Avocado olie

Historie

Det er en indfødt plante i Mellemamerika og det sydlige Mexico. Udtrykket "avocado" er afledt af Aztec ordet "ahuacatl", hvilket betyder testikel, der repræsenterer sin form. De historiske optegnelser viser, at dyrkning af avocado blev startet i 6000 f.Kr. Frugterne har gullig eller grønlig kød med smøragtig konsistens og nøddeagtig smag. Olien ekstraheret fra avocado er grøn farve, men når raffineret det bliver gullig med stærk lugt.

Avocado fik indført i 1871 til Californien og Santa Barbara. I 1918, britiske Imperial Institute of England regnet ud de spiselige anvendelser af avocado olie.

Næringsværdi

Avocadoolie er fyldt med fedtsyrer, vitaminer A, D, E, C og mineraler. Den indeholder også lipider, såsom 25,201 g af totale mættede fedtsyrer, 23,762 g palmitinsyre, 1,439 g stearinsyre, 153,808 g total monoumættede fedtsyrer, 5,81 g palmitoleinsyre, 147,998 g oliesyre, 29,399 g totale polyumættede fedtsyrer, 27,315 g linolsyre og 2,086 g linolensyre.

Sundhedsmæssige fordele af Avocado olie

Avocado betragtes som den sundeste mad til sundhed. Forbruget af avocado forbedrer hudens, kredsløbssygdomme funktioner og balance hormoner. Som det ekstraheres fra kødet af avocado, indlæses med medicinske og ernæringsmæssige fordele. Det har højt indhold af E-vitamin i forhold til olivenolie. Den høje rygning punkt avocadoolie gør den velegnet til madlavning.

1. Neutraliserer frie radikaler

Forskningen viser, at styrker af frugt celler hjælper med at fjerne frie radikaler. De miljømæssige faktorer såsom stråling, cigaretrøg og forurening konvertere mitokondrier til frie radikaler. Den er relateret til aldring og forskellige sundhedsmæssige lidelser såsom diabetes og forhøjet blodtryk. Forskningen viser, at avocado olie har beskyttende effekt mod frie radikaler. Det reducere niveauet af kolesterol og fedtstoffer, som er øget hos diabetespatienter og kunne resultere i hjerteanfald og slagtilfælde. (1)

1. sænker kolesterol

Avocado har evnen til at sænke dårlige kolesterol niveau hos overvægtige og overvægtige mennesker. Det holder de kardiovaskulære lidelser i skak. I sammenligning med den kolesterolsænkende kost og avocado kost, kost af avocado sænker total kolesterol, LDL, triglycerider og andre. Avocado er det næringsstof rig kost, som kunne indtages med grøntsager, salater og sandwiches. (2)

1. Sund fedt

Det er den olie, der er udvundet ved at trykke på papirmasse af avocado. Det har hjertet sundt oliesyre, som er en monoumættet omega-9-fedtsyre, som hidrører forskellige sundhedsmæssige fordele. Omkring 12% af avocadoolie består af mættet fedt henviser 13% indeholder flerumættet fedt.

1. Sunde øjne

Denne olie er en stor kilde til lutein, som er et carotenoid findes i øjet naturligt. Det har antioxidant egenskaber, der er afgørende for at opretholde øjet sundhed. Det sænker risikoen for makuladegeneration, grå stær og andre øje relaterede sygdomme. Lutein bør indhentes fra kosten, da kroppen ikke producerer lutein.

1. forøge absorption

Undersøgelsen viser, at indtagelse af avocadoolie med salat af gulerødder, spinat og romaine salat forøge carotenoid absorption.

1. Behandl gigt

Gigt er blevet et fælles sundhedsproblem i verden. Slidgigt er også en almindelig form for arthritis som er beslægtet med brusknedbrydning i leddene. Undersøgelsen viser, at avocadoolie sænker stivhed og smerter relateret med slidgigt. Det er nyttigt for de mennesker, der har knæ og hofte slidgigt.

1. Hold tandkødsproblemer i skak

Avocado olie bidrager til at forebygge risikoen for periodontal sygdom, som er en gummi sygdom. Det har symptomer som blødning af gummer, nedbrydning af væv og knogle omkring tænder og dårlig ånde. Det kan resultere i tab af tænder så godt.

1. helbrede sår

Avocado har fedtsyrer, som er afgørende for hudens sundhed på. Undersøgelsen viser, at avocado olie behandler hudskader og også fremskynder helingsprocessen af ​​sår.

1. Assist fordøjelse

Tilføjelsen af ​​avocado olie til kosten hjælper med at få nødhjælp fra dårlig fordøjelse, gas og oppustethed. Tilstedeværelsen af ​​mineraler, vitaminer og monoumættede fedtsyrer understøtter fordøjelseskanaler i fødevareforarbejdning.

1. Vægttab

Avocado olie har et højt indhold af oliesyre, at hjælpe med at tabe sig, hvis de anvendes med regelmæssig motion og sund kost. Det har kraftfulde næringsstoffer, der gør os fuld hurtigere og i længere tid periode.

