10 Handlingsrettede tips om hvordan man kan stoppe forsømme sig selv og øve self kærlighed

10 Handlingsrettede tips om hvordan man Stop forsømme dig selv og Øv Self Kærlighed

Før du virkelig kan investere i andre og elsker dem, er du nødt til at elske dig selv først. Men hvordan gør man det? I denne artikel, Skønhed og Tips tager et kig på, hvordan du kan stoppe forsømmer dig selv og øve sig selv kærlighed.

Du har sikkert fået at vide af nogle meget kloge mennesker i fortiden, som du skal lære at elske dig selv først, før du elske andre. Konstant forsømme dig selv og sætte andre først betyder, at i sidste ende, vil du opdage, at du ikke får ud af livet, hvad du virkelig ønsker.

Mens vi ikke ville gå så langt at sige, at det er svært for andre mennesker at elske dig, før du elsker dig selv først, hvad der er sandt, er, at det er meget sværere for os at nå vores mål (herunder forholdet mål), hvis vi ikke har lært, hvordan man pleje vores egen sjæl.

Elske dig selv betyder, at du være mere opmærksom på dig selv. Det betyder, at du respekterer dig selv nok til at gøre eneste ting, der gavner dig, uanset om det betyder at spise bedre eller sove mere. Det betyder at behandle dig selv med det samme selvrespekt som du behandler de mennesker, du virkelig elsker. Det betyder at sætte dig selv først når det er nødvendigt, og blive din egen cheerleader.

Mange kvinder har svært ved at virkelig elsker sig selv. Hvis du er den slags person, der konstant sætter dig ned og altid gør ting, der gavner andre i stedet for dig selv, kan det være tid til at begynde at vande dit eget anlæg, så hvad der er indeni kan du virkelig begynde at blomstre.

Lad os tage et kig på 10 handlingsrettede tips om hvordan man kan stoppe forsømme sig selv og øve selv-kærlighed.

Gøre de ting du elsker

Stop bekymre sig om, hvad andre tænker. Frigør noget tid. Fortæl alle, du har travlt i denne weekend. Og gøre de ting, du elsker.

Skriv en børns historie, udforske et slot, gå i biografen med dig selv. Være skamløst dig.

Care About din kost

For virkelig at vurdere, om en person virkelig elsker sig selv eller ikke, du bare nødt til at tage et kig på deres kost. Hvilke fødevarer er de spiser på en regelmæssig basis? Er de hensynsløst udstopning deres ansigt med junk fødevarer og sodavand? Eller gør de bekymrer sig om ernæring, og spise en velafbalanceret kost?

Din krop vil have dig til at spise ren. Den ønsker dig at fodre den så mange livsforbedrende næringsstoffer som muligt, så det kan udføre alle sine opgaver til de bedste af sine evner. Den ønsker jern til at hjælpe det transportere ilt rundt i kroppen, så du er vågen og klar til at gribe dagen. Det ønsker masser af vand for at holde dehydreret.

Hvis du ønsker at stoppe forsømmer dig selv, det bedste sted at starte er ved at spise renere. Gå efter en velafbalanceret kost rig på frugt, grøntsager og korn.

Tilgiv dig selv

Et andet tip om, hvordan man praktiserer selv kærlighed er tilgivelse.

Hvor god er du til at tilgive andre?

Og hvor god er du til at tilgive dig selv?

Det er sjovt, men nogle af os, der er gode til at tilgive andre er dårlige til at tilgive os selv.

”Jeg fik sådan en dårlig karakter i dag. Jeg er dum! Dum! Dum!"

Lyder det bekendt?

I stedet for at straffe dig selv for dine fejl, gå let på dig selv. Tilgiv, lære og komme videre.

Stop gøre de ting, Gross dig ud

Vi har alle haft de dage, der har indtjente os ud. Vi har været uproduktiv hele dagen, gøre noget, men ser skidt reality-tv, sladre om ud venner bag deres ryg, og drikker for meget vin.

Brutto dage gøre os føler doven. Nogle gange kan de endda gøre os føler deprimeret.

Du ved, at følelsen i slutningen af ​​en grov dag, når det er tid til at gå i seng? Du ved, du har spildt hele dagen, og det er en forfærdelig følelse af beklagelse.

Så op med at gøre de ting, der bruttopræmier dig ud. Stop ser dårlig tv, stop sladder.

Accepter dine fejl

Dette er en anden stor tip om, hvordan man praktiserer selv kærlighed. Du har fejl - vi alle gør. At lære at acceptere dem og elsker dem er super vigtigt, hvis du er til at elske dig selv. Lev med dem, fremme dem, brug dem til din fordel! Dine fejl kan udvikle sig til særheder, der ikke længere gider dig.

Må ikke sammenligne dig selv til andre

Dette er sandsynligvis en af ​​de mest nyttige tip om, hvordan at øve selv kærlighed. Det ville være virkelig uretfærdigt at sammenligne en spirende skuespiller ven til Meryl Streep, og du ville ikke gøre det. Ligeledes er det uretfærdigt at holde sammenligne dig selv til andre.

Vær dig selv. Husk, at vi alle er forskellige, og at sammenligne os med andre er en helt meningsløs øvelse.

drikke mindre

Mange af os lever i kulturer, hvor drikkevand er normen. Når vi tænker på at holde op, fordi vi ønsker at være sundere, tager vi et kig på alle andre.

”Alle andre jeg kender, er stadig drikker og klarer sig fint. Så hvorfor kan jeg ikke?”

Når det kommer til at holde op noget vi ved er dårligt for os, men som vi tilfældigvis nyde, vi altid kigge efter undskyldninger for ikke at holde op.

"JEG kunne quit ... men dælen, burde hvorfor jeg?”

Så vi kommer op med grunde til ikke at holde op, ignorerer alle de dårlige ting.

Alkohol er ikke godt for din krop. Det er sjovt i øjeblikket, men i sidste ende er det indhenter dig i form af vægtøgning, tømmermænd, træthed, tabte arbejdsdage og sygdom.

Hvis du virkelig ønsker at elske dig selv og se efter din krop, drikke mindre eller skære alkohol ud helt er en god idé.

Smil!

Et andet tip om, hvordan man praktiserer selv kærlighed er at smile. Selv når du føler lav eller gnaven, smil. Det kunne være den ene ting, der gør din dag.

sove mere

Nogensinde hørt udtrykket ”Søvn er for de svage!”?

Eller hvad med ”Jeg vil sove, når jeg er død!”?

For mange mennesker, der fører travle liv lige nu, søvn ofte bliver sat på lavt blus. Det er vej ned på listen prioriteter. Det er endda under den ven, vi har forsøgt at undgå for aldre, der holder ringer os op for en ”catch-up”.

Men søvnmangel kan virkelig bide dig i numsen. Og hvis du virkelig og virkelig elskede dig selv, ville du få så meget søvn som din krop fyrretræer til.

En mangel på ordentlig søvn kan gøre dig opfarende, ømme, og det kan sænke din produktivitet. Det kan gøre dig humørsyg, un-alarm, og det kan endda forårsage fysiske problemer, såsom mørke rande under dine øjne.

Sætter pris Hvor langt du er kommet

Masser af os bor så langt ude i fremtiden, at vi glemmer at sætte pris på, hvor langt vi allerede er kommet.

Du er kommet langs vejen. Brug lidt tid at reflektere over den rejse, du har gjort hidtil. Husk, hvor du var i starten af ​​dette.

Har du andre tips til, hvordan man praktiserer selv kærlighed?

Forbliv glad!