3 Kropsdele du ikke tager ordentligt

De fleste af os er klar over, at vi skal passe godt på vores hjerte, lunger og selv, vores tænder. Vores kroppe er komplekse selv, og består af mange flere dele end det. Vores generelle sundhed er summen af ​​den specifikke sundhed alle vores kropsdele, så det er vigtigt, at vi gør vores del til at give hver eneste stykke af os den opmærksomhed og omsorg den har brug for.

Her er tre dele af din krop, som er vigtige for at pleje, men at du ikke kan leverer med nok opmærksomhed:

1. Huden.

Vores hud er vores største organ, og det tager også den sværeste slå. Det `s hvad beskytter alt på indersiden fra de barske vores miljø. Ikke alle hud er skabt lige, dog. Folk har forskellige hudtyper og tolerancer til stressfaktorer.

Hvis du aren `t vil gøre noget andet for at pleje din hud, investere i en høj kvalitet, daglig solcreme - og bære det hver eneste dag. Selv hvis du aldrig solbade en dag i dit liv, er en del af din hud udsættes for solen på et tidspunkt hver dag. Det gør ikke `t tage lang tid overhovedet at begynde at forårsage solskader.

Beyond sol pleje, bør du fokusere på udrensning og eksfolierende din hud regelmæssigt. Du behøver ikke at skrubbe med styrken i rengøring en ovn, men du ønsker at fjerne døde hudceller og snavs, så den nye hud kan ånde og blomstre. Fugt er også vigtigt at hudens sundhed, så sørg for at anvende en god fugtighedscreme konsekvent.

2. Lever.

Kig på ordet "lever". "Levende" er lige der i ordet. Vi kan `t leve uden dette vitale organ, så ignorerer sin omsorg og sundhed er en handling af tåbelighed. Leveren er ansvarlig for medvirken i fordøjelse og metabolisme samt til filtrering toksiner ud af vores blod.

Mange ting kan mose ned leveren og gøre det usundt. Heavy drikke, forbrug overdreven sukker, rygning og selv, kan koffein sætte et stort pres på leveren og føre til sygdom. Prøv at give op vaner, som er usundt for dette organ. Få hjælp til afhængighed, såsom alkohol detox, hvis du ikke kan gøre det alene.

Som for daglige ting, du kan gøre for at hjælpe din lever forblive raske, start med at drikke masser af vand og holde et vågent øje med din fedt forbrug. Giv det masser af protein, så det kan fungere på sit bedste, sammen med en god dosis af vitaminer fra frugt og grøntsager. Prøv at indarbejde fødevarer, der hjælpe leveren i afgiftning, såsom hvidløg, svampe og broccoli.

3. fødderne.

Vi er alle skyldige i at tage vores fødder for givet. Men vores fødder er hjørnestenen i vores krop og vores primære transportform er derfor bydende nødvendigt at tage ordentlig pleje af vores fødder.

Iført dårligt montering eller ikke-støttende fodtøj, for eksempel, kan føre til kroniske rygsmerter sammen med ømme fødder. Køb sko, fordi de passer komfortabelt og yde tilstrækkelig støtte, ikke kun fordi de ser temmelig.

Du bør også beskæftige sig med sår på fødderne med det samme og omsorg for dem flittigt, indtil de helbrede. Feet, trods alt, kan være snavsede steder, så skader på dette område hurtigt kan føre til infektion eller andre problemer. Selv når ikke såret, men du skal passe på udrensning dine fødder dagligt lest du løber ind i problemer med svamp.

Endelig respektere fødderne. De kan fortælle dig en hel del om den generelle sundhed i din krop. Hvis du har diabetes, fodpleje er så meget desto vigtigere, fordi forkert cirkulation kan føre til store komplikationer.

Don `t forsømme nogen del af din krop, uanset hvor ubetydelige du tror, ​​det kan være at din generelle sundhed. Hvor den ene del er syg, det hele er syg. Kærlighed og pleje din krop - det `den eneste nogensinde du` ll have!

Forblive smuk!