Anvendelser

• Topisk, er det bruges til at yde nødhjælp fra gigt og gigt.
• Det nærer huden dybt og udglatte det ved at yde nødhjælp fra huden afskalning.
• Det bruges til at forebygge rynker, tør hud og fremmer heling af sår.
• Det er en effektiv behandling for hårtab.
• Det anvendes til behandling af eksem og psoriasis.
• Det sænker symptomerne på IBS.
• Den hærder fordøjelsesproblemer, autoimmune tilstande, neurologiske problemer og sænker inflammation.
• Det forhindrer revnet og chapping hud.
• Det er nyttigt for strækmærker og fremmer hårvækst.
• Tilføj par dråber avocado olie til hånden fugt cremer, som letter i blød, sund og hydreret hud.
• Den natlige Avocado olie ansigt gnide hjælper med at slippe af alder linje og rynker i ansigtet.
• Anvendelsen af ​​avocadoolie i en sprayflaske med til detangle håret ved at fjerne fedtet hinde.
• Til berige fugtgivende behandling af hovedbund og hår, tilføje en badehætte efter masserer olien til hovedbunden.
• Behandl avocadoolie regelmæssigt at rydde psoriasis og eksem problemer.
• Den acne kan behandles af avocado olie.
• Den daglige indtagelse af avocado udløser menstruationen.
• Påfør avocado olie med et stykke vat til de berørte tænder til at lindre tandpine.
• Avocado olie hjælper også til at helbrede små sår.
• Brugen af ​​avocado olie som en solcreme forhindrer mod skadelige UV-stråler.
• En hjemmelavet avocado facial olieudskiller kunne gøres ved at gøre blandingen af ​​halv kop mælk, en æggeblomme og halv avocado.
• Blandingen af ​​æggehvide, havre, en lille smule citronsaft og avocado olie gør en stor hud exfoliator.
• De fugtgivende maske behandlinger kunne fremstilles ved blanding af Aloe Vera gel og mosede modnet avocado.
• En tør hud kan behandles ved anvendelse af blandingen af ​​avocadoolie og hvedekimsolie. Det fugter tør hud.
• Det har evnen til at lysne mørke rande under øjnene.
• Tilføj lidt avocado olie til mundskyl. Det fjerner dårlig ånde og bakterier på grund af sine antiseptiske egenskaber.
• Tilføj avocado olie til balsam og shampoo til at slippe af tør og kløende hovedbund.

5 trin til at anvende avocado olie på hår

De enkle trin for at anvende avocado olie på håret, er:

1. I en flaske, gøre blandingen af ​​1-2 øse af avocadoolie, 1-2 øse af glycerin og en fjerdedel af hud sæbe.
2. Blandeprocessen bør fortsættes i 1-2 minutter. Ryst flasken for bedre resultater.
3. Den blandede opløsning bør anvendes til håret. Shampooen kan anvendes hvis det er nødvendigt, og lad det forblive indtil det tørrer.
4. Lad det forblive 3-5minutes så det tørrer helt op.
5. Vask derefter håret med koldt vand.

Foreslåede Avocado Oil Anvendelser

• Tilstedeværelsen af ​​antiseptiske egenskaber ødelægger bakterierne og eliminerer dårlig ånde, hvis lille mængde Avocado olie tilsættes til mundskyl.
• Kun få dråber af Avocado Oil bør føjes til den milkshake at forbedre smagen og sundheden.
• Tilføj avocado olie til shampoo eller balsam, så den bidrager til at fjerne den tørre kløende hovedbund.
• Massere avocadoolie til solen brænder for få dage, så det er med til at slippe af med det.
• Tilføj par dråber avocado olie til hånden fugt cremer, som letter i blød, sund og hydreret hud.
• Den natlige Avocado olie ansigt gnide hjælper med at slippe af alder linje og rynker i ansigtet.
• Anvendelsen af ​​avocadoolie i en sprayflaske med til detangle håret ved at fjerne fedtet hinde.
• Til berige fugtgivende behandling af hovedbund og hår, tilføje en badehætte efter masserer olien til hovedbunden.
• Behandl avocadoolie regelmæssigt at rydde psoriasis og eksem problemer.
• Den acne kan behandles af avocado olie.
• Avocado olie øger væksten af ​​hår.
• Den daglige indtagelse af avocado udløser menstruationen.
• Påfør avocado olie med et stykke vat til de inficerede tænder til at lindre tandpine.
• Avocado olie hjælper også til at helbrede små sår.
• Gør energigivende drik ved at tilføje avocado til blenderen.
• Brugen af ​​avocado olie som en solcreme med til at forhindre de skadelige UV-stråler.
• En hjemmelavet avocado facial olieudskiller kunne gøres ved at gøre blandingen af ​​halv kop mælk, en æggeblomme og halv avocado.
• Blandingen af ​​æggehvide, havre, en lille smule citronsaft og avocado olie gør en stor hud exfoliator.
• De fugtgivende maske behandlinger kunne foretages ved blanding af Aloe Vera gel og mask af fuldt modnet avocado.

