Hvad tid på dagen er blodtryk højest?

Blodtrykket er skabt ud fra den kraft af blodet skubbe mod arterievæggene. Det ændrer sig hele tiden i løbet af dagen, afhængig af fysisk aktivitet, følelsesmæssig stress eller endda fødevarer, du spiser. Visse variationer af blodtryk er normale. ekstreme udsving i blodtryk, kan dog indikere sundhedsproblemer, der ofte kræver medicinsk behandling. Så hvordan gør blodtryk svinger? Så hvornår er det blodtrykket højeste eller laveste i løbet af dagen?

Hvad tid på dagen er blodtryk Højeste?

Normalt blodtryk er lavere om natten, mens du sover. Det begynder at stige et par timer før du vågner op. Den fortsætter med at stige i løbet af formiddagen, topper et sted i midten af ​​eftermiddagen. Blodtrykket begynder at falde igen i den sene eftermiddag og aften. 25% -30% ændringer af blodtryk i løbet af dagen, betragtes som normalt. Men hvis blodtrykket niveauer svinger ud over området, eller du føler dig utilpas med udsving, bør du få en medicinsk hjælp.

Når dit blodtryk ikke passer svaret på "hvad tid på dagen er blodtryk højest?" såsom at være højere om morgenen eller om aftenen, kan du have visse sundhedsmæssige betingelser. Medicinske tilstande forbundet med unormal blodtryk mønster omfatter:

• Hjerte-kar-sygdomme
• Nervesystemet problemer
• Diabetes
• Nyre sygdom
• Obstruktiv søvnapnø
• problemer med skjoldbruskkirtlen

Faktorer, der øger risikoen for at få et unormalt blodtryk mønster omfatter:

• Stress
• Rygning
• Arbejde natarbejde
• Angst
• Blodtryk medicin, som ikke vare 24 timer

Hvornår skal måle dit blodtryk derhjemme

efter at kende "hvad tid på dagen er blodtryk højest?" kan du nøje observere dit blodtryk i løbet af dagen for at afsløre eventuelle unormale udsving. Den bedste måde er at overvåge dit blodtryk derhjemme. For at spore dit blodtryk, bør du måle det på forskellige tidspunkter i løbet af dagen, omkring 5 til 6 gange om dagen. Når du forstår, hvordan dit blodtryk fungerer, og du kommer til at kende dine tal, kan du begynde at overvåge dit blodtryk en gang eller to gange om dagen. Hvis du har været diagnosticeret med højt blodtryk, overvåge det på samme tidspunkter hver dag, i tilfælde af at det påvirkes af andre faktorer. Ofte anbefales det at måle blodtrykket om morgenen, før du har din morgen kaffe og morgenmad, og endnu en gang inden sengetid.

Hvornår skal du Kontroller blodtryk, hvis du tager medicin?

Normalt medicin forstyrrer niveauet af dit blodtryk. Det bedste tidspunkt at overvåge dit blodtryk er lige før du tager din almindelige medicin. På det tidspunkt vil du få reelle resultater af dit blodtryk. Du kan også se, hvor godt din medicin virker.

Bør du kontrollere blodtryk, når du har symptomer?

Du kan også undre sig dette spørgsmål efter "hvad tid på dagen er blodtryk højest?" I virkeligheden er det et godt tidspunkt at overvåge dit blodtryk til at se, hvor højt det er. Husk at søge omgående hjælp, når symptomerne er alt for svær.

Almindelige symptomer på højt blodtryk omfatter:

• Hovedpine
• Træthed
• synsproblemer
• Brystsmerter
• Stakåndet
• Uregelmæssig hjerterytme
• En dunkende fornemmelse i brystet, halsen eller ørerne, osv

Tips til Overvågning af blodtrykket derhjemme

Her er nogle gode tips, når det kommer til overvågning af blodtrykket korrekt hjemme på din egen.

• Undgå øvelser, når du ønsker at måle blodtrykket, i mindst 30 minutter før øvelserne.
• Du skal sidde i mindst 5 minutter, før du begynder at måle dit blodtryk. At være i en behagelig stilling er meget vigtigt. Tal ikke under overvågning af blodtrykket enten.
• Undgå fødevarer, cigaretter, alkohol og kaffe før måling af blod trykfod, i mindst 30 minutter, som de alle kan interferere med de normale niveauer af blodtryk.
• Glem ikke at gå på toilettet først, da en fuld blære kan øge blodtrykket så godt.
• Undgås at måle blodtrykket i et koldt område. Kom i et sted med en behagelig temperatur.
• Pas på ikke at have en stram ærme rundt om armen, da det kan give falske resultater. I stedet glide din arm ud af ærmet for en bedre aflæsning af dit blodtryk.
• Placer din arm ordentligt. Sørg for at hvile armen på en stol, bord eller skrivebord mens måling af blodtrykket. Løft din arm til niveauet for dit hjerte.
• Mål altid blodtrykket på samme arm.
• Gentag aflæsningerne. Vent cirka tre minutter fra en læsning til en anden, hvis du ønsker at kontrollere rigtigheden af ​​dit førstebehandlingen.

Der findes forskellige typer af kategorier og stadier, når det kommer til forhøjet blodtryk. Se følgende tabel, når overvågning af dit blodtryk derhjemme.

Del på sociale netværk: