Er drikkevand lige efter at have spist mad dårlig?

Er Drikkevand Lige efter at have spist mad Bad

Tja, det er et emne til bekymring for mange mennesker, at drikke vand lige efter et måltid er dårligt eller ej? Hver person har en anden mening om denne sag.

Nogle siger, at drikke vand efter et måltid hjælper i fordøjelsen. Og nogle siger drikkevand lige efter et måltid vil gøre dig overvægtig og vil påvirke fordøjelsesprocessen. Så hvad man skal gøre? Lad mig rydde dine alle forespørgsler.

De fleste af de mennesker og forskellige undersøgelser mener, at drikke vand lige efter at have et måltid er ikke godt. Det er ikke skadeligt, men påvirker din fordøjelse proces.

Fordi drikkevand lige efter måltid udvander væsentlige fordøjelsesenzymer, der kræves for korrekt fordøjelse af fødevarer. Så undgå at drikke et glas vand lige efter at have mad til at afslutte dit måltid.

Også, er der ikke nogen streng regel om, at man ikke kan drikke efter eller samtidig have et måltid. Hvis du virkelig har brug for vand bare tage 2 til 3 slurk af det i små mængder.

Men du behøver ikke drikke en ½ liter vand lige efter at have mad, fordi det påvirker din fordøjelse proces.

Det er ikke godt på grund af forskellige årsager, som jeg vil fortælle dig.

Hvorfor du bør ikke drikke vand lige efter måltid:

Her er nogle årsager til, at hvorfor du ikke bør drikke vand lige efter et måltid.

1.CAUSES SYREINDHOLD:

Drikkevand lige efter at have måltid udvander mavesyren. Vores mave absorberer vand, men når vi tager overskydende vand efter et måltid det udvander enzymer, som er nødvendige for fordøjelsen.

Dette vil igen, forårsager mindre fordøjelsesenzymer til at udskille. Og dermed det fører til ufordøjet mad at lække ind i dit system forårsager halsbrand og sure opstød. Dette gastrisk problem kan yderligere resultere i rygsmerter.

2.INCREASES insulinniveauet i kroppen:

Dette skyldes at drikke vand lige efter et måltid, der efterlader ufordøjet mad. Og så det konverterer en glukose fyldt en del af denne ufordøjet mad til fedt og derefter gemmer det. Da denne proces kræver en bølge af insulin i kroppen, der øger blodsukkeret i kroppen.

3.DILUTES mavesyre:

Vores mave indeholder fordøjelsessystemet syrer, der hjælper med nedbrydning og fordøjelse af fødevarer. Også disse syrer hjælpe med at dræbe og fjernelse af infektiøse midler, der kunne have indtaget sammen med mad.

Derfor disse enzymer også kendt som fordøjelsessystemet brand er afgørende for den samlede trivsel af vores krop. Men når disse enzymer fortyndes med vand, at du tager lige efter måltidet reducerer deres effektivitet og gør fordøjelsessystemet svag. Det kan også føre til kramper i tarmvæggen hos nogle mennesker.

Denne stagnation af hele fordøjelsesprocessen forårsager mad til at forblive i maven i lang tid. Og også det sinker processen med vedtagelsen af fordøjet mad til tyndtarmen for optagelsen af næringsstofferne.

4.MAKES DU FEDME:

Som jeg fortalte dig glukose fra ufordøjet mad omdannes til fedt, som lagres derefter i din krop. Og dermed det gør du overvægtig.

Faktisk fortynding af fordøjelsesenzymer af vand lige efter måltidet er en væsentlig årsag til fedme, ifølge Ayurveda. Fedme kan også påvirke dit sexliv. Så tage sig af problemet.

HVORNÅR til at drikke vand efter at have måltid?

Vi bør drikke vand mindst efter 1 time for at have et måltid. Det vil give din krop til at absorbere alle næringsstoffer.

Desuden vil det være bedre, hvis du drikker et glas vand 30 minutter før at have dit måltid. Dette hjælper med ordentlig fordøjelse af fødevarer. Dette er den bedste tid til at drikke vand i løbet af dit måltid tid.

Afslutningsvis vil jeg sige, at drikke en masse vand er nødvendigt for dit gode helbred. Men da der altid er en rigtige tidspunkt til at gøre noget, er der også en ordentlig tid til at drikke vand. Så drikker vand i det rigtige tidspunkt, så du får bedre resultat af det.

Håber de ovennævnte oplysninger er nyttige for dig.

Del på sociale netværk:

Relaterede