15 Imponerende fennikel fordele

De sundhedsmæssige fordele ved fennikel omfatter fritagelse for anæmi, fordøjelsesbesvær, luft i maven, forstoppelse, kolik, diarré, luftvejslidelser, menstruationsforstyrrelser, og dens fordele med hensyn til øjet pleje. Fennikel, som har det videnskabelige navn Foeniculum vulgare Miller, eller dens essens, er meget udbredt over hele verden i munden fresheners, tandpasta, desserter, antacida og i forskellige kulinariske anvendelser.

Det opstod i Middelhavet og de kulturer har længe brugt det til kulinariske og medicinske årsager. Det er ikke blevet spredt og naturaliseret som en urt rundt om i verden, men stadig primært vokser i kystnære klimaer og på flodbredder. Det er også en af ​​de vigtigste komponenter i alkohol absint, selvom planten ikke har hallucinogene egenskaber.

Bortset fra de anvendelser af fennikel allerede nævnt, er der talrige medicinske anvendelser og sundhedsmæssige fordele, primært på grund af komponenterne i dens æteriske olier, som er sammenfattet nedenfor.

Sundhedsmæssige fordele af Fennikel

Anæmi: Jern og histidin, en aminosyre, der findes i fennikel, er både nyttige i behandling af anæmi. Henviser jern er den vigtigste bestanddel af hæmoglobin, histidin stimulerer produktionen af ​​hæmoglobin og hjælper også i dannelsen af ​​forskellige andre komponenter i blodet.

Dårlig fordøjelse: Det er en almindelig praksis, især på det indiske subkontinent, at tygge fennikelfrø efter måltider. Dette gøres for at lette fordøjelsen og fjerne dårlig ånde.

Nogle af komponenterne i de æteriske olier i fennikel er stimulanser og de stimulerer sekretion af fordøjelsesenzymer og mavesaft, samtidig reducere betændelse i mave og tarme, og lette korrekt optagelse af næringsstoffer fra fødevarer. Endvidere kan det fjerne forstoppelse og derved beskytte kroppen mod en bred vifte af intestinale problemer, der kan opstå som følge af at blive blokeret op. Det har også antiacidic (grundlæggende) egenskaber og benyttes flittigt i antacidapræparater. I kulinariske anvendelser, er det også anvendes som en bestanddel af omdrejningspunktet for mange appetitvækkere.

flatulens: Fennikel er meget populær som en antiflatulent grund af de carminative egenskaber af asparaginsyre findes i fennikel. Dens ekstrakt kan bruges af alle, fra spædbørn til ældre, som en måde at reducere luft i maven og at udvise overskydende gas fra maven. Det er almindeligt anvendt i medicin for at reducere symptomerne på non-ulcus dyspepsi og flatulens hos spædbørn og småbørn.

Forstoppelse: Fennikel frø, især i pulverform, kan virke som et afføringsmiddel. Grovfoderet hjælper klar tarme, hvorimod dets stimulerende virkning hjælper med at bevare den korrekte peristaltiske bevægelse af tarmene og dermed hjælpe fremme korrekt udskillelse gennem stimulering af mavesaft og galde produktion. Fennikel er også almindeligt forekommende i medicin, der behandler mavesmerter, diarré, irritabel tyktarm (IBS), og andre tarm problemer.

Hjerte sygdom: Fennikel er en stor kilde til fiber, som nævnt ovenfor, men ud over de fordele, at fordøjelse at fiber tilvejebringer, det hjælper også til at opretholde sunde niveauer af kolesterol i blodet. Det betyder, at det kan stimulere elimineringen skadelige LDL-kolesterol, hvilket er en væsentlig faktor i hjertesygdomme, artherosclerose, og slagtilfælde.

Kræft: Den rå vegetabilsk selv er ikke blevet grundigt undersøgt i forhold til beskyttelse af kræft, men det fennikel frø ekstrakt har, og resultaterne vedrørende beskyttelse kræft er ganske imponerende. Det viser, at ekstrakten ikke kun kan inhibere væksten af ​​tumorer, takket være dens koncentrationer af flavonoider, alkaloider, og phenoler, men at det kan endda være noget kemo-beskyttende mod de skadelige virkninger af stråling under kræftbehandling. Fennikelfrø ekstrakt har vist sig at være forebyggende af forskellige brystkræft og liver cancer stammer.

Blodtryk: Fennikel er en meget rig kilde til kalium, hvilket er et vigtigt næringsstof i vores krop og er afgørende for en række vigtige processer. En af de attributter af kalium er dets kvalitet som en vasodilatator, hvilket betyder, at det slapper spændingen af ​​blodkar, hvorved blodtrykket. Højt blodtryk er forbundet til en bred vifte af sundhedsmæssige problemer, herunder hjerteanfald, slagtilfælde og åreforkalkning. Også for diabetespatienter, kan blod spørgsmål tryk- gøre forvaltning af deres insulin og glucose niveauer meget vanskelig, og kan være årsag til mange potentielt dødelige komplikationer. En kop fennikel pære i din daglige kost vil pumpe dig fuld af kalium og alle de fordele, der kommer sammen med det.

Brain Funktion: Kalium, findes i høje niveauer i fennikel blomsterløg og frø, er en elektrolyt, hvilket betyder, at den letter øget elektrisk ledning i hele kroppen. Dette omfatter forbindelser i hjernen, som er en veritabel omstillingsbord af elektriske strømme. Kalium kan medvirke til at øge hjernens funktion og kognitive evner gennem denne kvalitet. Også, fennikel er en vasodilator, hvilket betyder mere ilt når hjernen og neurale aktivitet kan arbejde med optimal funktionalitet.

Diarré: Fennikel er nyttig til at kurere diarré hvis det er forårsaget af bakteriel infektion, fordi nogle af komponenterne i den essentielle olie i fennikel såsom anetol og cineol har desinficerende og antibakterielle egenskaber. Nogle aminosyrer, såsom histidin, kan støtte i fordøjelsen og velfungerende fordøjelsessystemet, hvilket bidrager til at eliminere diarre forårsaget af fordøjelsesbesvær. Fennikel har længe været anvendt af oprindelige kulturer som en måde at fjerne diarré.

Kolik: Polymere og tunge molekyler er egnede til behandling af nyrekolik. Sådanne polymerer, også kaldet phytoestrogens, findes i anethol, en komponent af den essentielle olie i fennikel. Denne egenskab af fennikel gør det ganske nyttigt i behandlingen af ​​nyrekolik. Fennikel har visse antispasmodic kvaliteter, som også hjælper det slappe glatte muskler og reducere ubehag forbundet med den betingelse.

Immunsystem: 1 kop fennikel pære indeholder næsten 20% af det daglige behov for C-vitamin, hvilket gør fennikel ganske rig kilde til denne gavnlige element i vores kost. C-vitamin forbedrer generelle immunforsvar helbred, producerer og reparerer huden væv, er med til at danne kollagen, og også beskytter blodkarrenes vægge som en antioxidant mod de skadelige virkninger af frie radikaler, der ofte kan føre til hjertesygdomme!

Menstruationsforstyrrelser: Fennikel er også en Emenagogue, hvilket betyder, at det letter og regulerer menstruation ved korrekt regulering hormonal virkning i kroppen. Desuden er fennikel anvendes i en række produkter for at mindske virkningerne af PMS, og det bruges også traditionelt som en beroligende smertestillende og afslappende middel til kvinder i overgangsalderen.

Breast Udvidelsen: Flavonoiderne er til stede i fennikelfrø øge mængden af ​​østrogen og virker derved som et nydelsesmiddel og tonic. Fennikelfrø bidrager til at øge størrelsen af ​​brysterne, da de øger dannelsen af ​​nye celler og væv i brystet.

Eye Care: Brug fennikel i fødevarer hjælper med at beskytte øjnene mod betændelse, samt bidrage til at mindske lidelser relateret til tidlig ældning og makuladegeneration. Dette skyldes den høje forekomst af antioxidanter (vitamin-C og aminosyrer, såsom arginin, som er meget gavnlig til foryngelse af væv og forebyggelse af ældning), detoxifiers og stimulanser. De er mere specifikt i fennikel æteriske olie, samt mineraler som kobolt og magnesium. Endelig kan saften af ​​fennikel blade og planten selv være eksternt påført på øjnene for at reducere irritation og træthed i øjnene.

Fennikel er også en rig kilde af flavonoider, som er meget nyttige til beskyttelse mod pigmentceller dør på grund af oxidativ stress-induceret død. Ved at beskytte mod denne ødelæggelse af pigment celler, kan fennikel sikkert klassificeres som effektive i øjet sundhed for mange grunde.

Respiratoriske lidelser: Fennikel er nyttig i respiratoriske lidelser, såsom kapacitetsbegrænsninger, bronkitis og hoste på grund af tilstedeværelsen af ​​cineol og Anetol som slimløsende i naturen, blandt deres mange andre dyder. Fennikelfrø og pulver kan hjælpe med at bryde op slim og hurtig løsning af toksiner og opbygning af halsen og nasale passager for eliminering fra kroppen og hurtigere genopretning fra luftvejssygdomme.

Andre fordele Anvendelse: Fennikel er vanddrivende, hvilket betyder, at det forøger mængden og hyppigheden af ​​vandladning og dermed hjælpe fjernelsen af ​​giftige stoffer fra kroppen og hjælpe i gigt og hævelse. Fennikel øger også produktionen og sekretionen af ​​mælk i ammende mødre og da dette mælk indeholder nogle egenskaber af fennikel, er det en antiflatulensmiddel til baby samt. Det styrker håret, forhindrer hårtab, afslapper kroppen, skærper hukommelsen og har en fantastisk kølende effekt om sommeren. Dette kan opnås, hvis den blege, grønlig-gul vand, hvori det fennikel er gennemblødt, indtages med lidt sukker og sort salt.

Et par ord forsigtighed: Du skal huske, at der er to sider til enhver historie og for meget af noget er skadeligt. Dette er naturligvis sandt for fennikel så godt. Visse komponenter i fennikel æteriske olie såsom anethol, og et par kemikalier i selve anlægget, ud over at være gavnlig, kan være farligt, hvis det indtages i for store af en mængde. Du skal huske, at de forbindelser, der kan dræbe bakterier og mikrober i lave doser kan være skadeligt for dig også. Overskydende brug af fennikel kan forårsage åndedrætsbesvær, øget hjertebanken, uregelmæssig hjerterytme, og forskellige neurale problemer.

Tilbage til sundhedsmæssige fordele ved Food