Hvordan man mom mistet over 100 pounds

Betsy Ayala havde kæmpet med sin vægt gennem hele sit liv. I tyverne, hendes vægt svævede omkring 205 pounds-men det ballooned til 262 efter fødslen til hendes datter i 2013.

Mens nogle kvinder gør det til deres mission som nye mødre til at kaste barnet vægt ASAP, Ayala, der var på dette tidspunkt 34 år, var ikke alle, der beskæftiger sig med hendes vægt. Bortset fra at tage sig af sit barn, var hendes største bekymring overvinde postpartum depression og angst.

"Min bror foreslog, at jeg forsøger at spise bedre til at føle sig bedre," Ayala fortalte Mennesker. "Jeg havde en nyfødt, og jeg havde ikke viljen til at lave mad, så jeg lærte om [protein shakes], Og jeg gav det et skud. Langsomt begyndte jeg at føle sig bedre, og jeg begyndte at tabe, selvom det var ikke min hensigt-min hensigt var at føle sig bedre samlet gennem god ernæring."

Houston-baserede marketingchef havde mistet en imponerende 30 pounds (!), Da hun opdagede, at hendes mand-som hun havde været sammen med siden gymnasiet-var hende utro med hendes kollega. Og som om det ikke er slemt nok, blev de begge spottende hendes vægt bag hendes ryg. Tal om et par ryk!

"Jeg fandt ud af gennem nogle beskeder, jeg læste om hans Facebook, hvor de blev kaldte mig en ko," Ayala fortalte The Daily Mail. "Han ville altid fortælle mig, jeg kiggede bøde eller ville forsøge at få mig spise junk hele tiden, hvilket er grunden til jeg var så knust, da jeg læste disse meddelelser ... Det var næsten ligesom han ... ville have mig til at bo på den måde."
Men i stedet for at lade hende nu eksmand grusomhed få hende ned, Ayala besluttet at udsætte stærk for sin datter og øge hendes eget selvværd ved at gøre positive, sunde ændringer. (Plus, alle ved, at leve godt er den bedste måde at gøre en ex føler mærkværdige-de ikke kalder det en hævn krop for ingenting!) Så i begyndelsen af ​​2014, hun startede med at lave Zumba tre dage om ugen med sin søster. Efter hun blev montør, hun derefter skred frem til at køre og vægtløftning seks gange om ugen.

Ayala startede også spise en høj protein diæt og skåret ud junkfood ligesom chips og soda. Men det betyder ikke, Ayala ikke løsne hersker på lejlighed. At bo ved sine fulde fem, giver hun sig selv en snyde måltid om ugen. Hun er nu nede på 159 pounds og ser bedre og sundere end nogensinde!

"I begyndelsen var det svært, men det er ærligt ikke så hårdt, som du tror det er," siger Ayala afbalancere moderskabet og en sund livsstil. "Når du føler dig godt, og du foretage denne ændring, og du se, hvor fantastisk det føles at føle sig godt, det bare bliver en del af dit liv."

Vi kunne ikke have sagt det bedre selv. Godt gået, mor!