Hvordan bliver anorektiske

Anoreksi er en foruroligende spiseforstyrrelse, der ofte stammer, når folk er i deres teenageår. Mennesker, der lider af anoreksi bevidst tilbageholde spise mad fra deres kost, så de kan tabe sig. De lider opfattelsen af, at de er fedt, når spejlet indikerer de er faktisk tynd. Omkring 5 procent af teenagepiger i Storbritannien lider anorexia- omkring 4 ud af 10 vil springe deres måltider for at se mere ud som filmstjerner og mannequiner. Hvad mere er, piger er ikke de eneste, der har anoreksi og drenge engang udvikle sygdommen, også. Denne artikel handler om, hvordan man bliver anorektiske for kun at tabe sig, vi ved, du ønsker at tabe sig hurtigt i stedet for at blive anorektiske.

4 tips til at Bliv anoreksiske

Anorexics har specifikke motion og spisevaner, du måske ønsker at lære om, inden du foretager din beslutning. Men fordi anoreksi kan føre til alvorlige helbredsproblemer, bør du tale med din læge, før der iværksættes bliver en anorektisk. Anoreksi kan være særlig farligt for dem, der lider af kroniske sygdomme, såsom kræft, HIV og diabetes. Din læge kan give dig nogle råd om at tabe vægt klogt og her er nogle nyttige tips til det.

1. Vær forberedt

Du skal først til at hjælpe med at holde dit sind og krop i ordentlig form. Alt for mange mennesker forsøger at hoppe ind og gøre det hurtigt. Desværre, hjernen og kroppen er nødt til at gå i et langsommere tempo for at bekæmpe sult. Selv om der er flere forskellige typer af tips om, hvordan du bliver anorektiske, skal du vælge en, som du kan styre. Du kan prøve at være anoreksiske for blot et par dage og ikke begå samme til at gøre det i en hel uge.

2. kostplan

Den nemmeste måde at blive anorektiske er simpelthen at holde op med at spise. De fleste mennesker oplever, at er svært at gøre det samme. Prøv en af ​​disse kost planer for at begynde at blive spise mindre gradvist:

• Luften vægttab plan. Dette er en forholdsvis radikal måde at blive øvelse. Det er også måske den nemmeste metode. Du skal blot forsøge ikke at spise nogen som helst fast føde. Du "spise" masser af frisk luft i stedet. Du er nødt til at sidde ned ved hvert måltid spise klar suppe eller vand er acceptabelt. Hæld maden op til munden, men ikke sætte det i munden. Der er en rapport, at Madonna har deltaget i denne særlige kost planen. Det bør ikke foretages for alt for mange dage i træk, men ellers vil du snart sulte. Det er kun en kortsigtet metode til at tabe sig.
• De fem bid vægttab plan. Hvis du ønsker at lære at blive anorektiske, kan du prøve denne ekstreme kost planen. Du er tilladt fem bits af fødevarer ved hvert måltid, inklusive morgenmad, frokost og middag. Der er ingen begrænsninger på, hvad fem bider af mad, du får lov til at tage, men der spiser fem bidder af en form for mad, der er sundt vil gøre din krop mere godt end at spise fem bidder af mad, der er usundt. Hele dagen, men du kan drikke næsten alt, du ønsker at så længe der er ingen kalorier i, hvad du drikker. Du kan drikke kost sodavand eller vand uden begrænsninger. Du bør forsøge at tage et vitamin hver dag og måske en protein drink eller protein bar om dagen, så længe de ikke indeholder fedt.
• Den babymad vægttab plan. Dette er en enkel måde at blive anorektiske. Flere Hollywood-berømtheder har brugt denne diæt med en vis succes. Grundlaget for denne vægttab plan er, at du kun spiser babymad. Det kommer i krukker og pureed bare til babyer. Du kan spise en krukke med babymad som et enkelt måltid eller snack. Du bør ikke spise mere end én krukke i et enkelt møde. Du kan også drikke så meget vand som du kan lide, men bør styre uden om at drikke alkohol eller kaffe. Dette er en særlig god måde at blive anorektiske fordi maden er nærende, selvom du ikke spiser en masse kalorier. Du vil ikke føle sig så meget som du sulter, fordi du får noget mad i og kan spise, så længe det er på babymad. Du er tilladt en granola bar på den ene måltid på dagen, hvis du synes maden er for grødet. Samlet set er dette en billig måde at tabe sig.
• Andre kost planer. Der er flere andre drastiske måltid planer du kan vælge fra, herunder Dukan kost, kål suppe kost, South Beach vægttab kost, Scarsdale kost og Hollywood kostplan. I disse kostvaner, har du lov til at spise noget, der ikke er meget.

3. Prøv noget motion

Ved at lære hvordan man bliver anorektiske, bør du ikke ignorere værdien af ​​motion. Øvelse vil brænde kalorier og vil fremskynde vægttab proces. Udover aerob træning, så tænk på at læse din bibel, laver en slags yoga, og deltage i meditation. Disse kan holde dit sind ud af at spise.

4. Glem ikke at drikke vand

Vand er godt for dig, fordi det hjælper til at afgifte kroppen, holder dine nyrer går, og holder din hud blød og smidig. Hvis du har været på en anoreksiske kost i lang tid, overveje at drikke frugtsaft eller frugtekstrakter i stedet for vand nogle af tiden.

Mennesker`s erfaringer

Nogle mennesker har lært, hvordan man bliver anorektiske og var en succes på det. Her er nogle fælles oplevelser.

Jeg ville bare blive anorektiske i begyndelsen. Jeg var venneløs og var kun tretten år. Jeg hørte om en pige i skolen, der var nødt til at forlade, fordi hun var blevet anorektiske og en masse skolekammerater passet hende meget. Jeg ønskede den opmærksomhed og omsorg hun fik, så jeg besluttede at blive anorektiske. Det fungerede ikke i første omgang, og jeg afslutter lige det. Tre år senere, blev jeg en cheerleader. På det tidspunkt var alle taler om deres vægt, og det var i den tid mine forældre var at få en skilsmisse og en af ​​mine nærmeste venner netop forladt mig, så jeg begyndte at spise mindre og blev tyndere. Faktisk, følelsen var ikke god overhovedet. --- Julia

Det hele startede, da jeg var ti år gammel, og min vens bror holdt spørge ldquo-Hvem er den fede? rdquo- jeg var fast med sit ord, selvom jeg vidste, at jeg var ikke fedt. Så min familie begyndte at drille mig om at have en topmave og jeg begyndte at blive paranoid om min vægt. Jeg har forsøgt at skære ned på min kost i et par år, men det virkede ikke, fordi jeg elskede bare at spise. Jeg kunne ikke få mig selv til at rense og ikke havde det i mig til at udøve. Jeg har lige haft en stærk følelse af skyld om alt, hvad jeg har spist. Så begyndte jeg at spise næsten ingenting. Jeg har haft min spiseforstyrrelse lige siden. Men sent Jeg følte bare, at der er galt og helt dårlig og afviste det. --- Maria

Hvis du blot ønsker at være tynd, ikke forsøger anoreksi, som kan gøre dit liv forfærdelig ligesom pigen delt i videoen nedenfor. Du kan bare prøve andre måder at tabe med omtanke.

Del på sociale netværk: