Sådan gør ayurvedisk lever rense uden at bruge en skilling

I denne artikel, er du nødt til at opdage, hvordan du kan gøre en ayurvedisk lever rense naturligt hjemme. I vores dagligdag, er vi udsat for en række forskellige toksiner.

Din krop absorberer disse toksiner på daglig basis. Vores krop er udsat for skiftende vejrforhold, forskellige typer fødevarer, og en beskidt miljø hyppigt.

Dine tempofyldt livsstil føre til stress og anstrengelse. Alt dette kollektivt fører til ophobning af toksiner i kroppen.

Dette vil resultere i sundhedsspørgsmål som nedsat energi, svimmelhed, krop ache, fordøjelsesbesvær, foul krop, og ånde.

Selvom vi kan tage os af vores kost, det ydre miljø er uden for vores kontrol. Vores fremmed miljø indeholder en masse af forurenende stoffer. Ifølge Ayurveda, er vores krop meningen at fordøje, hvad det tager i.

Derfor vil enhver form for smag, syn, lugt, lyd samt andre ting vores hud udsættes for behov, der skal fordøjes af fordøjelseskanalen brand af kroppen, vores følelser og tanker er ingen undtagelser til det.

Dette resulterer i giftige opbygge i kroppen, som kan føre til blokerede kanaler og forringe vores helbredstilstand.

I Ayurveda leveren anses for at være omfattet af pitta dosha. Dens primære dominerende element er ild. Leverdysfunktion udtrykkes normalt i pitta symptomer. Tegnene på den dysfunktion brænder, surhed, betændelse eller infektion.

Leveren kan genkende de skadelige stoffer ved deres opvarmning natur. For eksempel er alkohol almindeligt kendt for at forårsage skader i overskud og er anerkendt af dens opvarmning kvalitet. Fedtet, stegte fødevarer, der er opvarmning i naturen også tjene det samme formål.

Det er derfor vigtigt at begrænse pitta øge mad. Disse stoffer findes i fedtet og krydret mad, alkohol, kunstige smagsstoffer, konserveringsmidler og koffein.

Et godt helbred af leveren kræver balancen i pitta. En ayurvedisk renser fungerer som en reset-knap for leveren. Det er en naturlig måde at rense leveren.

Det tjener som en støtte for kroppen i dens naturlige mekanisme til at rense ud denne giftige opbygge. Gennemførelse af et hjem baseret detox er nemt.

Den renselsesproces kan udføres, når en er behov herfor. Ifølge Ayurveda anbefales det, at det skal gøres ved ændring af hver sæson.

En kombination af kost- og livsstilsændringer er påkrævet for at behandle den ubalance i leveren.

Ayurveda anbefaler, at leveren detox bør udføres ved påbegyndelsen af ​​forårssæsonen. Det hjælper med at fjerne giftstoffer ophobet i kroppen under vintre.

På samme måde, i slutningen af ​​sommeren er en god tid til at udføre den detox. Det vil rydde ud i Pitta indsamlet i kroppen i løbet af sommeren.

Typer af Pitta dosha:

Der er fem typer af Pitta dosha. De er Pachaka Pitta, Alochaka Pitta, Ranjaka Pitta, Bhrajaka Pitta og Sadhaka`en Pitta.

Pachaka Pitta og Ranjaka Pitta er afgørende for et velfungerende leveren.

Pachaka Pitta:

Den udgør enzymerne, saft og de forskellige former for syrer nødvendige for at gennemføre processen med fordøjelsen.

Ranjaka Pitta:

Det repræsenterer komplekse processer såsom afbalancering kroppens kemi, produktion af blodlegemer og andre aktiviteter, der er ansvarlige for pigmentering af huden eller blodet.

Leversygdom opstår, når Pachaka Pitta er ude af balance. Når der er vitiation af pachaka pitta, det påvirker også ranjaka pitta beliggende i leveren.

Det bliver forstyrret og ikke får sin fulde næring.

Pitta Balancing Kost:

Det vigtigste skridt til lever afgiftning er at følge en pitta balancering kost.

Den pitta balancering kost indeholder fødevarer, der er koldt, lys, sød, tør og bitter. Fiber indtag er kritisk. Drikke tilstrækkelig mængde vand hjælper med at genoprette den ubalance i Agni.

Grønne grøntsager og søde frugter er gode. Frisk Papaya og gulerod saft er en velsignelse for leveren.

Bitre urter er den bedste kilde til at pacificere pitta. De resulterer i en refleksiv sekretion af mavesyre og hjælpe tone musklerne i fordøjelseskanalen. Det besidder også antibakterielle og pitta reducerende egenskaber.

Behandling af næringsstoffer og filtrering af urenheder, som er de primære leveren funktioner understøttes af bitre urter.

Undgå Pitta Enhancing Kost:

Fødevarer, der er varme i naturen skal forhindres. Det omfatter alkohol, fedtet og krydret mad, rødt kød, æggeblomme, eddike, tomater og raffineret mel.

Spisevaner bør også forbedres. bør undgås Sene middage. En regelmæssig kost tidsplan er vigtig.

Anstrengelse og stress er også en vigtig kilde til dårligt helbred i leveren. Det er afgørende for at undgå anstrengelse, stress, udsættelse for solen, dagen lur og rygning.

Ayurvediske urter til naturligt rense din lever:

Der er nogle urter i Ayurveda, der understøtter funktionen af ​​leveren. De forbedrer sundheden for leveren. De hjælper pacificere pitta ubalance og mindske lever overbelastning.

