Sådan stoppe med at være doven

Der er intet i at tage en fridag efter en travl tidsplan - det hjælper virkelig genoplade batterierne og holde dig motiveret til de kommende opgaver. Men, hvis du vil have hver dag for at være en "doven dag", Du ved, at der er noget galt. Nogle gange, du har brug for nogen til at skubbe dig og give dig et puf til at hjælpe dig med at få ud af at `dovne zone`. Og du kan også lære måder at stoppe med at være doven til at gøre dig selv mere produktive, men du bliver nødt til at identificere den underliggende årsag, som kan være temmelig dybere og mørkere.

Sådan Stop Being Lazy

Når du ikke ønsker at gøre noget efter at vågne op om morgenen, og det synes at være den samme hver dag, du har brug for hjælp. Det er vigtigt at lære, hvordan du kan stoppe med at være dovne og styre din tid bedre. Her er nogle tips til at hjælpe du føler dig bedre.

1. Vask dit ansigt om morgenen

Må ikke bare stå op og få fat i din kop kaffe at starte dagen. Du bør gå vaske dit ansigt med frisk vand til `vække` dig ordentligt. Brug koldt vand til at vaske dit ansigt, og du vil være i stand til at starte dagen ud til højre.

2. Gør noget motion

Det hjælper også til at udøve lidt efter du vågner op om morgenen. Det behøver ikke at være en lang session vægttræning, men selv en kort gåtur med nogle stretching kan gøre underværker for at holde dig fyldt med energi i løbet af dagen. Motion frigiver også endorfiner, der vil forbedre dit humør og gøre dig tænke positivt.

3. Vær opmærksom på din kost

En af grundene til, at du kan føle doven er, at din kost ikke har nok næringsstoffer. Ikke spise en afbalanceret kost kan føre til alle mulige helbredsproblemer. Sørg for, at du har masser af grøntsager, frugt og andre sunde fødevarer i din kost. Frugt og grøntsager bidrage til at give dig med vigtige næringsstoffer, som letter processen med energiproduktion. Undgå junkfood og vælge en sund snack til at beskæftige sig med sult kvaler.

4. Har Produktive mennesker omkring dig

At få dig selv omgivet med produktive mennesker er en anden god måde at tænke positivt. Det vil også give dig en følelse af formål og din konkurrencemæssige ånd vil hjælpe med at holde dig motiveret. At være omkring mennesker, der ikke inspirerer dig overhovedet kun kommer til at gøre dig lazier. Har succesfulde mennesker omkring dig, og du gerne vil være ligesom dem.

5. Pick og Mange projekter Korrekt

Det er vigtigt at vælge dine projekter omhyggeligt ellers vil du blive overvældet og undlade at holde sig motiveret. I stedet for multitasking, bør du fokusere på en eller to ting ad gangen. Hvis du ikke kan foretage et valg med hensyn til, hvad du skal gøre, så prøv ikke at håndtere de værste elementer først. Lad de ubehagelige opgaver for senere, efter at du er færdig med dem, der synes lettere. Hvis du spilder din energi på ting, du ikke kan lide, vil du ikke har nok tid og energi til at håndtere ting, du kan faktisk godt lide. Dette vil hårdt ramt din motivation.

6. Medtag Nogle Breaks i din rutine

At lære at stoppe med at være doven er undertiden mere om at forstå hvordan man kan indarbejde små pauser i din tidsplan. Disse små pauser af resten vil hjælpe lysere op dit daglige arbejde og holde dig debiteret op. Det er okay at bruge en halv time at gøre noget, og derefter tage 5 minutter af doven tid. Du kan derefter vende tilbage til arbejdet og holde skubbe til en anden time for at nyde en anden kort pause for hvile. Dette vil gøre dit arbejde ser mindre skræmmende og holde dig fra at komme i en zone, hvor du ikke ønsker at gøre noget.

7. Undgå Distraktioner i nogen tid

Så mange ting kan holde dig fra at holde fokus på dit arbejde. For eksempel ville nogle mennesker arbejder i et par minutter, og så ville de komme ud af deres smartphone og begynde at kontrollere de sociale medier og andre ting. På samme måde kan du ønsker at sætte din controller væk, hvis du har problemer med spil. Hvis du elsker TV, sikre, at du ikke er i tv-stuen, mens du arbejder på et projekt. Ved at eliminere disse forstyrrelser, kan du virkelig hjælpe holde fokus og undgå at blive dovne.

8. Arbejde med en motiveret Kollega

Hvis du har problemer overvinde dovenskab, kan du overveje at bede en mere motiveret ven, kollega eller et familiemedlem om hjælp. Gruppepres kan virkelig hjælpe sæt tingene rigtigt. Mobilisere andre til at holde dig ansvarlig ofte fungerer fint og hjælper dig med at komme i gang.

9. Gør brug af en Tech Solution

For at holde dig til tiden, kan du også gøre brug af tech-løsninger. At lære at bruge mange gadgets, apps osv, kan hjælpe dig med at forstå, hvordan man kan stoppe med at være doven. Du kan bruge et mål tracker program til at sætte mål og markere dem ud når du har gennemført dem. Du kan bruge done lister til at identificere dine vaner og derefter ændre dem uden at ændre din opfattelse om dig selv. Disse udført lister faktisk tjene som bevis, at du har bygget en ny vane.

10.Do ikke bebrejde din manglende motivation

Du behøver ikke altid at sige, at du ikke kunne gøre noget, fordi din manglende motivation. Det er bedre at glemme alt om det. Hvis du taler om motivation, betyder det, at du rent faktisk har det. Du skal bare undlader at udnytte alt korrekt. Det bedste er at holde op med at tænke på din dovne natur og i stedet begynder at tage små skridt i retning af dit mål. Disse baby skridt vil vise dig, at en opgave er meget opnåeligt, og dette vil skubbe dig mere. Når du foretager disse skridt, det giver dig en følelse af præstation. Det daglige `sejr` vil styrke dit engagement og gøre dig mere produktiv over tid.

11.Get komme af clutter

Hvis dit liv virker for rodet, kan det meget vel være grunden til, at du føler dig doven hele tiden. At rod omkring dig kan lukke dit system og gøre dig nøle mere. Derfor er du nødt til at lære at organisere tingene omkring dig til at lære at stoppe med at være doven. Det er vigtigt at starte uncluttering både din private tid og dit arbejde timer. Du er nødt til at prioritere tingene og lære, hvad du kan undvære, og hvad du ikke kan.

12.Force Yourself

Nogle gange er der intet andet, du kan gøre for at undgå at blive dovne andet end bare at tvinge dig selv. Du er doven og der er ingen vej udenom, men du også nødt til at gøre dig selv at forstå, at du er en moden, intelligent og talentfulde person, og du fortjener meget mere. Du skal blot starte presser dig selv hårdt. Når du har udført en opgave, tage lidt tid til at sætte pris på din indsats. At følelse af præstation vil gøre det lettere, når man presser sig selv igen for at gøre noget andet.

Del på sociale netværk: