Home retsmidler til at helbrede lavt blodtryk

Hvad er lavt blodtryk?

En blodtryk læsning af 90 millimeter kviksølv eller mindre under systole og 60mm af kviksølv eller mindre under diastole betragtes som lavt blodtryk. Denne betingelse er kendt som hypo spændinger i medicinske termer. Lavt blodtryk kan forårsage svimmelhed, opkastning sensation og besvimelse. I svære tilfælde, lavt blodtryk er livstruende. Når blodtrykket er lavt, hjernen ikke får en tilstrækkelig forsyning af blod og forårsage besvimelse. Lavt blodtryk forårsaget af forskellige tilstande såsom hjerteproblemer, endokrine problemer, dehydrering og mangel på næringsstoffer i kosten, medicin, blodtab eller graviditet. Afhængigt af årsagen til lavt blodtryk, kan du tage visse forebyggende foranstaltninger til at undgå symptomer og kan bruge nogle hjem retsmidler til at slippe af med symptomerne.

Home Retsmidler og livsstilsændringer

1. Forøg dit saltindtag

Medtag mere salt eller salt mad i din kost. Salt bidrager til at øge blodtrykket.

• Tag et glas vand add ½ tsk salt i det
• Drik dette to gange om dagen, hvis du hele tiden har lavt blodtryk.

2. Honning

Hvis du føler svimmelhed på grund af lavt blodtryk tage dette middel til at få øjeblikkelig effekt.

• Bland to spiseskefulde honning i et glas vand
• Tilføj en knivspids salt i det og drikke denne blanding

3. Almond Milk

Dette er en yderst gavnlig hjem afhjælpe for lavt blodtryk.

• Tage mandelmælk som det første om morgenen.
• Dette vil bidrage til at øge blodtrykket.

4. Pomegranate

Dette er en traditionelt anvendt middel mod lavt blodtryk. Du kan forbruge det på forskellige måder at opretholde blodtrykket.

• Du kan spise det som en frugt
• Du kan bruge det i salater
• Du kan få det i saften form såvel

Læs også: Home Retsmidler for højt blodtryk

5. Mørk kaffe

Den koffein til stede i mørk kaffe hjælper til at øge blodtrykket med det samme. Hvis du har andre helbredsproblemer undgå dette middel.

• Tag 1-2 mørk kaffe dagligt eller når du føler de advarselstegn på lavt blodtryk.

6. Rosiner

Dette er en yderst gavnlig middel mod lavt blodtryk. Fortsæt denne bod for et par uger til at forbedre blodtryk niveau.

• Sættetid ca. 20- 30 rosiner i vand i en keramisk skål.
• Næste dag morgen spiser rosiner.
• Drik vand, hvor rosinerne blev gennemblødt.

7. Forøgelse Water Intake

Dehydrering er årsagen til lavt blodtryk i mange mennesker. Derfor er det nødvendigt at øge indtagelsen vand, hvis du føler, at dit blodtryk er på vej ned.

• Drik 8-10 glas vand
• Du kan også øge vandindtag i form af juice
• De yderligere væsker med til at opretholde blodtrykket i blodkarrene.

8. Rødbeder

Den rå saft af sukkerroer-rod er yderst nyttigt at øge blodtrykket.

• Tag en kop rå roer-rod saft to gange om dagen
• Fortsæt midlet i mindst en uge at få gavn

9. hellig basilikum blade

Denne urtemedicin er også meget effektiv til at kurere lavt blodtryk. Denne urt har mange medicinske egenskab.

• Crush 10-15 blade af hellig basilikum eller Tulsi (Ocimum sanctum)
• Si saften af ​​bladene
• Bland denne saft med en teskefuld honning
• Har det i tom mave om morgenen

10. Undgå alkohol

Hvis du er en person, der indtager alkohol, kan dette være årsagen til din lavt blodtryk tilstand. Alkohol forårsager dehydrering af kroppen, der fører til lavt blodtryk, selvom taget i moderate mængder.

• Helt undgå indtagelse af alkohol og erstatte det med vand indtag, hvis du ønsker at have et normalt blodtryk.

11. Skift kropsstillinger Langsomt

Pludselige ændringer i kropsstilling kan forårsage svimmelhed hos personer med lavt blodtryk.

• Træk vejret dybt før at komme ud af sengen om morgenen
• Sid op i to minutter før stående
• Hvis få lavt symptomer blodtryk mens stående, sætte din ene fod på en stol og læner sig frem.
• Dette vil forbedre blodcirkulationen til hjerte og hoved.

12. Følg en sund kost

Det er nødvendigt at foretage ændringer i kosten at kontrollere blodtrykket. Sørg for, at din krop bliver alle de nødvendige næringsstoffer. Mangel på rette næringsstoffer kan forårsage lavt blodtryk.

• Medtag hele korn, frugt, magert kylling, fisk og grøntsager i din kost.
• Begræns indtaget af kulhydrat rige fødevarer såsom ris, kartofler, brød, pasta osv

13. Flere små måltider

Stedet for at have tre store måltider, som kan forårsage postprandial blodtryksfald tage flere små måltider. Efter måltider mere blod vil blive omdirigeret til mavetarmkanalen vil dette resultere i reduceret blodtilførsel til hjertet og hjernen forårsager svimmelhed.

• Split den samme mængde af måltider i 5-6 små måltider.
• Relativt mindre blod vil være nødvendige for den fordøjelsessystemet

14. Mild Motion

Undersøgelser har vist, at milde øvelser øger blodtrykket i mennesker, der har lavt blodtryk. Undgå anstrengende øvelser som de yderligere kan sænke blodtrykket.

• Lette øvelser som yoga, gåture, svømning og cykling er meget nyttigt til at regulere blodtrykket.
• Øvelser bør ske dagligt for at opretholde blodtryk.

15. Undgå stress

Stress er en vigtig faktor, som regulerer blodtrykket hos personer. Undgå alle former for stress.

• Må ikke arbejde til sent nat
• Undgå negativ tænkning og unødvendig bekymring
• Har en god nats søvn
• afslapning praksis teknikker

Er du en person med konstant lav symptomer blodtryk? Leder du efter de bedste og let tilgængelige hjem retsmidler til at regulere dit blodtryk? Du kan bruge nogen af ​​de ovennævnte hjem retsmidler til at slippe af med lavt blodtryk? Hvis du føler, at du har alvorlige tilstande, tøv ikke med at besøge lægen og få den medicinske behandling.