1. Curcumin

Det fremskynder leveren detox. Det forhindrer toksiner og alkohol til at konvertere til skadelige stoffer. Curcumin kan ikke anbefales i tilfælde af kongestiv hjertesygdomme.

2. Marietidsel

Det nærer og styrker leveren. Det forhindrer levertoksicitet under kemoterapi.

3. Bhumyamalaki (Phyllanthus Niruri)

Bhumyamalaki (Phyllanthus Niruri) er den væsentlige urt til stimulering leverfunktionen. Også effektive til behandling leversygdomme, herunder hepatitis B bærere.

4. Sharapunkha (Tephrosia Purpurea)

Det optimerer galde sekreter, renser blodet, reducerer inflammation og forbedrer funktionen af ​​leveren.

6. Punarnava (Boerhavia diffusa)

Det fornyende, reducerer inflammation og har en skrabevirkning, der fjerner dybe giftstoffer fra levercellerne.

7. amalaki

Det har mange utrolige effekter i kroppen, herunder en lever tonic og er til gavn for leveren klager.

Fasten:

Sommetider reducere byrden for leveren hjælper det at aflaste sig selv. Regelmæssige måltider oversvømme leveren med næringsstoffer og giftstoffer. Fastende hjælper det at indhente dette.

Afgiftning kræver en masse energi. Derfor anbefales det at drikke frisk frugt og grøntsagssaft hver tredje time i løbet af fasten. Det giver den nødvendige støtte til leveren.

Fasten bør kun ske, når du er rolig og fri. En tid med stress eller anstrengelse er ikke det rigtige for en hurtig. Også sultende er ikke den korrekte måde at faste. Lad ikke dig selv blive svag og udtømt.

Når der er et tegn på udmattelse, anbefales det at stoppe hurtigt. Ideelt en hurtig bør kun vare en til tre dage. Mennesker med kroniske sygdomme og gravide damer bør konsultere en læge før de går til en hurtig.

Pas godt på din lever:

Det er klart, at det ikke er muligt at undgå kemiske forureninger helt. Det er muligt at tage sig af din lever ved at følge disse forslag.

• Spise mad af god kvalitet er vigtig. Du bør undgå overspisning og fedtet mad.
• Hydrering og fiberrig kost er afgørende for at holde afføring.
• Fasten er godt for leveren.
• Du bør forsøge at minimere tilsætningsstoffer og kemikalier fødevarer.
• Sig nej til alkohol eller bruge det sparsomt.
• Prøv at indtagelse nogle bitre og lever tonic urter. Du vil opleve en ændring i dit sind og energi.
• Tag dig tid til at meditere, bede, slappe af og trække vejret dybt.

Ayurvedic Lever Cleanse Proces:

1. Slap

Afslappende er kritisk. Du bør tage ud tid til at slappe af. Det hjælper med at reducere mental aktivitet og reducere stress. Vores krop udsættes for masser af pres og anstrengelser. Det kan føre til et væld af sundhedsspørgsmål som træthed, søvnløshed, vægtøgning, osv

Bremse ned er et must for leveren afgiftning proces. Når du planlægger at tage den Rehab proces, planlægge dine næste syv dage, så du har tid til regelmæssig yoga og meditation.

2. Kost

I hjertet af denne proces ligger en afgørende skålen, som er kitchari. Det er en meget nærende måltid plus det er let at fordøje. Det har en balance af proteiner, kulhydrater og fedt.

Ghee er også en vigtig del af ayurvedisk udrensning. Det smører fordøjelseskanalen og hjælpe med at fremme fjernelsen af ​​toksiner.

Triphala en traditionel fordøjelsesproblemer tonic virker som en mild afførende. Det består af tre frugter nemlig amalaki, bibhitaki, og haritaki, som har antioxidant egenskaber.

3. Yoga

Yoga er også en vigtig del af afgiftning proces. Det handler ikke kun fremskynder processen, men også hjælper med at reducere stress. Genoprettende rejser, slappe af krop, sind og nervesystem. Have et roligt sind under afgiftning proces er critical.You kan begynde at gøre Surya Namaskar, som vil gavne dig en masse.

4. ændring i livsstil

Naturen har udviklet et organ ur. Det er altafgørende for kroppen at følge dette organ ur. Bio-ur følger solen. Det ved, hvornår det tid til at være aktiv er, og hvornår det skal hvile.

I løbet af dagen, kroppen er optaget, og det kræver næring. Det bruger natten til at detox selv. Dyb Søvn er afgørende for detox til at ske.

’Dincharya’ eller daglige rutine er derfor afgørende for en sund lever og sund krop.

En sund lever er afgørende for en afbalanceret pitta følelser. En stigning på pitta kan udtrykkes i form af irritabilitet over ambitionsniveau, jalousi og vrede. På den anden side vil en sund lever inspirere viljestyrke, selvtillid og mod.

Det er også meget vigtigt at udtrykke følelser som jalousi og vrede. Undertrykkelse af disse følelser er så potentielt giftige som skadelige kemikalier. , Er derfor at finde passende metoder til at kommunikere og forstå kilden til disse følelser afgørende.

En sund lever er en kilde til positiv energi til krop og sind. Du bør foretage en afgiftning proces mindst en gang i et år. Elsk din lever og hjælpe det til at give sit bedste.

Læs også:

14 måder at ayurvedisk Kolon Rense At Home

Hvordan du gør ayurvedisk Lever Cleanse koster ikke en øre

Khichdi: En ayurvedisk opskrift for krop Cleanse

Sådan skyller du Pancreas