Er honning godt for dig?

Honning refererer til den flydende sød at bier gøre ved hjælp nektar findes i blomster. Bier bruge regurgitation og fordampningsprocesser for skjult nektar til honning. De gemmer honning i voks honningtavler i deres bistader som en primær kilde til mad. Honning høstes derefter fra bistader og forbruges. I mange århundreder har honning været brugt i kost og medicin.

Er Honning godt for dig?

Ja, der er ingen tvivl om, at honning er godt for dig. Produktet har været brugt i lang tid, og har stået sin prøve. Det betragtes som en perfekt mad. Honning har naturligt sukker og er rig på vitaminer og mineraler, der hjælper kroppen metabolisere sukker. Det indeholder mineraler, såsom magnesium, zink, fosfor, calcium, kalium og kobber. Honning har aminosyrer og vitaminer, såsom niacin, thiamin, og B6. Whatrsquo-s mere, honning leverer også energi til kroppen og vil hjælpe dig med at genoprette efter anstrengende træning.

7 Sundhedsmæssige fordele af honning

1. Det Lindrer Hoste

Honning er en naturlig kur til irriterende forkølelse. To teskefulde af honning kan helbrede en hoste, der varer ved, selv efter brug af andre hoste retsmidler. Børn i alderen 1-5 år vil hoste mindre hyppigt om natten, hvis de tager to teskefulde af honning 30 minutter før sengetid. Honeyrsquo-s tyk konsistens belægger hals og derefter dens smag udløser nerveender, som beskytter halsen fra vedvarende hoste. Den gyldne væske har de samme funktioner som dextromethorphan, som er en almindelig ingrediens i mange hoste suppressants. Desuden kan honning bruges til behandling af infektioner i de øvre luftveje.

2. Det letter Allergier

Er honning godt for dig, hvis du lider af allergi? Ja, honning kan lindre symptomer på allergi på grund af sin evne til at lindre hoste og reducere inflammation. Honning menes at fungere som en naturlig vaccine. Når kroppen udsættes for de små mængder af pollen i honning, det udløser et immunrespons. Denne immunrespons skaber antistoffer mod pollen. Som kroppen udsættes for mere pollen antistofferne stige og kroppen vænner sig til tilstedeværelsen af ​​antistoffer. Kroppen frigiver histamin, som fører til en reduceret allergisk respons.

3. Det hjælper Sleep

Honning bruges som et middel mod søvnløse nætter. Honning har samme virkning som sukker, hvilket øger insulin niveauer og frigiver serotonin. Serotonin er en neurotransmitter, der fører til et godt humør og lykke. Når serotonin frigives, kroppen konverterer det til melatonin. Melatonin er en kemisk forbindelse, er ansvarlig for at regulere kvaliteten og længden af ​​søvn. Honeyrsquo-s effekt af stigende insulinniveau får hjernen til at absorbere tryptofan. De bodyconverts tryptophan til serotonin, der er konverteret til søvn støtte, melatonin, og dermed bringer dig en sund søvn.

4. Det øger Energi

Honning bruges i traditionel medicin som en instant energikilde. Den indeholder mange sukkermolekyler, herunder glucose og fruktose. Honning afviger fra hvidt sukker ved, at dets fruktose og glukose er adskilt mens de kombineres som saccharose i hvidt sukker. Derfor kroppen doesnrsquo-t kræver yderligere fordøjelsesprocessen at adskille de to sukkerarter efter indtagelse honningen. Honning indeholder små mængder af vitaminer og mineraler. Disse omfatter mangan, pantothensyre, niacin, kalium, kobber, riboflavin, phosphor, magnesium, zink og jern.

5. Den behandler Infektioner på hud og hovedbund

Honning har mange sundhedsmæssige fordele for huden og hovedbunden. Det er effektivt til behandling skæl og dermatitis. Fortynd rå honning og gnid det forsigtigt på de berørte områder i 2-3 minutter. Ansøg i hver anden dag, og lad det på de berørte områder i tre timer. Skylles med varmt vand. Midlet lindrer kløe og forårsager skalering og læsioner til at forsvinde i en eller to uger. Skæl og dermatitis vil ikke tilbagefald, hvis du fortsætte med at anvende honning en gang om ugen i seks måneder. Hertil kommer, at afhjælpe reducerer også hårtab.

6. Det hjælper på fordøjelsen

Er honning godt for dig efter måltider? Honning er en mild afførende og dette gør det muligt at lindre oppustethed, forstoppelse og gas. Det har probiotiske eller venlige bakterier, herunder lactobacilli og bifidobakterier. Disse bakterier støtte i fordøjelsen, lindre allergi og styrke immunforsvaret systemrsquo-sundhed. Udskiftning tabellen sukker med honning vil reducere de toksiske virkninger af mykotoksiner, at svampe frigivelse i tarmen.

7. Det gør du ser mere smuk

Honning har anti-aging fordele. Markedet har mange honning produkter til hudpleje for solcreme, fugtighedscreme, hårpleje, hånd lotion, baby pleje, og ansigts scrubs. Honning har hygroskopiske egenskaber, der gør det til et ideelt ingrediens i kosmetiske produkter. Det holder huden frisk, hydreret, og fugtes. Honning har anti-mikrobielle og antioxidant egenskaber, der forbedrer skinrsquo-evne til at forynge, også ogKommissionens egenskaber genopfriske forarmet hud og gøre det føles blødt, silkeagtigt og smidig.

Hvad bør du bemærke, når Forbrugende honning?

1. Spis med måde

For meget af en god ting kan blive en dårlig ting. Så selv efter positivt svar på spørgsmålet er honning godt for dig? Du bør tage det i moderate mængder. Honning er en sukker, der vil føre til vægtøgning, når det tages i store mængder, soyou bør undgå at tage mere end 3 tsk honning på en dag.

2. Nej for Infant under 1 år

Honning indeholder små mængder af Clostridium botulinum sporer, som ikke er skadeligt for ældre børn og voksne. Imidlertid lider spædbørn en alvorlig sygdom efter at have taget honning i deres første år. Honning bør ikke anvendes til at forberede babymad eller dulme en kræsen baby. Selv om nogle typer af honning ikke indeholder bakterier, der forårsager spædbarn botulisme, er det tilrådeligt ikke at løbe nogen risiko.

Del på sociale netværk: