Ankel Kikkertundersøgelser opsving

Også kaldet "områdeafgrænsning anklen", Artroskopisk ankel kirurgi er en minimalt invasiv kirurgi anbefales til behandling af en række ankel betingelser og skader. Den kan udføres i en ambulant anlæg eller på et hospital under regional eller generel anæstesi. Proceduren består i at stille små snit omkring anklen og leder inde indsnit med en arthroscope at finde og rette problemer. En arthroscope er en lille rør, der har en lyskilde og en kameralinse knyttet til den. Det hjælper se inde snittet og tillader en ortopædkirurg for at bruge kirurgiske instrumenter til at reparere området. Selvom det er en minimalt invasiv kirurgi, kan ankel artroskopi opsving tage nogen tid.

Hvor lang er Recovery Time of ankel Artroskopi?

Hvor lang tid det tager dig at komme sig efter en ankel kirurgi afhænger af, hvilken type skade du havde, og hvilken del af anklen blev inficeret. Din opsving fase kommer til at være længere, hvis du har gennemgået en mere kompleks operation. Ikke desto mindre kan det tage 2-3 uger for ubehag og hævelse til at løse efter din operation, men du kan være i stand til at bruge din ankel til forskellige aktiviteter efter 6-8 uger af kirurgi. Fuldstændig genopretning kan tage rundt 12 uger.

Hvornår kan du køre Efter Ankel Artroskopi?

Din kirurg vil hjælpe dig med at træffe en beslutning i denne henseende. De vil overveje, hvilken type procedure, du har gennemgået, og din ankel artroskopi opsving niveau. I de fleste tilfælde kan du begynde at køre, når du ikke tager narkotiske smertestillende medicin og kan bære vægten uden begrænsning. Det kan tage flere dage eller 1-2 måneder før du kan begynde at køre igen.

Hvornår kan du gå tilbage til arbejde eller sport?

Den type procedure, du har gennemgået spiller en stor rolle i dette tilfælde. Du kan vende tilbage til arbejde, hvis din joint synes mobil nok til at fuldføre dine job opgaver sikkert. I de fleste tilfælde kan du vende tilbage til arbejdet efter en eller to uger. På samme måde kan du vende tilbage til sport efter din operation, men du bliver nødt til at være ekstra forsigtig under aktiviteten. Atleter må vente 4-6 uger efter operationen for at vende tilbage til sport.

Sådan fremskynde inddrivelsen

Det er muligt at fremskynde din ankel artroskopi opsving ved at tage visse skridt. Her er nogle forslag.

1. Prøv rehabilitering øvelser

Disse øvelser ikke kun styrke din ankel, men også tilføje fleksibilitet til det fælles. Vær sikker på at tale med din læge, før du prøver nogen af ​​disse øvelser. Stands omgående, hvis en øvelse forårsager nogen ubehag.

• Ankel Forlængelse: Sid i en stol og udvide din angrebne ben foran dig, indtil det bliver parallelt med jorden. Nu udvide din ankel langsomt ved at pege tæerne fremad og derefter flytte tæerne tilbage at bøje anklen. Hold strakt stilling i mindst fem sekunder, og gør 10 gentagelser.
• Ankel Rolls: Kom i en stol og udvide din ben foran dig. Nu trækker 10 cirkler mod uret, og derefter 10 flere cirkler med uret. Foretag cirklerne større, som du fortsætte med at gøre øvelsen i et par dage. Hold dem mindre, hvis du føler ubehag.
• Modstået Ankel Extension / Fleksion: Sid i en stol og udvide både dine ben foran dig med dine hæle på gulvet. Peg tæerne opad. Tag en modstand band og løkke i midten af ​​det omkring din skadede fod, og derefter udvide din ankel til at strække bandet.
• gåture: En enkel måde at forkorte restitutionstiden er at gå så meget som du kan uden at forårsage nogen ubehag for din ankel. Spørg din læge, når du kan begynde at gå. Start med at tage en kort gåtur inde i dit hus, og derefter gå ud at gå rundt om blokken. Øg afstanden med tiden for at styrke dine ankel muskler.

2. RICE Metode

Din læge kan anbefale hvile, is, kompression og elevation (RICE) metode til at hjælpe med at fremskynde heling.

• Hvile: Gåture er god, men din ankel behov hvile så godt. Spørg din læge om, hvor længe du bør begrænse aktivitet og hvile.
• Ispose: Anvend en ispose på din angrebne ankel at hjælpe med at reducere blødning, hævelse og smerte.
• Kompression: Hold din ankel komprimeret med forbindinger til at reducere hævelse og holde din fælles stabil. Sørg for dine forbindinger lunt, men ikke for stramt til at påvirke korrekt omsætning.
• Elevation: Hold din mund over niveauet for dit hjerte til at fremme omsætning og dræne overskydende væske væk. Dette i høj grad bidrager til at reducere ubehag og hævelse.

3. Medicin

Din læge kan ordinere smertestillende medicin for at reducere din smerte. Sørg for, at du ikke vente, indtil dine smerter bliver svær og tage din smertestillende medicin som foreskrevet af lægen. Tal med din læge, hvis dine smerter fortsætter eller du bemærker nogen bivirkninger. Informer din læge om eventuelle urter, vitaminer eller medicin, du måske allerede tager.

4. sårbehandling

Tager den rigtige pleje af såret er også vigtigt at forkorte din ankel artroskopi opsving fase. Vær sikker på at holde din bandage rene og tørre, og aldrig fjerne det fra såret, indtil lægen giver dig mulighed for at. Rens såret som anvist af lægen.

5. Kost

Vær opmærksom på, hvad du spiser i løbet opsvingsfasen at accelerere heling. Her er nogle tips:

• Har din normale kost. Hvis du har en dårlig mave, så prøv kedelig fødevarer såsom kogt kylling, almindelig ris, yoghurt og toast.
• Hold din krop hydreret og drikke masser af vand og væsker. Begræns dit væskeindtag, hvis din læge har sagt det.
• Medtag fiberrig mad i din kost eller tage fiber kosttilskud til at gøre din afføring regelmæssig efter operationen.

Hvornår skal du ringe efter hjælp?

Du bør ringe 911 eller akut hjælp, hvis du har åndedrætsbesvær, eller har pludselige brystsmerter. Søg straks lægehjælp, hvis du hoster blod op og har åndenød.

Her er nogle andre situationer, hvor du bør straks ringe til din læge:

• Din fod eller tæer følelsesløs.
• Din mund ser bleg eller cool.
• Du har smerter i ryggen af ​​knæet, i din kalv, eller rødme i din lyske, hvilket indikerer en blodprop.
• Du kan ikke drikke væske og har problemer med at holde dem nede.
• Din smerten fortsætter efter at have taget smertestillende medicin.
• Du bør også søge læge, hvis du bemærker nogen tegn på infektion, såsom feber, pus afdrypning fra indsnit, øget smerte, og røde striber, der fører fra dit sår eller snit.

Del på sociale netværk: