Jeg føler doven - hvordan man kan slippe af dovenskab og tøven?

"Jeg føler mig meget doven, Jeg kan ikke gøre noget, jeg ikke ønsker at gøre noget, jeg nøle for meget. Det er såre mit liv big tid. Men jeg vil gerne være aktive ligesom succesfulde mennesker, jeg ønsker at være fri fra dette virvar. Hvordan at slippe af dovenskab og tøven?" dovenskab i starten, synes at stamme fra mentale årsager, men årsagen kan være fysiske såvel. Mens dette problem kræver en masse motivation, vil simple let ayurvediske hjem retsmidler også vise sig praktisk at slippe af dovenskab. Lad os finde ud af.

Dovenskab og tøven -

Dovenskab og tøven er de store mentale forhindringer mellem dig og succes.
Dovenskab - "Jeg er nødt til at gøre det, men jeg kan` t, eller kan være, jeg ikke ønsker at gøre det".

Smøleri - "Jeg er nødt til at gøre det, jeg ønsker at gøre det, lad os gøre det i morgen"

Effekt af dovenskab og tøven:

Svigt i arbejdslivet - ’Don` t vide, hvornår jeg skal gennemføre projektet, men hvis jeg ønsker det, kan jeg udfylde det i denne uge ".
Svigt i personlige liv - "Jeg skal besøge tandlægen i dag. Men lad mig gå i næste uge"
Svigt i familielivet - "Siden hvor mange uger, børnene vil have mig til at tage dem til at nærliggende nye have"

Det er følelsen af, at vi ønsker at slippe ud, men ikke i dag, i morgen.

Årsager og løsninger til dovenskab og tøven -

Dovenskab og tøven opstår både på grund af psykiske og fysiske årsager.

Træthed fører til dovenskab - Træthed kan forårsage dovenskab. Mens du føler doven, gør en selvstændig kontrollere, om du er træt fysisk eller mentalt.

- Hvis du tror du er mentalt træt,

Tage nogle hobby,
krydre dit familieliv med en familie tur eller en overraskelse film.
Prøv at blande forskellige typer af arbejde.
Organiseret blande op af værker fører til friskhed i tankerne.
Søvn hjælper også til at bringe tilbage friskhed.

- Hvis du tror du er fysisk træt,

Tag hvile, søvn i mindst 8 timer om natten.
Under dit arbejde, hvis fysisk træthed kommer i vejen for marcherer frem, bare en lille 10 minutters lur virker vidundere.
Søg læge. Du har måske nogle skjulte fysiske problemer.
Hvis du arbejder i mange timer uafbrudt, bør du overveje dag søvn som en mulighed.
Der er andre årsager og løsninger til fysisk træthed. Læs det her - Jeg føler mig træt hele tiden.

Dovenskab gemmer sig i din krop -

De fleste af de gange, hvor du føler dig doven, kan du identificere omdrejningspunktet for dovenskab i din krop.

Dovenskab i maven - Nogle gange kan dovenskab mærkes i maven. Årsager til dette er - ’Ama` og’kapha imbalance`. Her de sædvanlige symptomer -

Tyk hvid belægning af maven,
Følelse tunghed i maven
Overdreven savlen
Følelse bitter eller sødme i maven
Intet ønske om at tage mad.
Føle sig som du kommer til at kaste op når som helst snart.

Hvis din dovenskab er forbundet med ovenstående symptomer, skal du gøre følgende -

Spis ikke indtil du føler lethed i maven.
Stoppe med at spise mad i løbet af ufordøjet mad.
Hold en afstand på mindst fire timer mellem to spiseforstyrrelser tidsplaner.
Tag ikke søde, mælk, kvark eller fedtet fødevarer indtil abdominal lethed er genoprettet.
Drik en pind af ingefær afkog / ingefær te, uden mælk.
Triphala med honning afhjælpe - Hvis ingefær er også spicy for dig, tage en tabel-øse af triphala pulver bland det med honning for at gøre en masse. slikke det fulde. Drik et glas varmt vand. Dette renser maven og tarmene.
Hvis du har et uheld tung, højt kolesteroltal kost, følger disse tips - Hvad gør man efter højt kolesterol kost
Se, hvad du spise om natten

Dovenskab i kroppen samlinger - Hvis du føler dig doven sammen med tyngde i leddene, derefter ingefær te dåse hjælp eller søge ayurvedisk hjælp slippe af med dette problem.

Dovenskab grund af depression - Hvis en dårlig fornemmelse er såre dit arbejde i lang tid, skal du følge disse tips til at slippe af med depression.

Dovenskab grund holdning -

Manglende motivation, kan mangel på mål forårsage dovenskab.
Mangel på retning gør man nogle gange føler at stoppe arbejdet. Forestil det resultat, at du ønsker at opnå præcist, så bliver det meget lettere.
Lad ikke de forvirringer vokse på dig. Afgøre det nøjagtige tidspunkt, når du vil gå til tandlæge, når du vil afslutte det kontor projekt, når du vil tage dine børn til have og hvornår vil du gå for en familie tur. Bestemme alt lige nu!
Læs inspirerende biografier af succesfulde mennesker
Hold dit værelse og hjem pænt og rent
Hold en inspirerende foto foran dig. Gør det din telefon og computer baggrund.
Må ikke sove uden en plan for, hvad du vil gøre efter at komme op.
Må ikke sove uden at vide, når du kommer til at stå op.
Må ikke sove uden et vækkeur.
Spis ikke uden en ordentlig plan. Spis ikke indtil du virkelig lyst til at spise.
Skriv ned ting at gøre og læse det igen og igen - mindst to gange om dagen.
Stop overdreven sex, onani, rygning og alkohol.
Sluk TV og lukke denne fane facebook på din PC. Du kan være at spilde din tid.
Udskift fedtet mad og slik med frugt og grøntsager salater
Må ikke over begå. Sig nej til ting, der ikke-så-vigtige ting.
Start gå til gymnastik, yoga, dans klasse eller dine foretrukne sportsgrene. At være fysisk fit er med til at være aktiv og sparke ud dovenskab.
Prøve stå arbejde

Ikke at føle pumpes op endnu?

Se denne -

og dette -

Find flere af sådanne emner og tips i min Sundhed og Livsstil Bog

Del på sociale netværk:

Relaterede