10 Måder at få motiveret, når du føler doven

10 måder at få motiveret, når du føler doven

Dovenskab er en sindstilstand, snarere end nogle medfødte kvalitet. Hvis du fortæller dig selv, at du ikke kan fussed med noget i dag, du virkelig vil gå gennem dagen uden at gøre noget.

Men hvis du få fat i dig selv ved din hind haler og sige ”Ja! Jeg har tænkt mig at vinde i dag!”Vil du blive overrasket over hvor hurtigt dine humørsvingninger.

Men hvordan får vi motiverede, når vi føler doven?

Under mine sene teenageår og tidlige tyverne, jeg var en af ​​de mest dovne mennesker du nogensinde kunne opfylde. Jeg stod op sent, aldrig kogt mine egne måltider, og havde ikke et job, indtil jeg var 23. Jeg var indbegrebet af det gode-for-noget studerende, der gjorde et absolut minimum.

Jeg er en meget mindre lazier disse dage og mere produktiv, men jeg tillader mig selv et par dage til bare dase rundt og gøre noget. Så længe jeg ikke dase for meget, det er helt raske.

Jeg har lært en masse om, hvordan man får - og forblive - motiveret, når du bare ikke føler det, og sandheden er, at det er faktisk utrolig enkel.

Lad os tage et kig på 10 måder at få motiveret, når du føler doven.

Tag et lille skridt fremad

Dit første skridt behøver ikke at være et kæmpe spring fremad for menneskeheden, og det er faktisk, hvor mange mennesker går galt.

Det sværeste er at komme i gang. Så være venligere til dig selv og gøre din første skridt lille, men signifikant.

For eksempel har du virkelig brug for at gå til en timelang løbetur, så du vil føle mindre doven?

Eller kunne du faktisk bare gå til en 5 minutters løbetur?

Ease dig selv ind i ting. Gør ikke dette sværere end det egentlig skal være.

Spørg en ven til at slå sig sammen

Hvis du har fået en ven, der arbejder på et lignende projekt for dig, så spørg dem, hvis de ønsker at samarbejde.

I dette, du gør dig selv til regnskab over for nogen. Du vil ikke ønsker at lade dem ned, og du vil sandsynligvis opleve, at du motivere og inspirere hinanden som du går sammen.

Må ikke Overvælde Yourself

Det virker lidt oxymoronic at når vi har flere ting at gøre, føler vi mindre tilbøjelige til at komme op fra sofaen.

Men hvis vi har bare en eller to opgaver? Sikker på, vi får op for dem!

Det er vigtigt, at du ikke gør byrde dig selv med en gigantisk to-do liste, der understreger dig ud og har du scurrying under din tæppe til dækning.

Tag dig god tid. Være nemt for dig selv. Skær ned dine opgaver. Forenkle tingene.

Procrastinate Produktivt 

Når vi udsætter vi bliver dovne? Selvfølgelig er vi. Vi er ikke at være produktiv, og vi udskyder det, vi virkelig bør gøre.

Smøleri er en vanskelig elskerinde, der ofte får det bedre for os alle. Jeg plejede at trække tiden ud i det uendelige, på trods af at vide, hvor meget skade det var årsag mine kvaliteter og angst.

Derefter så jeg en TEDTalk og ramt på ideen om procrastinating produktivt.

Hvad dette betyder er, at hvis du kommer til at se en YouTube-video i stedet for at lave en start på din opgave, se en pædagogisk eller inspirerende eller motiverende video, såsom en ti-minutters TEDTalk.

I stedet for at læse en anden artikel om, hvorfor din kat er at planlægge at dræbe dig, så skriv en kort blogindlæg fyldt med motiverende citater.

tage lur

Må ikke bruge fire timer af din dag forsøger ikke at falde i søvn på sofaen. Tilbring tredive minutter faktisk at falde i søvn i stedet, og resten af ​​tiden at være produktive.

Må ikke modstå en lur - tage det. Men holde det kort, og derefter komme tilbage på sporet.

Lur er vigtige, da de hjælper os til at genoplade vores batterier. Tag dem.

Spis The Frog

At spise frøen betyder at tage sig af den opgave, du er mest frygter tidligt om morgenen. Få det ud af vejen så hurtigt som muligt. Dræb det. Spis frøen.

Hvorfor? For med at gosh-frygtelige opgave af vejen, din dag lige pludselig ser ikke alt for dårlig!

Jeg synes, at en af ​​grundene til vi får doven er fordi tanken om at gøre det sværeste ødelægger os. Så ved at tage sig af din mest vanskelige opgave så hurtigt som muligt, er du sikre, at resten af ​​jer dag ser sød.

Spørg dig selv, hvem du ønsker at være

Hvem tror du virkelig ønsker at være? Har du lyst til at være en mellemhjul der driver gennem livet, opnå noget?

Eller har du lyst til at være nogen, der gør tingene ske, forbedrer deres liv, såvel som andres liv?

Skriv ned, hvem du ønsker at være, og formulere nogle mål, der vil hjælpe dig til at blive den person.

Være mere organiseret

En af grundene til, vi bliver dovne er fordi vi bare ikke ved, hvor man kan gøre en begyndelse.

Hvis du fik mere organiseret, ville du finde det lettere at vide hvor man skal begynde. En ren arbejdsplads giver en ren head space.

Giv dig selv belønninger

Alle har brug for at blive belønnet for at udføre noget. Jeg er ligeglad, hvis du er en otte-årig dreng eller en midaldrende kontormand, alle har brug for belønninger fra tid til anden. Det fungerer som motivation.

Hvis der er noget, du virkelig ikke ser frem til at gøre, hvorfor så ikke give dig selv noget at se frem til, når du fuldføre opgaven?

Det kan være alt fra en balje med is til et par nye sko.

Konstant visualisere denne belønning kan være nok til at få dig ud af sengen og motiveret til at skride til handling.

Forestil dit liv, hvis du var mindre Lazy

Da jeg var i min tidlige tyverne, havde mit liv ikke ligefrem se fantastisk. Jeg var frisk ud af universitetet og bor i et hus med seks andre mennesker, hvoraf tre jeg ikke kunne lide. Jeg var bagud med huslejen, og der var sjældent nogen varmt vand i huset.

Jeg var så de-motiveret og i en jam.

Lige siden jeg stoppet bliver så pokkers doven og tog handling, mit liv ser en hel masse rosenrødt. Måske nogle mennesker ville endda være jaloux over, hvad jeg har! (Yeah, højre!)

Picturing hvad dit liv ville se ud, hvis bare du var mindre doven og mere produktiv kan give dig en masse motivation til at gøre noget. Du kan enten bo i brunsten du er i, eller du ca have alt, hvad du ønsker. Det er dit valg.