Top 12 grunde til, at folk spiser junkfood

Spise junk food på en regelmæssig basis øger risikoen for at blive overvægtige og fede. Det medfører også højt blodtryk, hyperlipidæmi, angina pectoris, hjerteanfald, slagtilfælde, diabetes og andre kroniske sygdomme. Selvom vi alle kender den negative side af junkfood, vi alle har en tendens til at forbruge det, nogle mere end andre. Men hvorfor?

Hvorfor folk spiser Junk Food?

1. Itrsquo-s Billig

En af de vigtigste grunde til, at junkfood er så populært verden over, er, at itrsquo-s billigt i forhold til frugt eller grøntsager. Med et par dollars, kan du få et helt måltid af junk fødevarer, mens sundere fødevarer koster mere.

2. Itrsquo-s Nem

Junkfood er overalt, hvilket betyder, at du nemt kan få en snack eller en junk måltid hvor som helst. I hvert købmand, øjeblikkelige måltider er tilgængelige, og snacks og sodavand sælges i hver automat. Du kan spise det i et minut eller to, hvilket er særligt vigtigt, når man er meget sulten eller har en travl hverdag.

3. Itrsquo-s Velsmagende

Junkfood er velsmagende. Den er rig på slik, fedt eller salt, som giver dem den rige smag. Fedt gør junkfood føles glat og cremet. For nogle mennesker, grøntsager har en let bitter smag, i stedet.

4. Det letter angst

Hvorfor folk spiser junkfood? Junkfood kan hjælpe dig med at lette stress og angst. Når du er i stress, der er et øget behov for energi, at du føler dig sulten. Mange mennesker opsøge junkfood som komfort, for at berolige sig selv. Junkfood har også en positiv effekt på belønning center i den menneskelige hjerne, hvilket gør du ønsker at spise junk food mere og mere.

5. du lider af en mangel på søvn

Når du ikke får nok søvn, folk har tendens til at spise junk food snarere end sund mad. Det er blevet anslået, at søvnmangel reducerer viljestyrke og motiverer folk til at vælge junk food højt indhold af sukker og fedt, udløser belønning midten af ​​hjernen.

6. Du er i dårlig eller Good Mood

Alle har en vis stemning mad. Vi har alle visse typer af fødevarer, vi foretrækker at forbruge, når en bestemt stemning typen slår os. Donuts, chokolade, cookies eller sodavand samt is og pizza er alt, hvad vi kan tænke på, når deprimeret. Søde fødevarer frigive visse opioider i vores krop og gøre os føler mere euforisk.

Men vi har en tendens til at spise junk food som en belønning, når vi er i godt humør også. Thatrsquo-s bare, hvordan den menneskelige natur er.

7. Din blodsukker er lavt

Lavt niveau af sukker i blodet, almindeligvis kendt som hypoglykæmi, kommer fra at spise fødevarer lav i kalorier eller fra at spise på uregelmæssige mellemrum. Det vil gøre os tørster for sød mad. Mange let søde fødevarer er junk fødevarer.

8. Du må ikke udøve

Hvorfor folk spiser junkfood? En mangel på motion og konstant inaktivitet kan forlade os føler sig træt, at gøre vores krop tror, ​​at vi har brug for mere energi. Dette er, når vi alle søger junkfood, især søde behandler at bidrage til at øge energien.

9. du drikker alkohol

Når du har en drink eller to, du vil have noget at spise samt. Det er blevet anslået, at drikke øger brainrsquo-s reaktion på mad lugter. Sprut gør også du får ud af kontrol, når det kommer til fødevarer, så i stedet for at spise blot et par chips vil du hellere ender efterbehandling hele pakken.

10. Du spiser med dine øjne, ører og næse, Too

Når du ser noget lækkert du ønsker at spise det, donrsquo-t dig? Når du hører om noget lækkert du ønsker at spise det, donrsquo-t dig? Når du lugter noget lækkert, du ønsker at spise det også, donrsquo-t dig? Nå, vi alle spiser med vores øjne, ører og næse. Som junkfood altid har en illusion af god udseende og lugt, modstå fristelsen er ganske hårdt.

11. Du har oprettet en vane med at spise junkfood

Hvorfor folk spiser junkfood? Hvis du altid spiser junkfood i stedet for sundere valgmuligheder, er det normalt, at du vil fortsætte med dine gamle vaner. Ændring for vane at spise en doughnut til morgenmad eller snacks før du går i seng er umuligt eller virkelig hårdt.

12. Du Udvikle Afhængighed af junkfood

Du kan endda udvikle en afhængighed af junkfood. Spise junk food på en regelmæssig basis resulterer i ændringer i nogle neurochemicals i hjernen, ligesom udvikle en afhængighed af narkotika. Efter at udvikle en afhængighed, vil du blot ønsker at spise mere og mere junk food.

Del på sociale netværk: