8 Værste kaffe i Amerika

Og lad os se det i øjnene, når du er betale op til $ 4 for en pick-me-up for at få dig igennem en hård dag, du er ikke til at bestille den lille sorte, hold-the-sukker kop `o joe . Selv om forskning viser, at drikke kaffe kan hjælpe hurtige tab vægt indsats og sænke risikoen for diabetes og hjerte-kar-sygdom, kaffe drikkevarer-de sukkerholdige dem med fancy navne, der tager længere tid at bestille, end de gør for at slubre ned-kan have den stik modsatte effekt på dit helbred. Faktisk ernæring stats på nogle java syltetøj er velsagtens værre for dig end en fastfood måltid. Selvom en fedtet burger og pommes frites er næppe den mest dydige frokost valg, combo er betragtes et måltid, hvilket er mere end vi kan sige til en tom kalorieindhold latte du kunne suge ned ved et rødt lys.

Den gode nyhed er, at du kan forkæle dit behov for lidt af koffeinholdige dekadence uden helt at blæse din kost. Du skal bare vide, hvad slurke at undgå og hvad at drikke i stedet-og her, vi afslører netop det!

DUNKIN` DOUGHNUTS

Frosne Caramel Coffee Coolatta med Cream, store, 20 oz.

990 kalorier, 47 g fedt, 29 g mættet fedt, 141 g kulhydrater, 130 g sukker

Dunkin` Donuts markedsfører denne koffeinholdige vederstyggelighed som "caramelicious." Mere som kalorie-licious! Den frosne drikke packs mere sukker end du finder i 65 af kædens sukker-hævede munchkins, og et sind-bedøvende 990 kalorier. I virkeligheden, for det samme kalorieindhold punch, kan du bestille en shmorgezboard af DD lækkerier, herunder en Bacon æg og ost på en croissant, en Havregryn Raisin Cookie og en chokolade-Frosted Donut med Sprinkles-og du ville stadig have 60 kalorier til overs! Næsten tre kopper fløde og sødet kondenseret mælk slå en uskyldig frosne kaffe i en 24-ounce højt fedtindhold dessert. Som en generel regel, køle det på kaloriefattige Coolattas og forkæl dig selv med en cremet iskaffe i stedet. Selv hvis du bestiller en stor `ll holde 790 kalorier, 26 gram fedt og over 112 gram sukker ud af din kop og slukke din ramme.

Drik I STEDET:

Iced kaffe med fløde og halv sukker, store, 20 oz.
200 kalorier, 11 g fedt, 7 g sad fedt, 22,5 g kulhydrater, 17,5 g sukker

STARBUCKS

Sødmælk White Chocolate Mokka med flødeskum, venti, 20 oz.

620 kalorier, 27 g fedt, 17 g sad fedt, 79 g kulhydrater, 75 g sukker

How`d du gerne starte din dag med syv kager værd af sukker? `S hvad du` ll være slurping ned, hvis du kommer til bunden af ​​en venti hel-mælk hvid-chokolade mokka med flødeskum. Den "espresso med hvid chokolade-flavored sauce og dampet mælk" drik pakker 620 kalorier og en forbløffende 75 gram sukker-mere end du `ll finde i syv af de kaffe chain`s chokolade croissanter. Er dine hænder ryster endnu? Dodge 430 kalorier og 61 gram sukker med en skummende hel-mælk cappuccino i stedet. Nej, at `s ikke en stavefejl. Forskning tyder på, at høj-fedt kan mejeri nederste risikoen for fedme. Den "hvorfor?" har endnu ikke besvaret fuldt, men en hypotese er, at stoffer i mælkefedt positivt kan påvirke metabolismen.

Drik I STEDET:

Sødmælk Cappuccino, venti, 20 ounce
190 kalorier, 9 g fedt, 5 g sad fedt, 16 g kulhydrater, 14 g sukker

CARIBOU

Breve med flødeskum, store, 20 oz.

650 kalorier, 60 g fedt, 37 g mættet fedt, 20 g kulhydrater, 2 g sukker

Oh Amerika, vi `ve gjort det igen: taget en kulinarisk skabelse fra andre steder ligesom caffè latte-Italiens "mælk kaffe "-og gjorde det, ja, helt mindre sunde. En cafe breve er den amerikanske variant. Den erstatter mælk med dampet halvt af, så selv en lille en vil fordoble kalorier og fedt på din ordre-i det mindste! Caribou `s stor version tjener op et gut-sprænge 650 kalorier og 60 gram fedt, 37 som er mættede-` s mere end befinder du i 12 McDonald`s hamburgere. Mamma mia! Mens højt fedtindhold mejeri er blevet forbundet med vægtkontrol, skal forbruget af enhver makro- eller mikronæringsstoffer overvejes i forbindelse med en samlet afbalanceret kost. Og kalorier stadig tæller. Den gode nyhed er, kan du stadig få en cremet og meget generøs 20 fluid ounces af koffein på Caribou for en brøkdel af den ernæringsmæssige prisseddel. Bestil selv en stor macchiato-en 120-kalorie espresso drik toppet med dampet fedtfattig mælk skum og flødeskum, og du `ll spare 530 kalorier og næsten 50 gram fedt.

DRIKKE dette i stedet

Macchiato med 2% Mælk og flødeskum, store, 20 oz.
120 kalorier, 12 g fedt, 7 g sad fedt, 3 g kulhydrater, 2 g sukker

McCafe

McDonald`s Frappe Mokka, Ingen pisk, store, 22 oz.

600 kalorier, 22 g fedt, 14 g mættet fedt, 92 g kulhydrater, 84 g sukker

Hvordan kan du tage din kaffe: Cream? Sukker? Måske lidt hårvækst gel? Vent, hvad?! Vi kid du ikke. Tjek ingredienslisten for McDonald`s Frappe Mokka og befinder du polysorbat 80-en emulgator, der også har et ry for topisk stimulerende hår vokset hos mænd, der går skaldet. Du `ll også finde Red 40, Gul 5 og blå 1-kunstige farver, der har været knyttet til hyperaktivitet hos børn-men hvad der virkelig giver os hjerne fryse er grunden til disse farver er i drikken overhovedet. Efter alt, det er brunt. Som for ernæring, Vi `re taler 600 kalorier-` s uden flødeskum-og 84 gram sukker. `S mere end` ll finde i seks af Mickey D`s æbletærter. Skrot den frappe og dens uhyggelige ingredienser, og Dodge næsten 500 kalorier ved at bestille en medium McCafe Iced kaffe med karamel sirup i stedet. Ja, det er en størrelse mindre, men det tjener op lige så meget kaffe som en stor frappe. Skæring sirup halve sparer dig ekstra kalorier og sukker, og er et trick du kan bruge når som helst kaffe fælles.

Drik I STEDET:

McCafe Iced kaffe, lys beige, ingen sukker, 1/2 Karamel Sirup, medium, 22 ounce
80 kalorier, 7 g fedt, 4,5 g sad fedt, 3 g kulhydrater, 15 g sukker

AU Bon Pain

Kaffe Blast, store, 24 oz.

690 kalorier, 29 g fedt, 21 g sad fedt, 119 g kulhydrater, 112 g sukker

Ironisk nok, hvis du Google udtrykket "sprængt", søgemaskinen spytter tilbage et eksempel på den uformelle udtryk for irritation, der læser, "lave din egen sprængt kaffe!" Og når du lærer om Au Bon Pain`s Kaffe Blast, kan du. Til at begynde med, den første ingrediens er angivet til kaffen drikke er is. Den anden er en "kaffe mix", en blanding af HFC, rørsukker, xanthangummi, åh, og "kaffeekstrakt." For ikke at nævne, at Blast har en forbløffende 119 gram carbs-hvilket er mere end `ll finde i ni skiver Wonder Bread og mere sukker end syv af de hurtige afslappet bakery`s æble og kanel croissanter. Forkæl dig selv med en medium iset caffè latte med sødmælk i stedet. En kølig og cremet 140 kalorier, drikken prale kun to ingredienser: sødmælk og espresso. Valget af dette over Blast sparer dig 550 kalorier, 22 gram arterie-tilstopning fedt og 100 gram blodsukker-rykvis sukker.

Drik I STEDET:

Iced Caffè Latte med sødmælk, medium, 16 ounce
140 kalorier, 7 g fedt, 4 g sad fedt, 12 g kulhydrater, 12 g sukker

PEET`S

Mælk Chokolade Almond Mokka med sødmælk og flødeskum, store, 20 oz

600 kalorier, 24 g fedt, 16 g mættet fedt, 80 g kulhydrater, 76 g sukker

Hvordan gør du en dampende espresso endnu mere lækker? Hvorfor, du tilføjer sukker selvfølgelig! Men farligt at din talje, der `s noget uimodståeligt over flavored kaffe som mokka (en espresso blandet med dampet mælk og chokolade sirup). Lavet med mælkeagtig sød chokolade, ristet mandel sirup og knust italienske Amaretti cookies, Peet`s remix af den allerede overbærende drik tjener op mere end 600 kalorier og så meget sukker som næsten 10 af de chain`s havregryn rosin cookies. Uden fiber og protein til langsom fordøjelse, drikkevarer, der er stort set simple kulhydrater som denne har et højt glykæmisk indeks (GI) -a mål for hvor hurtigt blodsukkeret stiger som reaktion på en mad eller drikke. En måde at sænke det glykæmiske belastning og stadig få din sukker rettelse er at bestille en lige så-som-dekadent medium Caffè Mocha stedet. Den lidt størrelse-down swap vil spare dig næsten 400 kalorier og 18 gram fedt.

Drik I STEDET:

Caffè Mocha med Soy Milk, medium, 16 oz.
215 kalorier, 5 g fedt, 0 g sad fedt, 35 g kulhydrater, 27 g sukker

Krispy Kreme

Lotta Latte Chiller, små, 12 oz.

670 kalorier, 28 g fedt, 24 g mættet fedt, 29 g kulhydrater, 60 g sukker

Krispy Kreme er bedst kendt for deres kalorie-pakket donuts, så vi were not alt for overrasket over, at en 670-kalorie kaffe drikker også fundet vej til deres menu. Lavet med is, kaffe og kunstigt sukker-baserede smagsstoffer, og toppet med fedt-fyldte flødeskum, den Lotta Latte Chiller indeholder lige så mange kalorier som 14 af de chain`s krans huller! For ikke at nævne, at Chiller packs så meget af den søde ting som 15 Domino sukker pakker-og Vi `re bare at tale om den lille størrelse her. Den store, 20-ouncer bærer næsten det dobbelte. Spar dig selv 570 kalorier og en halv dag `s fedt ved at vælge den Iced Original Kreme Latte i stedet. Ni af de 28 gram sukker kommer fra mælken, hvilket gør dette til en af ​​de bedste flavored indstillinger på menuen for dit helbred og talje.

Drik I STEDET:

Iced Original Kreme Latte med 2% Mælk, 12 oz.
170 kalorier, 3,5 g fedt, 2,5 g sad fedt, 28 g kulhydrater, 28 g sukker

Tim Hortons

Mokka Iced Capp med fløde, medium, 16 fl oz.

550 kalorier, 28 g fedt, 19 g mættet fedt, 1 g trans fedt, 72 g kulhydrater, 62 g sukker

Døbt "ultimative drikke af sommeren" af kaffe-kæden, der skabte det, denne kalorie-og sukker-fyldt drik er bestemt ikke noget, du skal nippe til, hvis du ønsker at se dine bedste på stranden. Og desuden skaber kaos på din figur, det `s også farligt for dit helbred. `S lastet med farlige transfedtsyrer, blevet en kemisk ændret type fedt` s knyttet til koronar sygdom og metabolisk syndrom. Grøft de skræmmende tilsætningsstoffer og en rimelig andel af kalorier og sukker ved at vælge den Iced Mokka med fløde i stedet. Det tjener op en lignende cremet konsistens og forfriskende smag uden at sprænge din kost. Vi foreslår at gå med en lille, fordi ounce-for-ounce `s faktisk den samme størrelse som medium Iced Capp.

Drik I STEDET:

Iced Mokka med fløde, lille, 16 fl oz.
210 kalorier, 9 g fedt, 7 g sad fedt, 0 g transfedt, 29 g kulhydrater, 23 g sukker

MELT OP TIL 10 pounds i en uge!

MED VORES bedst sælgende nye kostplan, Den 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse! Test paneldeltagere mistet op til 4 inches fra deres taljen! Fås nu i paperback!