10 Stærke grunde til at stoppe med at spise fastfood

10 Stærke grunde til at stoppe med at spise fastfood

Hvorfor er fastfood usundt? Sådan stoppe med at spise fastfood? Vidste du, at fedme er kun overgået ryge som en forebygges dødsårsag i USA? Det er bare en af ​​grundene til, at man ikke skal spise hurtigt, eller junkfood. Tilføj til, at de mange andre sundhedsmæssige risici forbundet med fastfood, sammen med de dyrevelfærdsmæssige overvejelser, også, og du har en virkelig god grund til at holde sig væk fra burger leddene og andre junk food forretninger. Her er ti gode grunde til at stoppe med at spise fastfood:

1. Fødevarehygiejne

Ikke alle, der arbejder i fast food restauranter er så forsigtige med grundlæggende fødevarehygiejne som du sikkert er. Hvordan kan du være sikker på, at de vaskede hænder før forberede din mad, eller at de redskaber, de har brugt er rene? Det er ikke ualmindeligt at læse om fastfood, der er blevet lukket ned på grund af dårlig hygiejne, og det er kun dem, der er blevet fanget!

2. Lav pris betyder lav kvalitet

Hvorfor tror du, at nogle fastfoodrestauranter kan sælge deres mad billigt? Primært er det fordi de bruger den billigste mulige ingredienser. Det betyder burgere, med meget lidt kød, visne salat og burger boller, der har mere luft i dem end brød! Det betyder at det har meget begrænset næringsværdi og en belastning på salt tilsat, for at skabe nogle smag.

3. Det fremmer dårlig dyrevelfærdsorganisationer betingelser

Den konstante pres, der er ude på landmændene ved fastfood restauranter, til at drive priserne ned fremmer behovet for grusomme, intensive dyrkningsmetoder. Factory opdrættede dyr er tvunget til at leve i forfærdelige forhold. De er ofte også pumpet fuld af kemikalier til at øge deres vækst og bekæmpe infektion og disse kemikalier kan blive videregivet i den mad, du spiser.

4. Du ved ikke, hvad der er i din mad

Du har virkelig ingen idé om, hvad der går ind i din fastfood, men de fleste kæder og selvstændige forretninger er på udkig efter lave priser og en lang holdbarhed. Det betyder, at billigste kød til rådighed, ligesom regenereret kød, som er det kød, der maskinudbenet fra kroppen, efter alle de gode kød har været brugt. Sådant kød er ofte derefter farvet kunstigt, aromatiseret kunstigt og det indeholder store mængder af kunstige konserveringsmidler.

5. Det kan forårsage depression i teenagere

På grund af alle de hormonelle forandringer, der foregår i en teenager krop, de har brug for en sund kost til at afværge humørsvingninger og adfærdsmæssige problemer. Teenagere, der spiser mere junk food end friske fødevarer er næsten 60% mere tilbøjelige til at lide af depression.

7. Det kan øge risikoen for nyresygdom

Grunden til, at pommes frites er så fristende er fordi de indeholder enorme mængder af stærkt forarbejdede salt, som øger savlen og selv forårsager en trang. Højsalt og fedtindhold i fries øger blodtrykket og negativt påvirker funktionen af ​​nyrerne.

8. Det kan påvirke funktionen af ​​hjernen

I en undersøgelse foretaget af tidsskriftet ’Brain, Behavior and Immunity’, fandt forskerne at en uge at spise junk food var nok til at forringe hukommelsen af ​​rotter. Det menes, at de dårlige fedtstoffer i fastfood erstatter de sunde fedtstoffer i hjernen og så svækker hjernens funktioner.

9. Det øger risikoen for hjertesygdomme

Dette er sandsynligvis ikke nogen overraskelse, men for meget fastfood øger risikoen for hjertesygdomme. Junkfood indeholder høje niveauer af kolesterol og triglycerid, som hober sig op i kroppen over tid, og i sidste ende vil føre til fedme og hjerteproblemer.

10. Det øger risikoen for kræft

Fastfood er højt indhold af fedt, sukker og salt, hvilket kan føre til en øget risiko for kræft. Undersøgelser har vist, at der er en direkte sammenhæng mellem mængden af ​​fede, stegte fødevarer, som folk spiser og forekomsten af ​​kræft.

Har du nogle andre grunde til, at vi skal stoppe med at spise fastfood?

Hold dig glad og sund!