Fennikel te og dens fordele

Har du hørt om fennikel te og dens fordele? Fennikel te er lavet af frøene fra den fennikel planten.

Fennikel te opskrift

Den enkleste fennikel te opskrift er som følger:

Tag 1-2 spiseskefulde fennikelfrø i en morter og støder og knuse det godt at frigive de flygtige olier.
Placer de knuste frø i en skål eller krus.
Hæld varmt vand over de knuste frø.
Dæk skålen eller krus og lade frøene til stejle i det varme vand i ca 10 minutter.
Si fennikel te i et glas vand.

Nu, læne sig tilbage og nyde den behagelige aroma, mens du lærer om fordelene ved fennikel te. Du kan tilføje mælk eller honning til te, der passer til din smag. Du kan også bruge økologisk dyrkede fennikelfrø at brygge din egen økologiske fennikel te. Hvis du ønsker bekvemmelighed, kan du købe fennikel te poser, som du kan stejl i varmt vand på farten!

Fennikel er biologisk kendt som Foeniculum vulgare og hører til familien Umbellifereae. Urten tæller dild, persille, og koriander som sin nære slægtninge. Den unikke aroma af planten får den til at være ofte forveksles med anis. Fennikel te smager lidt ligesom lakrids. Fennikel anvendes ofte i mellemøstlige og indiske retter. Det er også en del af madkultur af Frankrig og Italien. Den fennikel plante er en flerårig urt med læderagtige blade og gule blomster.

Fennikel vises i mange europæiske mytologier. Det er forbundet med den græske gud for mad og vin, kaldet Dionysos. En stilk af fennikel formodes at have videregivet viden fra guderne til menneskeheden.

I dag er de store producenter af fennikel er Nordamerika, Indien, Rusland og Frankrig.

Fordelene ved Fennikel te

Der er flere sundhedsmæssige fordele af fennikel te:

Hjælper i fordøjelsen

En af fordelene ved fennikel te er, at det virker en potent fordøjelsesfremmende støtte. Fennikel te og dens fordele blev kendt selv under oldtiden, i Rom og Egypten. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i International Journal of Food Sciences og Ernæring i 2012, spise fennikel forårsager højere gastrisk motilitet og flere mavesyresekretion. Det blev også konstateret, at når mennesker med kroniske, uspecifikke colitis forbruges et naturlægemiddel blanding, der indeholder fennikel, gjorde 95% af dem ikke får tarm smerter mere.

Phytonutrients stede i fennikel, såsom fenchon og anethol hjælpe med at helbrede gastrointestinale problemer. Således kan symptomer såsom fordøjelsesbesvær, oppustet mave, luft i maven, eller kramper behandles ved at drikke organisk fennikel te eller tygge fennikelfrø. Således bliver fennikel kendt som en antispasmodic. Drikke økologisk fennikel te er også en god måde at forebygge halsbrand.

Rig på antioxidanter

Fennikel indeholder flere phytonutrients såsom Quercitin, rutin, og mange kaempferol glycosider. Dette giver det betydelige antioxidant egenskaber. Desuden er hovedbestanddelen af de flygtige olier til stede i fennikel kendt som anethol. Denne phytonutrient har den egenskab at reducere inflammation og forebygge udviklingen af kræft.

Reducerer Blodtryk

Denne egenskab af fennikel er ikke entydigt bevist. Imidlertid har eksperimenter udført på rotter viste blandede resultater. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Clinical and Experimental Hypertension i 2001 efter to dages administrering af en fennikel ekstrakt, en gruppe af rotter viste reduceret blodtryk og forøget urinvolumen. Men i en anden gruppe rotter, blodtryk reduceres først og derefter forøget. Urinary volumen steg ikke.

Rig på C-vitamin

Pære af fennikel plante er rig på vitamin C. Denne vandopløselige vitamin fungerer som en antioxidant og indfanger frie radikaler i kroppen, hvilket forhindrer dem i at skade cellerne i kroppen. Kroppen, til gengæld ikke udvikler sygdomme, såsom rheumatoid arthritis eller osteoarthritis.

lindrer Kolik

Næsten alle babyer lider kolik smerter. Fennikel anses for at være blide nok til at gives til spædbørn. Alternative Therapies offentliggjort en undersøgelse i 2003, hvor fennikel ekstrakt blev givet til colicky spædbørn. Resultaterne viste, at 65% af børnene var lettet af kolik smerte. Det er dog tilrådeligt at konsultere en læge, før der gives fennikel te til dit spædbarn.

To fennikel te opskrifter, som du kan prøve for dit spædbarn er:

I en kop vand, kog tre teskefulde fennikelfrø. Tilføj ½ kop sukker og fortsætte med at koge blandingen indtil konsistensen ligner en sirup. Din spædbarn kan gives ¼ teskefuld sirup to gange om dagen.
I en kop vand, koges en teskefuld fennikelfrø i fem minutter. Tilføj ½ teskefuld sukker og opløses.
Si te. Giv en teskefuld fennikel te til dit spædbarn tre gange om dagen.

forebygger kræft

Fennikel har en god mængde af fiber, som fjerner kræftfremkaldende giftige stoffer fra tyktarmen, når det passerer langs. Dette forhindrer udviklingen af tyktarmskræft.

Øger modermælk Produktion

Fennikel te er blandt de første ting, der skal navngivne når tænker på at øge modermælk produktion af ammende mødre. Men, videnskabelige undersøgelser er endnu at bevise, at fennikel gør give denne fordel.

Kills Parasitter

Blandt de sundhedsmæssige fordele af fennikel te er en, der eliminerer bakterier og orme i tarmen.

Behandler svampe- og bakterieinfektioner

I 2008 blev en undersøgelse offentliggjort i Indian Journal of Physiology and Pharmacology, hvor fennikel øjendråber viste sig at være effektive til behandling af glaukom hos kaniner. Men der kræves mere forskning for at opnå afgørende beviser.

Lindrer luftvejsinfektioner

Drikker fennikel te kan have en gavnlig virkning på luftvejsinfektioner såsom kronisk hoste og bronkitis.

Behandler menstruationsproblemer

En anden fordel ved fennikel te er, at det lindrer smertefulde spasmer under menstruation, yde nødhjælp. Fennikel har antispasmodiske og anti-inflammatoriske egenskaber. Det kan også lindre PMS. Økologisk fennikel te bør drikkes tre dage før starten af en periode for de bedste resultater.

Fennikel kan regulere mængden af østrogen i kroppen. Denne egenskab får den til at forhindre forekomsten af hedeture, hvilket er et symptom på overgangsalderen. Menopausale kvinder kan drikke økologisk fennikel te to gange om dagen for nødhjælp.

Adresser dårlig ånde

Hvis du lider af dårlig ånde, vil du helt sikkert nyde godt af at drikke fennikel te. Sandsynligvis, din dårlige ånde er et symptom på maveproblemer. Du kan enten tygge en spiseskefuld fennikelfrø efter hvert måltid eller køkkenaffald en kop fennikel te til at bekæmpe dårlig ånde på grund af fordøjelsesproblemer.

Nedsætter tilbageholdelse af vand

Forbrugende fennikel te forhindrer kroppen i at beholde for meget vand. , Det holder således urinvejene fungerer godt ved at producere mere urin og fjerne giftstoffer via urinen. Det reducerer også hævelser af øjnene. Fennikel kan også få dig til at svede mere, og dermed at komme af med giftige stoffer gennem sved.

Skærper hukommelsen og øger Brain Function

Fennikel frø er rige på kalium, som hjælper i den korrekte funktion af hjernen. Således vil regelmæssig indtagelse af fennikel te holde din hjerne skarp og gøre din hukommelse stærkere. Fennikel ekstrakt virker som en vasodilator, hvilket betyder, at det forårsager blodkarrene i hjernen for at forstørre, tillade en større strøm af blod og dermed til et større volumen af oxygen når hjernen. Dette siges at hjælpe med depression og forebyggelse af demens.

Fungerer som en organ rense

En af fordelene ved fennikel te er, at det øger mængden af urin produceres af kroppen, hvilket bidrager til at skylle ud toksiner. Dette forhindrer leveren i at blive overanstrengt, hvilket kan føre til gulsot. Det forhindrer også skader på grund af overforbrug af alkohol. Drikke organisk fennikel te forbedrer også bearbejdning af nyrerne og forhindrer dannelsen af nyresten. Fennikel te revs også dit stofskifte, så du kan brænde kalorier hurtigere.

Forbedrer sundhed for øjnene

Ifølge de gamle romere, slanger har et godt syn på grund af de gavnlige virkninger af fennikel. Placering af vatkugler dyppet i fennikel te på øjnene kan lindre trætte øjne. Den kan også anvendes til behandling af øjeninfektioner, såsom conjunctivitis.

Forhindrer Hjerte-kar-sygdomme

Fennikel indeholder store mængder af folat, som er i stand til at konvertere homocystein, et farligt stof, i andre uskadelige stoffer. Homocystein kan beskadige væg af hjertet, hvilket fører til kardiovaskulære sygdomme.

Den store mængde af kalium i fennikel reducerer også højt blodtryk, hvilket igen forhindrer hjerteanfald og slagtilfælde.

Fennikel te til Baby

Som tidligere nævnt, kan fennikel te gives til spædbørn samt til at lindre kolik smerter.

Fennikel te under graviditet

Der er store fordele ved at drikke fennikel te under graviditeten. Det hjælper fjerne morgenkvalme og lindrer ømme brystvorter, når den anvendes direkte til området.

Fennikel te for vægttab

Fennikel te hjælper forbrænde fedtceller ved at øge stofskiftet. Den undertrykker også en `s appetit. Således kan folk, der har til formål at tabe drikke denne te regelmæssigt som en supplerende støtte, bortset fra motion og korrekt kost.

Selv om det har rigtig mange fordele, der er fennikel te bivirkninger så godt.

Du kan blive allergisk over for fennikel, hvis du er allergisk over for selleri eller gulerødder, da de tilhører den samme familie.
Drikke fennikel te kan forårsage hævelse, kløe, eller nældefeber i sådanne tilfælde.
Fennikel te kan interferere med virkningsmekanismen for medicin, som du kan tage. Det er tilrådeligt at konsultere en læge, før drikker te.
Mennesker, der er modtagelige for blodpropper bør undgå at drikke fennikel te for meget.
Hvis du har kræft Østrogen-afhængige, skal du IKKE drikker fennikel te.
Gravide kvinder bør drikke fennikel te kun efter samråd med en læge for at forhindre enhver skade på fosteret.

Nu da vi ved alt om fennikel te og dens fordele, vi er i stand til at træffe en informeret beslutning om, hvorvidt vi skal inkludere denne urt i vores daglige rutine.

Del på sociale netværk:

Relaterede