Sådan stoppe med at være et folk pleaser? 10 tips

Sådan stoppe med at være et folk pleaser? 10 tips

Er du bruge så meget tid på at forsøge at behage andre mennesker, at du aldrig forlader en tid at behage dig selv? Måske du finder dig selv sige ja til ting, som du ikke virkelig ønsker at gøre, bare for at blive på den rigtige side af mennesker? Hvis du konstant bøjning tilbageskridt for andre mennesker, så chancerne er, at du er blevet et folk pleaser. Hvis du har, så er du sikkert bange for, at sige ’nej’ vil gøre dig virke uhøfligt, doven eller utaknemlig, men det er faktisk sjældent tilfældet. Du kan, og nogle gange skal du, sige nej til andre mennesker og begynder at se ud for dig selv lidt mere. For at finde ud af, hvor let det kan være at stoppe med at være et folk pleaser, bare læs videre.

1. Forstå hvorfor du gør det

Det første skridt er at vide, hvorfor du stræber efter at behage andre hele tiden. Siger du ja hele tiden, fordi du ønsker at behage folk, eller er du bare undgår at skulle sige nej? Når du virkelig tænke over, hvad der gør dig være en folk pleaser, har du sandsynligvis opleve, at dine egne argumenter er ugyldige. At sige nej, nogle gange, vil ikke gøre en person ikke kan lide dig eller aldrig bede dig igen, og de vil sandsynligvis ikke engang tænke to gange over det.

2. Gør du en prioritet er ikke at være egoistisk

Du er nødt til at tage tid og genkende dine egne behov. Sæt dig selv først, før tænker på andre og gøre de ting, du kan lide at gøre og tage på kun de opgaver, som du ved, du kan mageligt gøre.

3. Forstå, at du har et valg

Du har valgmuligheder, så udøve dem. For nogle mennesker, deres opvækst og deres tidligere erfaringer gør tiltalende mennesker en højere prioritet end alle andre, men dette behøver ikke at være den måde. Hvis nogen beder dig om at gøre noget, lære at du kan sige nej, hvilket er din prerogative.If du ikke, du vil altid være at tage eller mere end du kan håndtere, og gøre ting, som du ikke ønsker at gøre.

4. Indstil grænserne

Hvis du er blevet en sand folk pleaser så er der formentlig ingen grænser for, hvad du ville gøre for at sætte et smil på en persons ansigt. Det kan synes som det rigtige at gøre, men har du overvejet, at du måske gøre dem mere skade end gavn? Du kan gøre dem en tjeneste, ved at gøre dem stå på egne ben og gøre dem til at forstå, at der er grænser for, hvad de kan bede om mennesker.

5. afsætte noget ’mig tid’

Planlæg et tidspunkt i ugen, der vil være til dig. Det er den tid, som du vil få dine gøremål gjort, forfølge dine hobbyer, eller bare slappe af i et stykke tid. Lad ikke nogen stjæle den tid væk fra dig, medmindre det er en reel nødsituation, og bare sige nej!

6. Start med små ændringer

Du behøver ikke at foretage massive ændringer, lige fra starten. Begynd med bare høfligt forklare, hvorfor du ikke kan gøre en lille ting, og så arbejde dig op. Du vil blive overrasket over, hvor nemt det er, og at det ikke har massive konsekvenser. Så meget, at det vil give dig selvtillid til at sige nej oftere.

7. Vælg din ’Ja s’ klogt

Ingen er tyder på, at blive en eneboer eller en egoistisk person bare, at du har ret til at bestemme, hvad du vil gøre. Vælg, hvem du siger ja til, omhyggeligt. Måske ville du sige ja til et reelt behov for dine forældre, men siger nej til en klyngende ven. Prioriter din indsats, og du vil være i stand til at give mere til dem, der virkelig har brug for det.

8. Du må ikke forsøge at være alles favorit

Accepter, at du ikke kommer til at være ønsket af alle, og holde op med at være alles favorit. Du kan virkelig ikke behage alle mennesker hele tiden. Det er langt bedre at have et par tætte sande venner, end det er at have en masse mennesker på bare bruge dig.

9. Beløn ​​din egen succes

Du er ikke alene om at have denne overvældende ønske om at behage mennesker, og det kan være et stort skridt for at forsøge at ændre. Vær sikker på at lykønske dig selv med en klap på ryggen eller en godbid, hver gang du tager et lille skridt i retning af at sætte dig selv først. I erkendelse din egen succes vil give mere af et incitament til at holde ud.

10. Du må ikke holde op

Der vil være tidspunkter, hvor du ville sige nej, men den gamle vane vendte tilbage, og du sagde ja i stedet. Når dette sker, få et godt grin til dig selv om det, men erkender, at det skete. Det kommer til at tage tid, men giv ikke op, får du der i sidste ende.

Sådan stoppe med at være et folk pleaser? Hvad er dine tips?

Forbliv glad!