copro.men

Hvordan til at sænke blodtrykket?

I denne artikel, diskuterer vi hvordan man kan sænke blodtrykket og dens retsmidler. Højt blodtryk er et fælles sundhedsproblem med mennesker. Det kaldes også som hypertension, en vedvarende medicinsk tilstand, der finder sted, når der er et højt tryk af blodet i arterierne. Sædvanligvis blodtrykket målt ved diastoliske og systoliske bevægelser. Blodtrykket måles hvis aflæsningen ligger på eller over 140/90 mmHg.

Der er mange grunde, der kan resultere i dette sundhedsproblem, nogle af dem er genetiske faktorer, stress, overdreven indtagelse af salt, overdreven indtagelse af alkohol, fedme, mangel på fysisk aktivitet, p-piller, smertestillende medicin, nyresygdomme, og binyre sygdomme etc.

Hypertension kan føre til mange sundhedsmæssige betingelser, herunder perifer arteriel sygdom, hjertesvigt, slagtilfælde og nyre fiaskoer. Selv om der er mange lægemidler til rådighed på markedet, der er godkendt til at kontrollere hypertension. Men der er flere enkle hjem retsmidler, der kan hjælpe dig med at sænke blodtrykket. Du kan også læse denne relaterede artiklen Home retsmidler til at forbedre blodcirkulationen på vores hjemmeside.

Home retsmidler til at sænke blodtrykket:

1.) Banana til lavere blodtryk

Banan er den bedste naturlige middel til at behandle lavere blodtryk. Spis 1-2 bananer dagligt for at styre din forhøjet pressure.Banana er høj i kalium, som vil hjælpe dig med at afbalancere blodtryk niveau. Det hjælper også dig med at styre dit kolesterol, med sine lave natrium niveauer. Sammen med bananer, kan du også spise spinat, appelsinjuice, tørrede abrikoser, rosiner, bagte søde kartofler, ribs, vinter squash, cantaloupe og zucchini.

2.) Garlic at sænke blodtrykket

Hvidløg består af store egenskaber, der hjælper styre blodtrykket. Spis hvidløg, rå eller kogte form af hvidløg hjælper dig med at sænke kolesterolniveauet. Når du har forhøjet blodtryk, prøve at spise 1-2 knuste fed hvidløg hver dag. Knuste hvidløgsfed producere hydrogensulfid, som hjælper med at fremme god strøm af blod, sænker trykket på hjertet og også hjælper med at slippe af gas. Du kan også tage 5-6 dråber hvidløg saft kombineret med 4 tsk vand 2-3 gange om dagen for bedre resultater.



3.) Selleri til lavere blodtryk

Selleri består af høje niveauer af fytokemiske, der hjælper dig til at sænke blodtrykket niveau. Spis selleri dagligt for at se de bedste resultater i dit blodtryk niveau. Det hjælper dig også lavere stresshormoner som bremsende blodkarrene, hvilket er en af ​​årsagerne til forhøjet blodtryk. Hvis du kan lide selleri, så kan du tygge på nogle at sænke dit blodtryk.

4.) Lemon at sænke blodtrykket



Citron er en af ​​de bedste midler mod forhøjet blodtryk og til lavere blodtryk. Det gør blodkarrene fleksibel og blød, fjerne stivhed, hvilket gør blodtrykket niveauer gå ned. Citron består af store mængder af B-vitamin, så du skal bare forbruge citron. Det hjælper også dig med at forhindre af hjertesvigt. Hvis du oplever højt blodtryk så sørg for at drikke frisk citronsaft flere gange om dagen. Drikke et glas blandet med citronsaft og varmt vand hver morgen på tom mave er fremragende til sundhed. Undgå at tilsætte sukker eller salt for de bedste resultater.

5.) Honning at sænke blodtrykket

Dette er en anden bedste hjem afhjælpe at sænke dit blodtryk hurtigt. Honning består af beroligende effekt på dine blodkar og hjælper med at mindske højt blodtryk. For at prøve denne metode, du bare nødt til at forbruge 1 eller 2 tsk honning hver dag, der vil hjælpe dig med at kontrollere forhøjet blodtryk også. Tager 2 tsk honning tidligt om morgenen på tom mave er en meget god mulighed. Alternativt bland 1 tsk honning, ingefær saft og 2 tsk spidskommen pulver og tilsæt lidt vand til det. Drikke denne blanding 2-3 gange om dagen. Dette hjem afhjælpe er effektivt til at reducere blodtrykket.

