Bedste hjem retsmidler mod fordøjelsesbesvær

Vidste du spiser for meget i løbet af weekenden middag at få søvn er blevet næsten umuligt? Er det hundrede gang du fortæller dig selv, at du aldrig vil spise for meget igen? Du kan lige så godt aflyse denne erklæring årsag vi alle har en tendens til at spise for meget. Synet af velsmagende og lækker mad gør os til at glemme alle vores løser, og før du ved af det, er du endnu en gang at fange din mave på grund af al den irritation fra fordøjelsesbesvær. Nej, du behøver ikke at pop en pille for det. Der er mange hjem retsmidler, der vil rette dit problem og giver hurtig lindring. Vi fortæller dig nogle af de bedste hjem retsmidler mod fordøjelsesbesvær her.

Hjem retsmidler mod fordøjelsesbesvær

På normale dage, behøver du ikke sætte mange tanker i, hvad der sker inde i din krop, og hvordan dit stofskifte fungerer. Så du fortsætter med at overfodre din krop og spise junkfood. Det er kun, når dit fordøjelsessystem begynder at give dig problemer vil du begynde at tænke på al den mad, du spiste. Den gyldne regel, når det kommer til at holde dit stofskifte i topform er altid at stoppe med at spise, når man er 3 / 4th fuld og til også at omfatte fiber i hvert eneste måltid. Hvis du har spist for meget og lider, hvad du har brug for er nogle super fødevarer nedenfor, der vil gøre din mave til at producere mavesyren og fremskynde fordøjelsen.

ingefær

Ingefær er nummer 1 middel mod fordøjelsesbesvær. Hvis du har spist for meget eller oplever ubehag fra fordøjelsesbesvær, så gør dig selv en kop ingefær te - makulere en tomme af ingefær og kog det med lidt vand. Filter denne løgnehistorie og forsøde den med nogle honning. Tilføj et strejf af citronsaft til det. Drik op til at frigive mavesyren og lette din fordøjelse proces.

carom Frø

Carom frø eller ajwain hjælper med at stimulere frigivelsen af ​​mavesyren. Tygge på nogle carom frø efter et tungt måltid eller koge carom frø i vand for at lave ajwain vand. Drikke carom frø vand giver øjeblikkelig lindring til fordøjelsesbesvær spørgsmål.

Læs mere om sundhedsmæssige fordele af Carom Frø her

Fennikelfrø

Tygge på en skefuld fennikelfrø eller brygge en te med en tsk af fennikelfrø med vand. Frøene er givet som en naturlig afførende midler og også hjælpe med at kontrollere halsbrand, gas og flatulens.

Spis en orange

Appelsiner har en frisk byge af citrus duft til dem og kan hjælpe dig med at slippe af med nogen kvalmende følelse på grund af fordøjelsesbesvær. De stimulerer også fordøjelsessystemet ved at rense mave-tarmkanalen. Appelsiner også hjælpe i produktionen af ​​sunde bakterier i tarmen, der hjælper med at fremskynde fordøjelsen. Så næste gang du lider af fordøjelsesbesvær, spise en appelsin.

Kamille te

Nipper på nogle kamille te efter et tungt måltid vil hjælpe dig lindre din mave-tarmkanalen. Kamille, at være en naturlig afslappende vil lette flytning af mad sammen dit fordøjelsessystem. Kog noget vand og dyp en kamille tepose ind i det. Genbrug posen et par gange i døgnet. På det tidspunkt, vil din mave problemer være væk!

Læs mere om de sundhedsmæssige fordele ved kamille te her

Så næste gang på, så prøv at styre din portionsstørrelse, drikke masser af vand og tygge på flere salater, mens du ønsker at nyde en stor måltid. Husk også at holde din middag lys og giver et hul på mindst 2 timer mellem middag og din seng tid, for at sikre fordøjelsen af ​​maden. Hvis alle dine beslutsomhed fejler, du alligevel har vores hjem retsmidler til fordøjelsesbesvær, som du kan henvende sig til.