Skønhed tip ved hjælp Avocado æterisk olie

Realiseringen af ​​et ansigtsmaske fra avocadoolie

• Sætte pasta af en avocado i en skål ved tilsætning af 1 spiseskefuld avocado olie i den.
• Vask ansigtet ordentligt og anvende masken af ​​avocado over hele ansigtet med spatel. bør undgås næse, øjne og mund.
• Sidde i 10-15 minutter, således at avocadoolie kommer ind til de dybe lag af huden.
• Den rent håndklæde bør lægges i blød i det varme vand og klem det tørt. Tryk på håndklæde over ansigtet.
• Avocado bør fjernes ved at trække servietten nedad ved påføring af tryk. Derefter skylles dit ansigt.

Foretage et alder stedet massage lotion

• 2 spiseskefulde ricinusolie og 2 spiseskefulde avocadoolie skal blandes i en skål. Den bør anvendes med fingrene til alder pletter.
• Den alder stedet skal være godt masseres med olie og lad det forbliver i 15 minutter.
• Brug derefter varmt vand til at skylle olien. Grund af den høje forekomst af sterolins i avocadoolie, det behandler alderspletter og også fugter huden.

Realiseringen af ​​et badeolie

• Badet olie skal blandes.
• 2 kopper avocadoolie og 1 kop mandelolie bør opvarmes i en kasserolle. Efter fjernelse af gryden fra varmen, bør 2 teposer placeres i blandingen.
• De æteriske olier såsom kamille, lavendel og geranium skal hældes til glasflasken. Blandingen af ​​avocado og avocadoolie bør føjes til flasken. Derefter placere låget på flasken.
• Flasken skal rystes godt og så skal det placeres i et køligt og mørkt sted i 1 dag.
• Et varmt bad bør køre og 2 ounces blanding badeolie skal hældes i vandet. Det hjælper til at forynge og fugter huden og efterlader den blød og smidig.

Gør en hud rub fra avocadoolie

• Den rene avocadoolie skal gnides på huden.
• Den lille mængde avocadoolie skal hældes til de tørre områder af huden. Avocado olie bidrager til at give den beroligende effekt på eksem syge, da det sænker inflammation og kløe i huden.

Realiseringen af ​​et hår shampoo fra avocado olie

• Gøre blandingen af ​​¼ kop aloe vera, ¼ kop Castilla sæbe, ¼ teskefuld avocadoolie og 1 tsk vegetabilsk glycerin i en mellemstor glasflaske.
• Efter lukning af flasken ryst den grundigt.
• Den helhed af flasken skal hældes på hår i badekar eller over en vask. Lad det sidde i ca 3-5 minutter, efter at massere håret med shampooen.
• Derefter skylles ud med koldt vand. Det giver den sunde hår.

Sådan Eat

• Det anvendes som madolie.
• På grund af sin høje rygning punkt, er det bruges til at grille og stegning.
• Det bruges til bagning, dyb-yngel, lad det stege, ætse, grill, sauter og stege.
• En spiseskefuld olie kunne tilføjes til smoothies.
• Hæld en skive cantaloupe med avocado olie og drys havsalt i det.
• Det er en stor erstatning for olivenolie til kjole salater.
• Føj det til karryretter at forbedre sin smag.
• Gør energigivende drik ved at tilføje avocado til blenderen.

Forholdsregler

• Mennesker, der er allergiske over for avocado bør undgå at bruge for eksterne og interne formål.
• De mennesker allergiske over for latex allergi (bananer, avocado, kastanjer, lidenskab og kiwi frugt) har den store mulighed for at blive allergisk over for avocado olie.
• Det kan sænke effektiviteten af ​​warfarin.
• Folk, der tager blodfortyndende medicin bør konsultere lægen for brug.
• Har en patch test, før du bruger avocado olie.
• En, der lider af allergier, såsom nældefeber, anafylaksi, opkastning, rødmen af ​​huden, kløe, eksem, intestinale spasmer og bronkial astma bør undgå brugen eksternt og oralt.
• De mennesker, der har forkerte funktioner i lever eller svag lever bør konsultere lægen for brug.
• For at forblive på sikre side, bør gravide eller ammende kvinder undgå det.

Andre fakta

Det fungerer som en stor makeup fjerner.

Avocado olie fakta

Den olie, der er udvundet ved at trykke på papirmasse af frugt ved navn avocado og dens træer er uløseligt forbundet med Caribien og Amerika. Siden 900 e.Kr. er det blevet opdyrket. Det er en stor kilde til D-vitamin, E og A. Fra århundreder, er avocado olie, der anvendes til hudpleje og skønhed af de iboende Nord- og mellemamerikanske folk. På grund af imponerende indhold af næringsstoffer, er det anvendes i hudplejeprodukter til dehydreret, tør, moden og beskadiget hud. Det bruges i hårplejeprodukter, da det indeholder essentielle fedtsyrer og umættede fedtsyrer.