6.) Onion Juice til lavere blodtryk



Løg er en hjælpsom middel til lavere højt blodtryk niveau. Løg indeholder antiinflammatoriske og antiseptiske egenskaber, der er gavnlige i behandling af blodtryk. For at bruge denne metode, kan du spise en rå løg hver dag eller forbruge løgnehistorie af løg saft og honning. Forbered det ved at tage ½ tsk løg saft kombineret med ½ tsk honning 2-3 gange hver dag. Dette vil hjælpe dig med at sænke blodtrykket niveau. Gentag denne metode, indtil du ser nogle forbedringer.

7.) cayennepeber at sænke blodtrykket

Cayennepeber er også god til behandling af hypertension og herunder reducere blodtrykket. Det gør blodgennemstrømningen. Du kan tilføje cayennepeber til din køkkenhave, salat eller frugtsalat. Du kan også tilføje en lille knivspids cayennepeber pulver i dine smoothies og supper. Brug kun en lille mængde cayennepeber, da det er meget krydret. Prøv denne metode til at sænke blodtrykket derhjemme.

8.) Coconut Water at sænke blodtrykket

Det er must for at holde din krop godt hydreret og det kan varmt anbefales, hvis du lider af forhøjet blodtryk. Drik omkring 8-10 glas vand hver dag. Du kan også drikke varm kokos eller kokos vand, sammen med normalt vand for de bedste resultater. Kokos vand er lækker og udvikler ernæringsmæssige værdier. De hjælper med at kontrollere og sænke hypertension niveauer. Det er en nem og enkel metode til at forbedre blodtryk niveau ved blot at forbruge kokos vand regelmæssigt. Prøv at bruge kokosolie end din almindelige olie til madlavning.

9.) bukkehornfrø til at sænke blodtrykket

Bukkehorn frø er en mest succesfulde middel til at reducere højt blodtryk niveau. For at prøve denne metode, tage 1-2 tsk af bukkehornsfrø og kog dem i en skål fuld af vand i ca. 2 minutter. Nu, stamme vandet og male til at danne en fin pasta. Spis en tsk af denne pasta om morgenen på tom mave og om aftenen også. Du kan også drikke sidesten vand efter kogning bukkehorn frø. Fortsæt denne proces i 2-3 måneder for at sænke og styre dit blodtryk niveau.

10.) Vandmelon Frø til at sænke blodtrykket

Vandmelon frø består af et stof kaldet cucurbocitrin, som hjælper udvide blodkapillærerne. Samtidig, det fungerer også godt for nyrefunktionen. Dette i resultaterne reducerer blodtryk niveauer og hjælper også behandling af arthritis. At bruge denne metode, tage 2 tsk tørrede vandmelon frø og male det at gøre det til et fint pulver. Tilføj dette pulver til et glas varmt vand. Lad det i omkring en time. Nu drikker denne blanding regelmæssigt for bedre resultater.

Del på sociale netværk:

Relaterede
Hvad kan forhøjet blodtryk forårsage?Hvad kan forhøjet blodtryk forårsage?
Svingende blodtrykSvingende blodtryk
Top 12 naturlige midler til at slippe af hypertensionTop 12 naturlige midler til at slippe af hypertension
Hvordan man kan reducere dit blodtrykHvordan man kan reducere dit blodtryk
Home retsmidler for højt blodtrykHome retsmidler for højt blodtryk
Top 6 kalium rige fødevarer for at reducere hypertensionTop 6 kalium rige fødevarer for at reducere hypertension
Hvordan man kan reducere blodtrykket?Hvordan man kan reducere blodtrykket?
Blodtryk efter træningBlodtryk efter træning
Årsager til lavt blodtrykÅrsager til lavt blodtryk
Ændringer i blodtryk efter at have spistÆndringer i blodtryk efter at have spist
» » Hvordan til at sænke blodtrykket?
© 2021 copro.men