Top 10 grunde til at stoppe med at spise junk food

indhold

• De 10 grunde hvorfor du skal stoppe med at spise junkfood:

Burgere, pommes frites, donuts-skal jeg gå? Alle disse er absolut læskende lækkerier, men er de gode for vores helbred? Junkfood vundet popularitet, fordi de ikke kun smagte fantastisk, men var også billigere end de sundere fødevarer. Plus, de havde bedre holdbarhed og var let tilgængelig også. Imidlertid har tingene ændret sig. Med sunde fødevarer bliver tilgængelig og lækrere, hvorfor er vi stadig hengive sig til junkfood? Nu kan du spørge, hvorfor ikke?

De 10 grunde Hvorfor du skal stoppe med at spise junkfood:

Der er uendelige grunde til at stoppe med at spise junk food. Jeg har listet de 10 bedste grunde. Disse bør være nok til at sværge dig væk fra dine lækker alligevel usunde spisevaner!

1. Din talje vil få en Boost:

Ifølge en undersøgelse, der dukkede op i CBS News, er børn, der hengiver sig til junkfood kendt for at vinde 6 pounds mere årligt end ikke-junk food spisere. Med antallet af fedme skyrocketing på en ukontrollabel fase, du helt sikkert nødt til at stoppe uønsket mad cravings.

2. Pas på mættet fedt og transfedtsyrer:

Mens mættet fedt fra pasteuriserede animalske kilder er acceptable, men mættet fedt fra andre kilder og transfedtsyrer er ikke godt for dig. Begge disse fede varianter er kendt for at forårsage forskellige livstruende kardiovaskulære tilstande, herunder slagtilfælde og åreforkalkning.

3. Kilder Of Empty Ernæring:

De fleste junk fødevarer indeholder nul næringsværdi. De er næringsstof-berøvet, men er generelt fyldt med forskellige kemikalier og tilsætningsstoffer, der øger deres hylde værdi. Disse kemikalier kan ikke mindske din levetid, men de gør ikke noget godt for dit helbred enten.

4. fyldt med hormoner og antibiotika:

Mangen en gang, kommer disse fastfood pakket med forskellige typer af kemikalier og antibiotika. Mens visse retter indeholder tertiær butylhydroquinon, et liv tager hormon, andre indeholder dimethylpolysiloxan. Og det er ikke kun de kød-baserede retter, selv de frugter og grøntsager er ikke sparet, da disse også indeholder pesticider og kemikalier.

[ Læs: Junkfood vs Sund mad ]

5. Du Kunne spise Slime:

Er du sikker på, hvad du lægger i din mund? Alle disse fastfood leddene kan se alle fancy og posh, men de er grobund for bakterier af alle slags! Faktisk et par år siden, diverse fastfood leddene i Wrigley Field, i USA, var i nyhederne, fordi slim blev fundet på ice maskiner, der anvendes i disse steder. Kan du ikke huske McDonalds væren i søgelyset til at fjerne lyserød slim fra deres hamburgere? Yuck!

6. Du kan være Spise kogte fødevarer:

Da de fleste junk food leddene altid er fyldt med mennesker, er du gerne ende med at spise halvdelen kogte eller endda ubehandlede mad! Mange gange, er de frosne fødevarer bare proppet ind i en ovn i et par minutter og tjente til at spare tid. Mens dette sparer tid og penge for leddene, er det op til dig at sætte op med forureningen og dens eftervirkninger.

7. Du kan være under angreb af kræftfremkaldende stoffer:

De dybe stegte junk fødevarer fremstilles ved anvendelse af billige hærdede fedtstoffer for at øge deres holdbarhed. Plus, for profit! De hydrogenerede fedtstoffer, når de anvendes i ekstremt høje temperaturer i en vis periode, omdannes til kræftfremkaldende stoffer. Så spiser friturestegt junker betyde, at du kan indtage kræftfremkaldende stoffer!

8. Risiko for infertilitet:

Undersøgelser udført på forskellige junk fødevarer har vist, at de fleste af de kød, der anvendes i disse fødevarer er kilder til væksthormoner. Og undersøgelser tyder på, at disse hormoner kan faktisk føre til barnløshed!

[ Læs: Måder at gøre din Junk Food Sund ]

9. Pas på raffineret sukker:

Raffineret sukker er kendt for at udtømme de næringsstoffer niveauer i din krop og hæmme din immunitet niveauer. Disse er helt forskellige fra de naturlige sukkerstoffer til stede i frugt. Fraværet af næringsstoffer forringe metaboliske proces, som til gengæld, kunne forlade dig med risiko for giftige stofskifte udløst af mangel på ilt. Det kunne endda forårsage en uønsket stigning i dit blodsukker og føre til diabetes.

10. Du kunne være med risiko for depression:

Mens vi alle gøre kærlighed junk fødevarer, teenagere generelt flok til disse fastfood leddene. Det være sig pizza partier eller burgere, er de alle kendt for at udløse depression. Mens disse er absolut påfyldning, giver de ikke de nødvendige kvalitet næringsstoffer. Og, kunne ernæring afsavn faktisk udløse uønskede humørsvingninger og depression.

Hengive din gane en gang imellem med disse velsmagende retter er okay. Giv dig selv lov til at nyde fastfood, én gang i en blå måne. Men du behøver ikke gøre det til en vane! Det var blot 10 grunde, jeg kan liste 100`erne! Men det ultimative valg er din at gøre!

Har du nyde junk food? Hvor ofte har du forkæle i dem? Eller har stoppet spise junk food, hvorfor? Del med os i kommentarfeltet nedenfor.