10 Fødevarer mannequiner spise for at forblive tynd

10 Fødevarer Fashion Models Eat To Stay Tynd

Har du nogensinde set med misundelse på mannequiner og spekulerede på, hvordan i verden de formår at holde så freaking tynd? Måske don `t de spiser overhovedet, kan du gå ud fra. Eller måske de kun spiser "kanin mad", skære snacks, såsom chokolade. Måske, du antager, de opererer i en verden, hvor glamour sættes før sundhed.

Fashion modeller har en streng, ensrettet kost før modeugen. Som enhver atlet, de skal være forsigtige med, hvad de spiser, så de kan udføre deres job til bedste evne. Men hvad de spiser, og hvad de don `t spise, måske bare overraske dig. Lad os tage et kig på et par af de fødevarer, mannequiner spise for at forblive tynd.

Frugt, Frugt Og mere frugt

Fashion model Megan Williams siger, at nøglen til hendes slanke krop var i snacks hun spiste. Det viser sig, at mannequiner gør snack, men de don `t snack ligesom du og jeg i stedet for skabe af slik, de slugten på "frugt, frugt og mere frugt". Dybest set, så meget som de kan håndtere.

De øverste otte frugter, mannequiner forbruge omfatter blåbær, appelsiner, æbler, bananer, kiwi, druer, jordbær og papaya.

Chokolade

Fashion modeller kan ofte være plettet backstage tygge på et stykke chokolade for at holde dem i gang, mens de venter på deres tur på catwalken. Men chokolade danner også en væsentlig del af deres kost.

Chokolade er fyldt med sunde antioxidanter, og mørk chokolade i særdeleshed er virkelig godt for hjerte-kar-sundhed. Desuden, hvis du don `t spiser for meget af det milkier forførerske, du helt sikkert vandt` t være hober på pounds helst snart.

Fashion model og deltid mad blogger Lisa Siva indrømmede, at hun spiser en skål med hjemmelavet chokolade til morgenmad, som hun komplimenter med pistacie granola og yoghurt.

Grønne smoothies

En masse af mode modeller, især i tiden op til modeugen, er stick tynd. Fordi mange af dem vejer mindre end 120pounds, de er i alvorlig fare for at udvikle osteoporose, en invaliderende sygdom, der forårsager svækkede knogler.

Af denne grund er det super vigtigt, at de finder deres næringsstoffer og calcium fra et sted til at holde deres styrke op. Grønne smoothies, der omfatter grønkål og spinat er en favorit af mode modeller. Det er også lav i kalorier, så kan holde dig tynd, men høj i næringsstoffer og vitaminer, kostfibre, protein, vitaminer A, C, K, B6, kobber, kalium, mangan, samt at alle vigtige næringsstoffer, calcium. Kombineret, disse næringsstoffer er forbløffende at styrke vores knogler, tænder og muskler. Bare hvad en fotomodel behov!

Her er en stor opskrift på fantastiske grønne smoothie: Blend en håndfuld grønkål, en håndfuld spinat, to frosne bananer og en spiseskefuld ahornsirup. Lækker!

Laks

Ligesom topatleter, mode modeller nødt til at være super fokuseret, når de udfører deres arbejde. De kan simpelthen ikke lade deres koncentration vakle, da de spankulere deres kram på catwalken.

Af denne grund, fødevarer, der forbedrer vores brain`s kognitiv funktion er vigtige, og en sådan fødevare er laks.

Laks er en fisk, der giver os et mentalt løft, takket være sin rigdom af omega-3 fedtsyrer. Anya Kazakova spiser laks hver dag til morgenmad, da det ikke blot forbedrer den mentale skarphed, men også hjælper med vægttab. Laks er også et magert protein, som du kan parre op med forskellige grøntsager. Dejlig.

Vand

Vand er en fantastisk måde at holde nogenlunde fyldt op uden at sætte på vægt. Fordi mange af os får vores vand fra vores mad, vores krop ofte fortæller os Vi `re sulten, når Vi` re faktisk bare tørstig. Så i stedet for at nå frem til et glas vand for at tilfredsstille vores appetit, vi når til en hamburger.

Modeller kender sandheden, og i stedet for at nå til den burger, de pour selv et glas vand.

Vand er også vigtigt for at holde modeller hydreret hele dagen, og masser af dem drikker det straks om morgenen lige igennem, indtil de går i seng. De kombinerer det ofte med en knivspids citron for smag.

nødder

Modeller ved, hvordan man snack korrekt. Som tidligere nævnt, de slugten på frugt, i modsætning til cookies og slik ligesom resten af ​​os. Men hvis de don `t lyst et stykke frugt, de også snack på nødder.

Nødder er lidt vanskeligt, men fordi nogle faktisk lægge mere vægt på. De bedste nødder til vægttab er paranødder, valnødder, mandler, pistacienødder, jordnøddesmør og cashew smør. Jordnøddesmør er en særlig favorit, som det `s så alsidige og velsmagende. Og det bedste ved nødder er, at de gør det perfekt erstatning for nachos når modellerne ønsker at snack på noget i løbet af en film.

Detox Tea

Ingen kaffe eller regulere te for mode modeller! I det mindste, ikke i løbet af modeugen, alligevel.

I stedet mange mannequiner hævder at drikke masser af detox te. En hurtig gennemse på Instagram vandt `t undlader at kaste op snesevis af billeder af mannequiner "nyder" en kop detox te.

Detox te er en fab måde at holde slank, og det `s en meget sundere valg end at drikke flere kopper kaffe hver dag.

avocadoer

Hvad siger du? Aren `t avocadoer fyldt med fedt ?!

Nå, ja, de er. Men avocado er fyldt med HØJRE fats- dybest set, ikke mættede fedtstoffer.

Avocadoer er en hjørnesten i enhver seriøs mode models` kost, med Abbey Lee hævder at spise en hel avocado hver morgen til morgenmad. Hun kombinerer det med æg, som lyder fantastisk. I mellemtiden Victoria`s Secret model Candice Swanepoel sagde dette: "Jeg sørge for jeg spiser en masse protein, kulhydrater, gode sukkerarter og gode fedtstoffer, ligesom avocado."

Loving navnet dråbe!

Sushi

Supermodel Chrissy Teigen kan lide at forkæle sig selv - men kun en lille smule.

Se, mens hun ville gå til en fancy sushi restaurant hver eneste dag, hun altid havde den samme mad: Kanpachi Usuzukuri med dobbelte portioner af Yuzu peber, samt toro tatami og maguro salat.

Hey, hun `s skal jo spise, hvad hjælper hende forblive tynde.

Hvis `s for meget af en mundfuld, kan du bare bede om laksen.

Masser af grøntsager

Victoria`s Secret model Lily Aldridge indrømmer, at hun gør ikke `t virkelig kost, men at hun arbejder hårdt for at undgå uren, snavset mad.

Hvilket kinda lyder som en kost til os.

Det betyder, at hun undgår burgere og spiser masser af grøntsager og proteiner.

Grøntsager er din bedste kilde til næringsstoffer, og de er også en god måde for modeller til at forblive tynde. De bedste grøntsager til vægttab omfatter peber, broccoli, spinat og pickles.

Hold dig glad og sund!