Sweeteners og akne: Stop forgifte dig selv og se bedre ud for det

Sødemidler?

Nej tak, jeg er sød nok.

Førende på fra min sidste artikel om fruktose, Moder Natur helt egen hjemmelavede sødemiddel, jeg troede, jeg ville give jer mænd hovederne op på kunstig sødestoffer.

-------

Jeg har sagt det før, men jeg er på en uendelig mission at blive en endnu større SOB end jeg er now.This tidsfordriv omfatter tre af mine yndlings ting - at løfte vægte, sove og spise.

Spise, som defineret af ingen ringere end din mand Chris P. er: "(verbum) sætte mad i munden med den hensigt at synke."

Og mad, på samme måde, jeg vil definere som "(navneord) enhver nærende stof spises med henblik på at opretholde liv og vækst"

Ti point til den, der blev den nøgle ord i den ovennævnte definition af food.You fik det?

nærende.Fandme ja.

Fødevarer, uanset i hvilken form, indeholder nutrients.Doesn`t uanset om det er kulhydrater, protein, fedt, vitaminer, mineraler, antioxidanter - det skal indeholde mindst én større eller mikronæringsstof at tælle som food.In andre ord, det har at give din krop med i det mindste noget det kræver at leve videre og (ideelt for os bodybuildere) voksende.

Hvis den ikke gør det, er det ikke food.It medicinforbrug, eller det er waste.If en spiselig stof ikke helbrede en sygdom eller give dig livets-fremmende stoffer af nogen art, det er bogstaveligt talt meningsløst at sætte det inde i dig.

Og denne kategori er netop her, kunstige sødestoffer fall.Worse, faktisk: Jeg ville overveje dem giftstoffer.

Fordi definitionen fra Chris P. (i samarbejde med Oxford English Dictionary) er: "(substantiv) Et stof, der er i stand til at forårsage sygdom eller død af en levende organisme, når de føres eller absorberet".

Og gæt hvad, sødestoffer gøre netop det.

Lad mig slå dig med nogle videnskab

I en generel, uvidenskabelig forstand - noget der ligner knust op crystal meth er sandsynligvis dårligt for dig.

Og videnskabeligt set, når vi spiser og begynde at fordøje sukker vores bugspytkirtlen frigiver hormonet insulin.And insulin funktion er at fjerne sukkeret (i form af glukose) fra vores blodbanen og bære den ind i hver eneste celle i vores krops mere sukker vi spiser, eller det hurtigere at sukker er fordøjet, er det mere insulin frigivet.

Der er noget der tyder på, at insulin "spikes" som dem, der følger, siger, en binge på din kærestes lækre hjemmelavede bagt, overtrukket med sukker marshmallow cookies er knyttet til acne udbrud - personligt har jeg ikke set meget korrelation i hele min acne år, på trods af at have en mere-end-stand sukker-fremkaldende kæreste.

(Men som jeg har sagt mange gange, jeg er, ikke dig og din kilometertal vil utvivlsomt variere, så det er vigtigt at holde tidsskrifter til at opdage for dig selv, hvis insulin / sukker påvirker dig unødigt.)

Alligevel denne insulin respons på sukker er sundt, men når det går forkert-godt, har du fået dig diabetes.Either genetisk (dvs. type I, dine gener, som koder for insulinproduktionen er defekte - dårlig luck) eller du har bragt det på selv (dvs. type II, har du været en doven, slik-gumlede fede patty alt for længe - ingen sympati).

Type II diabetes lider producere masser af insulin, når de spiser sukker - desværre, insulin-receptorer på celler er blevet "afstumpet" af den nærmeste konstant niveau af insulin nødvendig for at klare mange års doughnut-misbrug og så sukker ikke er fjernet fra blod effectively.Blood sukker niveauer kan derefter få faretruende høj og hårdt-indtjening, skal fit mænd som mig støtte dig med sundhedsvæsenet.

Hvor sødestoffer passe ind her?

Nok meninger, det er videnskab tid.

Nu, et kunstigt sødemiddel er et stof, der er det væsentlige, en undigestable kemikalie, der smager sødt, men giver dig ingen kalorier whatsoever.It passerer lige igennem systemet og ud i den anden ende forholdsvis uberørt, så at sige.

