvorlige helbredsmæssige forhold
Amyotrofisk lateral sklerose	Lou Gehrig sygdom eller ALS forårsager spild af nerver og i sidste ende døden. Trækninger er en af de første tegn på denne sygdom. Svaghed skrider indtil personen kan ikke flytte deres ben.
Muskeldystrofi	Denne arvelig tilstand påvirker musklerne direkte og forårsager tab af muskelmasse. Muskelsvaghed og trækninger er kendetegnende for denne tilstand. Der findes mange forskellige former og varierer i sværhedsgrad.
Fibromyalgi	Dette dårligt forstået tilstand resulterer i kroniske smerter, svaghed, benmuskel trækninger og kronisk træthed. I fibromyalgi patienter, er muskeltrækninger relateret til placeringen af ømme punkter i muskler, der synes at irritere nærliggende nerver.
Epilepsi	Denne tilstand resulterer i ufrivillig trækninger i musklerne. Det kan involvere et ben eller side af kroppen, eller bliver generaliseret og forårsage hele kroppen til at spjæt og vride sig. Din læge kan ordinere anti-beslaglæggelse medicin for mindre forhold.
Blodprop i benene	Blodpropper kan dannes i vener eller arterier i benene. Symptomer omfatter smertende, hævelse, farveændringer, muskeltrækninger og smerte, når klemme kalv eller ben. Dine læger kan ordinere blodfortyndende medicin for at genopleve symptomerne, og du kan altid forhindre tilstanden ved at flytte rundt og anvende varm komprimere til dine ben.
Andre forhold	En række kroniske tilstande, såsom skrumpelever, sarcoidose og toksin eksponering resulterer alle i muskeltrækninger. Ulovlig brug stof kan forårsage muskeltrækninger og et væld af andre sundhedsproblemer. Tourettes syndrom forårsager ufrivillige muskeltrækninger og bevægelser kaldes tics.

Advarsel: Kun en læge vil være i stand til at bestemme den nøjagtige årsag til en muskel spjæt i benet. Husk, at enhver trækninger, der er ledsaget af svære smerter, farveændringer, følelsesløshed eller svaghed kan betyde et mere alvorligt problem og kræver omgående lægehjælp.

Home Retsmidler for Muskel Twitch i Leg

1. Løft benene

Elevation giver lindring af hævelse og smerte. Det gør det muligt for musklerne at hvile og komme sig overforbrug og skade. Højde på puder med støtte bag knæene giver den bedste lindring. Prøv at få fødderne op til hjerte-niveau med at ligge på en sofa.

2. Påfør varm / kold komprimering

Kolde kompression hjælper lindre inflammation, ødem og smerte. Det kan også forhindre hævelse i at nå maksimal proportioner efter skade. Varme vil øge blodgennemstrømningen til trækninger muskler og hjælper kroppen rydde væk toksiner og biprodukter af motion. Bruge en varmepude, varm fugtig håndklæde eller varmt vand flaske for hurtig lindring. Vær sikker på at vikle varmepuder og vandflasker i et blødt håndklæde til at forhindre forbrændinger opstår.

3. Massage benet

Massage har en bestemt terapeutisk fordel. Gnidning og komprimere musklerne forbedrer omsætning, stimulerer kroppens egne reparationsmekanismer og nedbryder eventuelle adhæsioner, der kan begrænse mobiliteten og udløse trækninger eller krampe. Massage, særligt dybe tissue massage, er til gavn for at lindre muskelkramper, trækninger og komme af med genstridige muskel knob.

Del på sociale netværk:

Relaterede