En komplet guide til ayurvedisk hudpleje

I denne artikel, er du nødt til at opdage ayurvedisk hudpleje procedure. Inden vi går til enhver hud behandling, bør du kende din hudtype.

Kend din hudtype:

Ifølge Ayurveda, der er stort set tre hudtyper.

1. Vatta

Denne form for hud er tør, sart, tynd og kølig at røre ved. Det bliver nemt dehydrated.It er mere påvirket af tørt, blæsende vejr.

Det er mere påvirket af tørt, blæsende vejr.

Vatta hud er tilbøjelig til at være tørre, ru og skællet.

2. Pitta

Denne type hud er af medium tykkelse, fair, blød og varm. Det er tilbøjelige til problemer som fregner og modermærker.

Den slags hud er mest tilbøjelige til at acne, udslæt eller solpletter, når ude af balance.

3. Kapha

Denne form for hud er fedtet, tyk, bleg, blød, kold og mere tolerant for solen. Det aldre langsommere end andre hudtyper og danner færre rynker.

Problemer med denne form for hud er hovedsagelig bleg teint, hudorme, bumser og overdreven olie.

Der kan også eksistere en kombination hud, som kan være Vata-Pitta, Kapha-Pitta eller Vata-kapha hud.

Det drejer sig hovedsageligt afhænger af de sæsonbestemte og miljømæssige faktorer.

Vata Pita hud er både tør og følsom. Kapha Pita hud, på den anden side, er fedtet og sart, og Vata-kapha hud er tør med nogle fedtet zoner.

Den ayurvedisk hudpleje til kombineret hud afhænger af sæsonmæssige faktorer.

Vata-Pitta hud opfører sig som Pitta hud om sommeren og Vata hud i vintre.

Kapha-Pitta typen virker som Pitta om sommeren og Kapha i vintre.

Vata-kapha typen virker som vata kun men kræver ekstra rensning af olieholdige zoner.

Afhængig af huden adfærd skulle have været taget pleje.

Prøv dette program Kend din dosha

Vata Hudpleje:

For Vata Hudpleje, er det vigtigt at gå i seng til tiden, til at spise regelmæssige måltider og følge en daglig routine.It er også vigtigt at spise mad, der hjælper balance og nærer Vata hud.

Vata hudtyper folk skal spise mere varme og salvelsesfulde fødevarer. De bør favorisere de søde, sure og salte smag, der hjælper med at balancere den tørre og ru Vata dosha.

Det er vigtigt at give ekstra næring til huden ved at inkludere økologisk mælk og grønne bladgrøntsager i kosten. Drikke masser af lunkent vand hver dag til intern hydrering er gavnligt.

Spise masser af søde saftige frugter hjælpe rense kroppen indefra og giver hydrering. Herunder lidt sund fedt såsom Ghee (klaret smør) eller olivenolie i kosten tilføjer smøring.

Self-massage med varme olie er fremragende til at holde huden smurt. Få masser af hvile, så dit sind, og din krop, kan genoplade.

Læs også: 10 Amazing ayurvediske urter for smukke glødende hud

Pitta Hudpleje:

For Pitta Hudtype, køling og pleje er kritisk.

Pitta, hud type mennesker, bør trives på astringerende, bitre og søde smag. Det er hovedsageligt findes i søde saftige frugter, rosenblad bevare og kogte greens. De bør undgå varme og krydret mad.

Det er bedre for dem at holde sig væk fra barske, syntetiske kosmetik, da de kan beskadige den følsomme hud og forårsage udbrud.

De bør undgå et overskud af dybstegte fødevarer, da det virker som tilføjer varme til en allerede fyrig forfatning.

Masser af søde saftige frugter og nogle rosenblad marmelade i køligt mælk hver dag vil hjælpe Pitta hudtyper. Rosen betragtes som kølemiddel for sind, krop og følelser. Køling olie ligesom kokosolie kan bruges til den daglige massage.

Køling krydderier som fennikel og lakrids kan anvendes til madlavning. Ekstra pleje af huden er påkrævet, når du går ud i solen.

Blid og naturlig hudpleje produkter bør udnyttes til rengøring og fugtgivende.

Kapha Hudpleje:

Kapha hud er tyk og fedtet derfor er mere tilbøjelige til at akkumulere ama dvs. toksiner under huden.

Kapha hudtyper mennesker har brug for afgiftning på en regelmæssig basis, både internt og eksternt afgiftning at skylle giftstoffer fra huden.

Skrubbe huden med blide eksfolierende ler kan hjælpe ekstern udrensning. De kan også være nødvendigt at tage naturlægemidler formuleringer at rense huden indefra.

Den kapha hudtype bør have en kost, der er lettere, mindre fedtet, varmere ikke indeholder tunge, svært at fordøje fødevarer.

Spise skarp, astringerende og bittrere smag bidrage til at stimulere fordøjelsen og også hjælpe afbalancere Kapha huden.

Det er bedst at undgå for mange søde og dybstegte fødevarer. De tilføjer til oiliness af huden. Udøver hver dag forbedrer omsætning. Daglig varm olie massage kan også tjene det samme formål.

Spise masser af økologiske grøntsager og frugter er med til at rense kroppen indefra. Udrensning hud to gange hver dag og eksfolierende med en mudder-maske mindst en gang om ugen er med til at reducere olie.

Madlavning med varme krydderier som ingefær og sort peber Stokes fordøjelsessystemet brand og forhindrer ophobning af ama inde i kroppen.

Du kan bruge Marma punkter i Ayurveda på kroppen for at stimulere energi flow og give dit ansigt en fejlfri udseende.

Jeg er sikker på, hvis du kommer til at følge denne ayurvedisk hudpleje guide din hud vil være sund og få den nødvendige næring den havde brug for. Kommentar under dine tanker om dette. Jeg vil meget gerne høre fra dig.