Home retsmidler for forstoppelse behandling i graviditeten

Sådan bruger hjem retsmidler mod forstoppelse behandling i graviditet eller til spædbørn? Forstoppelse er nævnt som en situation, hvor en person har svært ved at passere afføring. Sjældne og uregelmæssig afføring er standard symptomer på forstoppelse. En person anses for forstoppelse, hvis han eller hun lider af uregelmæssig afføring eller oplever smerter under passage ansigter til aperiod længere end en måned. På en gennemsnitlig 2-3% voksne over hele verden lider af dette problem.Dette er ikke et alvorligt problem, og kan tages hånd om ved at følge en sund livsstil. Men i ekstreme tilfælde er hospitalsindlæggelse nødvendig. Hos nogle mennesker er problemet midlertidigt, mens det i andre er det en kronisk problem.

Årsager til forstoppelse:

Der er mange årsager til forstoppelse. De fleste af dem er relateret til livsstil, vaner, mens der i nogle svære tilfælde, problemet er med anatomi af kroppen eller en bivirkning af nogle alvorlige sygdom.

Utilstrækkelig fiber indtagelse-for at have en sund afføring er det vigtigt at have en sund mængde fiber i vores daglige meals.18grams af fibre anses ideel for en ideel afføring. Fiber er den del af maden, som forbliver ufordøjet og hjælper med at opbygge ansigterne og skaber pres.

Utilstrækkelig vandforbrug-vand hjælper afføringen til at forblive blød og hjælpe de ufordøjede ansigter at passere let. Manglende forbruge nok vand, tørrer op systemet og fører til hærdede flader og hæmmer glatte afføring.

Undgå trangen til afføring - Undgå gentagen trang til at gennemgå afføring, vil i sidste ende resultere i hærdet afføring opbygge og bremse kroppens naturlige biologiske ur og resultere i forstoppelse.

Bivirkninger af medicine- Visse lægemidler som anti depressivt, antacida, smertestillende og jern tabletter, tendens til at gøre afføringen hårdere og gør deres passage vanskelig. Det er da tilrådeligt at konsultere en læge og tage en skammel skyllemiddel for at overvinde de skadelige bivirkninger af medicinen.

Pregnancy- forstoppelse er almindeligt under graviditet, fordi under graviditet, en kvindelig krop undergår masser af hormonale ændringer, som har tendens til at gøre afføringen hærdet. Også barnet fylder en masse plads, som har tendens til at skubbe afføringen i hjørnet af endetarmen, hvilket fører til forstoppelse.

Medicinske problemer. - Til tider er nogle personer født med medicinske deformiteter, ligesom en en smal kolon, whichmight kræver operation for at få fast. Ud over dette bestemt sygdom som diabetes, skjoldbruskkirtlen og prostata problemer, kan også føre til forstoppelse som følge af den virkning, de har på de hormoner i vores krop.

Mangel på fysisk Motions- En stillesiddende livsstil sinker regelmæssig aktivitet af vores krop muskler og fører til forstoppelse.

Folke- Alderdom øger vores afhængighed af lægemidler, som er en stor årsag til forstoppelse. Også de muskler og væv bliver svækket og slækkes, hvilket resulterer i nedsat kontraktion, resulterende I forstoppelse.

Hjem retsmidler mod forstoppelse behandling i hjemmet:

1.) Citroner mod forstoppelse Behandling

Citroner er en rig kilde til antioxidant og kan bidrage til at fremskynde afføring meget. De bidrager til at trække sig sammen musklen og forårsage afføring.

Tag en citron og skæres i to halvdele.

Pres saften ud og tilsæt til et glas vand.

Tilføj nogle rock salt og honning og drikke denne løsning, da den første ting om morgenen.

Gentag denne proces to gange i døgnet, dvs. én gang om morgenen og en gang om natten for hurtigere lindring af kronisk forstoppelse.

2.) fennikelfrø mod forstoppelse behandling

Fennikel frø har den unikke egenskab at lindre en person fra problemslike oppustethed, irritabel tarm og forstoppelse. Forbrugende fennikel regelmæssigt kan hjælpe dig med at slippe af forstoppelse nemt.

• Tag en håndfuld fennikelfrø og tør stege dem på medium varme.
• Når frøene er kølet ned, male dem til et fint pulver.
• Tilføj en teskefuld denne fennikel frø pulver til et glas vand og drikke det hver dag om morgenen.
• Dette pulver kan opbevares i en glasbeholder til yderligere anvendelse.
• Gentag denne proces regelmæssigt for hurtigere lindring.

3.) Castor Olie til forstoppelse behandling

Ricinusolie er en fremragende afførende og kan bidrage til at give dig øjeblikkelig lindring fra langvarige tarm relaterede problemer.

• Tag en skefuld amerikansk olie.
• Bland det godt i et glas vand.
• Tilføj et par dråber frisk citronsaft
• Drik blandingen.

Denne drink vil sandsynligvis have umiddelbare virkninger på din afføring. Så sørg for, at du ikke tager det om natten, da det kan hæmme din søvn. Prøv i stedet at tage det umiddelbart efter at vågne op om morgenen, som vil efterlade dig med en rigelig mængde af tid til at rense din afføring.

4.) Honning mod forstoppelse Behandling

Honning er en mild afførende og kan hjælpe dig med at få nødhjælp fra mild forstoppelse, hvis de indtages på en regelmæssig basis.

• Mål to skefuld honning og forbruge det direkte om morgenen.
• Du kan også måle to skefuld honning og føje den til et glas varmt vand og drikke det i morgen. Det varme vand vil give dig en ekstra fordel sammen med honning, og hjælpe dig med at slippe af med afføring.

5.) hørfrø mod forstoppelse behandling

Hør frø er et lager af fibre og er kendt for at kurere forstoppelse. Det er også en meget god kilde til omega-3-fedtsyre, som er en god til hærdning forstoppelse. Den afførende ejendom af hørfrø kan bedst bruges, når indtages med vand tidligt om morgenen.

• Tag en håndfuld hørfrø og male dem, ved hjælp af en vinkelsliber.
• Tag et glas vand og tilsæt en skefuld pulver ind i det.
• Kombiner vand og lad den hvile i et par minutter og frøene vil sandsynligvis blive fordoblet i mængde.
• Drik vand for at få nødhjælp fra forstoppelse.

6.) solsikkefrø og sesamfrø mod forstoppelse behandling

• Både solsikkefrø og sesamfrø højt fiberindhold og kan hjælpe med at lette afføring meget.
• Tag en håndfuld sesamfrø og solsikkefrø.
• Grind dem separat i en kværn.
• Bland dem begge godt og gemme dem i en lufttæt beholder.
• Tilsæt en teskefuld af denne blanding til et glas vand og drikke det første ting om morgenen.
• Gentag processen regelmæssigt for at se forskellen.

7.) Fig mod forstoppelse behandling

Figner har højt fiberindhold og anvendes traditionelt til at hjælpe med at helbrede problemet med forstoppelse. Friske samt tørrede figner kan bruges til dette formål.

• Tag nogle figner og vask det godt.
• De-frø fignerne og gøre en masse i blenderen med hjælp af vand.
• Tilføj denne pasta til et glas varm mælk og forbruge det, når det stadig er varm.
• Du kan også forbruge figner direkte uden at gøre en pasta.

8.) Spinat mod forstoppelse Behandling

Bladgrøntsager har altid kendt for at give lindring af forstoppelse. De er ikke kun sundt for kroppen, men også indeholde høje mængde fiber, hvilket er vigtigt for en patient til en person, der lider af forstoppelse.

• Tag en håndfuld spinat blade og vaske dem godt.
• Læg dem i en blender og blend dem tilføje noget vand til at blande dem.
• Si saften og drikker dem.
• Du kan også forbruge rå spinatblade i salater med andre grøntsager.

9.) Epsom salt til forstoppelse behandling

Epsom salt er en meget billig og nem metode til at få hurtig lindring af forstoppelse. Det er et velkendt afførende og det virker ved at trække vand fra andre dele af kroppen ind i tarmen og dermed bidrage afføringen at løsne op og passere let.

• Tag en skefuld Epsom salt.
• Bland det i et glas fyldt med vand og bland godt.
• Nedsvælge det på en gang, uden pause, da det kan være svært at drikke i slurke.
• Effekten vil være næsten øjeblikkelig.

10.) Dandelion Tea for forstoppelse Behandling

Mælkebøtte te har været brugt i århundreder for at kurere forstoppelse problemer, selvom der ikke er etableret idiotsikker beviser sin effektivitet.

• Tag en pose mælkebøtte pose og læg den i en te kop.
• Hæld noget varmt vand, og lad det sive i et par minutter.
• Efter et par minutter, fjerne posen og tilføje et sødestof efter eget valg og drikker te.
• Du kan også bruge tørrede mælkebøtte rødder til dette formål.
• Stejl en skefuld mælkebøtte rod i varmt vand.
• Stamme væsken og drikke det.
• Regelmæssigt drikke denne te, vil give dig en tiltrængt lettelse af forstoppelse.

12.) Byg Vand til forstoppelse behandling

• Byg er en god mulighed for ældgamle patienter på forstoppelse, der synes at have mistet deres appetit for normal mad.
• Mål omkring 100 gram byg andplace det i en gryde.
• Dæk gryden og tilsæt vand nok til at dække byg.
• Lad blandingen vand og byg til at komme i kog, omrøring konstant.
• Tilsæt to kopper frisk vand i gryden og lad det køle af.
• Si byg og fastholde saften.
• Tilsæt et par dråber citronsaft og forbruge saften til lindring af forstoppelse.

13.) Kaffe mod forstoppelse Behandling

Kaffe er en hurtig og velsmagende måde at få hjælp til forstoppelse relateret problem. Det hjælper musklerne i vores fordøjelsessystem til at trække sig sammen og forårsage gode afføring. Imidlertid bør det erindres, at overdreven indtagelse af kaffe kan føre til vanddrivende effekter. Kaffe vil være tilbøjelige til at suge vandet fra vores system og gøre vores afføring hårdere. Så sikre, at du drikker masser af vand før drikker kaffe. Kaffe er aldrig en permanent løsning, og bør kun anvendes, når ingen af ​​de andre muligheder er tilgængelige.

14.) Yoghurt mod forstoppelse Behandling

Prøv at indarbejde yoghurt i din daglige kost. Yoghurt indeholder gavnlige bakterier og kan hjælpe til at holde fordøjelsessystemet i god form. De probiotiske bakterier i yoghurt kan hjælpe maden til at få fordøjet nemt og tillade en jævn passage. Men forbrugende kommercielt fremstillet yoghurt kan ikke give dig de nødvendige ydelser. Økologisk producerede yoghurt er afgørende for at opretholde et sundt fordøjelsessystem.

Andre nyttige TipsTo forebygge forstoppelse

Drik masser af vand- drikke masser af vand omkring 10- 12 glas vand, hele dagen, for at sikre at du ikke lider af forstoppelse. Vand vil hjælpe med at skylle ud giftstoffer fra kroppen og blødgøre afføringen. Drik mindst et glas varmt vand om morgenen med en spiseskefuld citronsaft til at skylle de giftstoffer ud af kroppen. Forsøg ikke at erstatte vand med andre drikkevarer som juice eller sodavand er, som de har tung sukkerindhold, som kan gøre mere skade end gavn for din krop.

Planlæg dine skål bevægelser - Planlæg en tid af dagen, helst om morgenen, som du kan reservere til din afføring. På den måde kan du programmere din krop i at tilpasset til systemet. Sørg for at blive afslappet på dette tidspunkt og engagere dig i nogle afslappende ting som at lytte til god musik eller læse morgenavis. Spændinger og overdreven stress kan føre til forstoppelse problemer.

Motion regularly- Kast dig ud i regelmæssige øvelser, så musklerne i dit fordøjelsessystem forbliver tætte og kan trække sig nemt under de rette omstændigheder. Selv om det ikke er muligt for dig at ramme gym regelmæssigt, tage en rask gåtur til frokost eller om aftenen, for at sikre din krop forbliver aktiv og i god form.

Livsstilsændringer - Indarbejd en sund livsstil. Prøv at stå tidligt op om morgenen og ikke arbejde sent i nat. Sent nat aktiviteter tage en vejafgift på hele kroppen og forhindrer maden i at blive fordøjet ordentligt, hvilket igen kan føre til forkert ernæring og forstoppet afføring. Praksis yoga eller andre former for meditation, som kan reducere stress og forbedre arbejdsmiljøet for de indre organer i kroppen.

Sund kost -Include en masse fiber i din kost. Spis grønne bladgrøntsager. Hold dig væk fra stivelsesholdige fødevarer som pasta og kager, som kan føre til hård afføring dannelse. Fiber baserede fødevarer som frø og bælgfrugter bør udgøre en væsentlig del af din kost. De vil ikke kun hjælpe dig med at bekæmpe forstoppelse, men også sikre, at din krop forbliver fri fra alle typer af toksiner. Undgå at spise stegt mad. Spis kun når du føler dig sulten. Undgå kompulsiv eller overspisning. Altid tygge maden godt før sluge dem, så de kan fordøjes let.