10 Amazing fordele af hvid te

Sundhedsmæssige fordele af hvid te omfatter reduceret risiko for kræft, hjerte-kar-sygdom og forbedring i mundhygiejne. Det har antioxidant og anti-aging egenskaber, der hjælper med at bevare et godt helbred og en sund hud. Den beskytter huden mod de skadelige virkninger af UV-lys. Med sine antibakterielle egenskaber hvid te beskytter kroppen fra forskellige infektion forårsager bakterier.

Hvid te giver lindring til diabetikere fra symptomer såsom fald plasmaglucoseniveauer, øge insulinsekretion og overdreven tørst (polydipsi). Indtagelse af hvid te hjælper også med at tabe sig.

Der findes forskellige typer af te, der findes på markedet i dag. Grøn te, sort te, hibiscus te og kamille te er eksempler på typer te, at folk er vant til. Indtagelse af te har i meget lang tid været kendt for at have en positiv indvirkning på mennesker, og det er grunden til, at folk fra Østen henvise til det som den vigtigste ingrediens til visdom, glæde og perfekt helbred.

Selvom hvid te forbruges som en fælles drik, det har masser af sundhedsmæssige fordele, der kan forklares efter flere undersøgelser er blevet udført både i nutiden og i fortiden så godt. På grund af disse fordele er det betragtes som et bedre alternativ end kaffe, som indeholder høj procentdel af koffein. Grøn og sort te er lige stor fordel, men det er den hvide te, der undergår den mindst forarbejdning, som hjælper med at fastholde høje niveauer af fytokemikalier. På grund af minimal forarbejdning produktion af hvid te kræver meget mindre tid og arbejdskraft som beregnet til sort te eller grøn te produktion.

Historien viser, at hvid te kan have sin oprindelse i Kina. Med skiftende dynastier af porcelæn i fortiden produktionen af ​​hvide også ændret sig. Den moderne proces, der bruges opstod i 1700, og med tiden blev forskellige typer af hvid te skabt ved hjælp af valgte type af te buske. Efter mange år, eksporten af ​​hvid te fra Kina begyndte.

Næringsværdi af hvid te

Hvid te indeholder næringsstoffer og antimikrobielle egenskaber, der beskytter kroppen mod forekomsten af ​​sygdomme. Hvid te indeholder garvesyre, fluorid og flavonoider såsom catechiner og polyphenoler. Disse er ansvarlige for de forskellige sundhedsmæssige fordele, hvid te giver.

Sundhedsmæssige fordele af hvid te

Nogle af de sundhedsmæssige fordele af hvid te kan nævnes:

Antioxidant egenskaber: Tilstedeværelse af frie radikaler i kroppen er det, der fører til beskadigelse af forskellige organer i kroppen. Hvid te indeholder polyfenoler, som hjælper med at neutralisere disse frie radikaler, hvilket gør dem mindre ødelæggende for kroppen. Resultater af en undersøgelse tyder på, at denne te kan øge antioxiderende virkning af organer samt plasma. En anden undersøgelse blev udført for at undersøge neurobeskyttende virkning af hvid teekstrakt på hydrogenperoxid-induceret toksicitet. Resultaterne af denne undersøgelse viste, at hvide te ekstrakter med sin antioxidant egenskaber hjælper i celle neurobeskyttelse.

Antiaging egenskaber: Tilstedeværelse af frie radikaler stærkt bidrage til accelereret ældning proces, der igen kommer med andre udfordringer, der er forbundet med avancement i alderen. Hvid te med sin antioxidant ejendom kan også reducere risikoen for for tidlig ældning.

Sund og ungdommelig hud: Hvid te hjælper også med at opretholde en sund og ungdommelig hud. Brug af denne te anbefales på grund af sin antioxidant egenskaber, der hjælper med hurtig reparation og genopretning af beskadiget hud. Det er også gavnligt at beskytte huden mod virkningerne af ultraviolet lys.

Oral sundhed: Sundhedsmæssige fordele ved hvid te omfatter forbedring i mundhygiejne. Tilstedeværelsen af ​​polyphenoler, flavonoider og tanniner hjælpe med inhibering af vækst af forskellige bakterier, der kan forårsage plakdannelse. Fluoridindholdet fundet i denne te kan også være effektive til at reducere risikoen for karies eller karies / hulrum.

forebyggelse af kræft: Ligesom grøn te, kan hvid te være gavnligt i forebyggelsen af ​​kræft, såsom lungekræft. Forskning tyder på, at denne te er en potentiel anticancer, kemoforebyggende middel og dets ekstrakt kan inducere apoptose eller celledød, og kan hjælpe med at forebygge ny cellevækst i lungecancer. Det har antimutagene egenskaber. Yderligere forskning er nødvendig for at identificere og bekræfte anticancer egenskaber af hvid te for andre former for kræft.

Virkninger på diabetes: Resultat af en forskningsundersøgelse tyder på, at indtagelse af hvid te kan give lindring til diabetikere fra symptomer såsom overdreven tørst (polydipsi), fald plasmaglucoseniveauer og øge insulinsekretion.

Hjerte-kar-sygdom: Flavonoider findes i forskellige fødevarer såsom hvide te, frugt og grøntsager er forbundet med nedsat risiko for hjerte-kar-sygdom. Flavonoiderne hjælpe sænke blodtrykket. Det hjælper også med at forbedre dyslipidæmi, endotelfunktion og hæmmer lavdensitetslipoprotein oxidation. Forbruget af denne form for te rig på flavonoider kan reducere risikoen for forskellige kardiovaskulære sygdomme.

antibakterielle egenskaber: Sygdomme og medicinske tilstande er primært forårsaget af patogener, som angriber immunsystemet gør kroppen til at operere under den normale kapacitet. Hvid te har antibakterielle egenskaber, som kan beskytte vores hud fra bakterier og andre bakterier. Forskellige produkter såsom håndsæbe er lavet ved hjælp af denne te som en vigtig ingrediens. Forbrug af hvid te hjælper med at beskytte vores krop fra infektion forårsager bakterier og andre mikroorganismer.

Forkølelse: Hvid te er et godt middel mod forskellige almindelige sygdomme. Indtagelse af hvid te giver lindring til dem, der lider af influenza og forkølelse.

Vægttab: Travle tidsplaner og forkert valg af fødevarer kan let føre til vægtøgning. Kaste det tjente kilo ikke kan være let, specielt hvis der ikke er tid til fysisk træning. At leve med en given kost plan er en af ​​de veje ud af denne type situation. Nogle af disse kostvaner kan ikke være sjovt at holde sig til i modsætning til indtagelse af hvid te, som er magen til at tage nogen anden drikkevare valg. Undersøgelser tyder på, at indtagelse af hvid te kan forhindre adipogenese, som er processen med dannelsen af ​​fedtceller og kan styre livscyklus disse fedtceller kaldet som adipocytter. Denne egenskab er også blevet bekræftet at eksistere i andre typer af te.

Hvid Tea- Selection, Forbrug Tips

Hvid te er bedre, når købt og brygget i form af løse blade Forbrugende te brygget af disse blade garanterer eksistensen af ​​næringsstoffer i deres konkrete udformning. Dette er bedre end te poser som er behandlet efter.

Brygning proces svarer til andre typer te. Det anbefales altid at rent eller rent vand bør anvendes i brygning. Vandet skal opvarmes nok, men ikke bragt til kogepunktet, da dette kan ødelægge følsomme komponenter. For anbefales en mere koncentreret te, som er rige i smag udblødning for flere minutter. 1 til 2 teskefulde af hvide teblade er den ideelle mængde per kop.

Indtaget af omkring 2to 4 kopper hvid te har mange sundhedsmæssige fordele sammenlignet med forbruget af en enkelt kop en gang imellem. Der er intet galt er at bruge de samme teblade i forberedelsen af ​​mere end én kop. Dette faktisk er omkostningseffektiv, ikke blot i den forstand på penge, men det giver dig også mulighed for at udtrække alle de næringsstoffer, der er indeholdt i dem, te blade samt. Det vigtige punkt at bemærke er, at den anden brygning i det mindste bør tage længere tid end den første gang brygning.

Prøv forskellige typer af hvid te, der er tilgængelige på markedet til at krydre din te indtag. Kedsomhed og vænne sig til en bestemt smag kan være nedslående nogle gange. Fejr godt helbred ved at øge indtaget af hvid te i dag.

Er hvid te godt for dig?

Ja, hvid te er meget godt for dig, kan prale op til tre gange så mange antioxidanter som andre sorter, såsom grøn te. Som med mange andre typer te, hvid te indeholder organiske forbindelser og anti-aging stoffer, der kan hjælpe til at reducere oxidativt stress og forhindre visse kroniske sygdomme. Det kan også hjælpe til at beskytte huden mod ultraviolet lys og endda øge styrken af ​​immunsystemet.

Hvor meget koffein er til stede i hvid te?

Der er kun 28 milligram koffein i en 8 ounce kop hvid te, som giver det et relativt lavt niveau i forhold til andre koffeinholdige drikkevarer, såsom kaffe eller grøn te. For eksempel, en kop kaffe gennemsnit omkring 95 milligram koffein pr kop, mere end 3 gange beløbet i hvid te. Med andre ord, kan hvid te giver en energisk løft, men er ikke så vanedannende og ikke resulterer i abstinenssymptomer.

Hvordan laver hvid te?

Hvid te kan laves ligesom enhver anden sort te på følgende måde:

Trin 1 Kog vand i en gryde

Trin 2 Stejl bladene

Trin 3 Tilføj Sødestof (valgfrit)

Men for det bedste resultat, foreslår de fleste mennesker at køle vandet og lade det kogt vand køligt i 5-8 minutter, ellers te vil blive skoldet og være lidt adstringerende.

Når vandet køler lidt, stejle de hvide teblade i 7-10 minutter for optimal smag. Jo længere du lader te stejle, jo stærkere smag vil blive.

Hvor kan man købe hvid te?

Du kan købe hvid te i et vilkårligt antal dagligvarebutikker og naturlig sundhed butikker, da der ikke er nogen debat om dens sundhedsmæssige fordele. Te forbruges i store mængder over hele verden, og mens hvid te er produceret mindre end enhver anden sort, er det stadig almindeligt tilgængelige. Du kan købe det i store big-box butikker som Target og Walmart, samt uafhængige herbalists, kaffe og te distributører og landmænd markeder.

Hvad er hvid te?

Der er et par forskellige kvalifikationer for noget at blive kaldt ”hvid te”. Dybest set, er te, der ikke er blevet behandlet på nogen måde efter tørring ofte kaldet hvid te. Navnet ”hvid te” er også givet til te, der er lavet af umodne eller unge knopper, hvilket fører til en mildere smag af brygget te. Uanset hvad, hvid te beskriver bladene af Camellia sinensis anlæg, og er en af ​​de mest populære sorter af te i verden.