Så du tror du laver undere, at have den morgen Latte-Frappuccino og spare en masse sukker kalorier ved at tilføje Splenda i stedet for gode gamle tabel sukker (selvom du bedst ikke være mere, hvis du ønsker at være velkommen her - drikker god sort kaffe eller ingenting).

Men hvad der sker på indersiden?

At være mand, din hjerne skal være er instinktivt meget smart.It har lært, gennem tusinder af års evolution, til at forberede dine bugspytkirtlen til at frigive insulin, når det smager noget sødt og sukkerholdige, hvorved der spares tid og lade insulin til at medbringe dit blodsukker under styre meget hurtigere.

Men når du spiser en masse sødestoffer, enten direkte at tilføje dem til varme drikke eller gennem kost sodavand, slik eller endda billige vitaminpiller, giver du din hjerne det "noget sødt" signal uden egentlig tilsvarende sugar.So det er "narret" til at frigive insulin, som flyder rundt i blodet, afstumpning din insulin receptorer og gør dig insulinresistent.

Som du måske ved nu forstår, er insulinresistens i det ekstreme betegnes type II-diabetes.

Sweeteners og akne

Som for acne, disse sødestoffer er intet mere end ubrugelige toksiner.

De tjener absolut ingen funktion i kroppen, og skal derfor fjernes, for at de ikke opbevares i organerne eller fedt, indtil du køl igen og dø.

Da huden er en af ​​de organer elimination (selvom langt fra den bedste) det kan være ansvarlige for spændende disse afskyelige, ufordøjelige kemikalier fra din body.And som med Merkur, vil din hud slippe af med det, og for at beskytte din huden, mens den gør det, vil det øge betændelse og du får blokerede porer og bumser.

I mænd er nødt til at komme ind i vanen med etiketten kontrol, er det en hobby af mine og det vil hjælpe mig til at leve for at være to hundrede (det er ambitionen) .Den liste over skrækkeligt pisse-dårlig ernæring kritikere for at undgå fra herom omfatter, men er ikke begrænset til, denne chokerende lang liste:

acesulfamkalium

ACK

Ace K

Lige Spoonful

Søde One

Sunett

Aspartam

APM

AminoSweet

Canderel

Lige Classic

NatraTaste Blå

NutraSweet

Aspartam-acesulfam-salt

TwinSweet

cyklamat

Calcium cyklamat

Cologran

Sucaryl

erythritol

Sukker alkohol

Zerose

ZSweet

Glycerol

Glycerin

Glycerin

glycyrrhizin

lakrids

Hydrogeneret stivelseshydrolysat

Sukker alkohol

isomalt

Sukker alkohol

skarpskåret

isomalt

Decomalt

DiabetiSweet *

hydreret isomaltulose

isomaltitol

lactitol

Sukker alkohol

maltitol

Sukker alkohol

maltitolsirup

maltitol Powder

Hærdet Høj Maltose indhold glukosesirup

hydrogeneret Maltose

Lesys

MaltiSweet

SweetPearl

Mannitol

Sukker alkohol

neotam

polydextrose

Sukker alkohol

Saccharin

syre saccharin

Lige Saccharin

Necta Søde

Natrium Saccharin

Sød N Low

Søde Twin

Sorbitol

Sukker alkohol

D-glucitol

D-glucitol sirup

Sucralose

trichlorgalactosaccharose

trichlorsaccharose

Lige Sucralose

NatraTaste Guld

Splenda

tagatose

Natrulose

Xylitol

Sukker alkohol

Smart Søde

Xylipure

Xylosweet

* DiabetiSweet? Seriøst, som marketing buzz-word Butthole kommer op med det her ?!

-------

Jeg skar sødestoffer helt ud af min kost og følte en million gange manden: Chris P., sødestof-fri, da det 18. marts 2013.If intet andet, selvom din hud ikke viser en sundere "glød" som mine gjorde et par dage efter at have givet op C-vitamin tabletter og protein pulver snøret med sucralose og aspartam, vil du vide, at du er en sundere menneske og ikke længere forgifter dig selv uforvarende.

Så der har du det, vil en anden unødvendigt element af ikke-fødevarer kan du trygt skåret fra dine kostvaner og som med fruktose, både dit krus og din bod takke mig.