Hver lille debbie snack-rangeret!

Alle kender lidt Debbie. Og mens hendes ansigt virker sød og ægte, hendes produkter har nogle mystiske ingredienser og er propfyldt med sukker og tomme kalorier. For at føje spot til skade, er lidt Debbie hjemmeside ikke afsløre nogen af sine produkter ernæringsmæssige oplysninger, så vi var nødt til at stole på nutritionix.com til historien om nogle af produkterne.

Det er vigtigt at præcisere, at den bedste løsning ikke udgør det som sund-det betyder bare, at det er en bedre løsning, hvis du vælger et produkt fra Little Debbie som din behandler af valg. Placeringerne er primært baseret på mættet fedtindhold og sukker, men kalorier og ingredienser spillede også en faktor. Vi rangeret dem fra værste til bedste, så jo højere tal i hver kategori, de mindst beskadige produktet er. Fra brownies til snackbarer, tjek de vindere og tabere i hver kategori. Hvor kommer din favorit lander på vores liste? Find ud af, og så gå ikke glip af vores chokerende rapport om 15 Saucer Værre end Oreos!

Brownies: Worst på Best

1

kosmiske Brownies

Betjener: 1 Brownie
Ernæring: 280 kalorier, 11 g fedt (5 g mættet), 150 mg natrium, 42 g kulhydrater, 1 g fiber, 24 g sukker, 2 g protein

Denne gamle skole brownie er en favorit for mange 90`erne børn. Desværre, det er den værste brownie blandt flok, fordi dens indhold af mættet fedt ure i på 5 gram og koster dig 24 gram tilsat sukker til at starte. Yikes! Det kan være tid til at forlade, at barndommen godbid, godt, i din fortid.

2

Fudge Brownies med
engelsk Valnødder

Betjener: 1 Brownie
Ernæring: 280 kalorier, 12 g fedt (3,5 g mættet), 150 mg natrium, 40 g kulhydrater, 1 g fiber, 21 g sukker, 3 g protein

Ikke langt bag den kosmiske brownie er den oprindelige fudge brownie med engelske valnødder. Denne ene får sit dårlige ry i sundhed realm på grund af sin omfattende liste af kunstige ingredienser, der gør mange syge i kroppen, hvis de indtages i masse mængder over tid. Tjek den 150 Værste emballerede fødevarer i Amerika for flere ting, der ikke gør din krop noget godt.

3

Zebra Brownies

Betjener: 1 Brownie
Ernæring: 270 kalorier, 11 g fedt (5 g mættet), 150 mg natrium, 41 g kulhydrater, 1 g fiber, 22 g sukker, 2 g protein

Dette særprægede brownie er tilsvarende i ernæring i forhold til de to andre, så det er bestemt ikke en, du ønsker at nosh på dagligt. Men i det mindste har en cool navn, ikke?

4

Små Brownies

Betjener: 1 Pouch
Ernæring: 210 kalorier, 10 g fedt (2 g mættet), 100 mg natrium, 28 g kulhydrater, 1 g fiber, 16 g sukker, 2 g protein

Ud af de fire brownie muligheder, de lil fyre vinde konkurrencen, fordi de har den mindste mængde af kalorier, mættet fedt og sukker. For ikke at nævne, er ingredienslisten ikke har nær så mange skadelige tilsætningsstoffer i forhold til de andre varianter. Alt i alt, vælge noget andet, hvis det er muligt. For ideer, læse op på den 20 bedste nogensinde Tips og swaps til Brownies!

Kager: Worst på Best

1

Red Velvet Creme Filled Kager

Betjener: 2 Cakes
Ernæring: 330 kalorier, 16 g fedt (9 g mættet), 130 mg natrium, 45 g kulhydrater, 0 g fiber, 35 g sukker, 2 g protein

Så fancy som rødt fløjl lyde, dette behandler er den længst ting fra klassiske. Med både hydrogenerede og delvist hydrogenerede sojabønneolier og 9 gram mættet fedt, denne kage er en envejs billet til hjertesygdomme, hvis spises ofte over et tidsrum. Hvorfor? Begyndelsen, delvist hydrogeneret olie er en trans fedt og fuldt hydrogeneret olie er en mættet fedt- så den omstændighed dette produkt alene har både af dem er en væsentlig indikator for, at det er ikke godt for din krop. Grøft denne rødt fløjl godbid og pisk en solid stak af rødt fløjl pandekager lavet af rødbeder! (Det er nummer 10 på listen over 13 måder at tilberede med sukkerroer greens og Rødbeder!)

2

P.B. Richies

Betjener: 1 Cake
Ernæring: 330 kalorier, 17 g fedt (9 g mættet), 250 mg natrium, 40 g kulhydrater, 2 g fibre, 29 g sukker, 5 g protein

Vi får det-du se akronym P.B. Så er du hooked. Som en kollega jordnøddesmør narkoman, kan jeg bevidne en intens hengivenhed til denne uimodståelige møtrik smør. Men pas på lille Debbies P.B. Richie fordi tilsætning af jordnøddesmør stakke denne lille kage med ekstra kalorier og mættet fedt. Hvis du har et hele for jordnøddesmør, vælge en skål havregryn med en spiseskefuld af de gode ting hvirvlede ind i det. Og hvis du kan forholde sig til de problemer af en jordnøddesmør afhængighed, se, om nogen af ​​de 17 Skilte De er Besat af Peanut Butter genlyd med dig!

3

Cookies og Creme Kager

Betjener: 2 Cakes
Ernæring: 320 kalorier, 15 g fedt (9 g mættet), 190 mg natrium, 43 g kulhydrater, 1 g fiber, 31 g sukker, 2 g protein

Hvad er op med de første tre kager have så meget mættet fedt? Yuck. Også, 31 gram sukker er et stort turn off for dem, der forsøger at opnå hurtige tab vægt. Prøv og modstå fra dykning i denne Oreo-inspirerede kage!

4

Fancy Cakes

Betjener: 2 Cakes
Ernæring: 300 kalorier, 13 g fedt (7 g mættet fedt), 130 mg natrium, 44 g kulhydrater, 0 g fiber, 29 g sukker, 1 g protein

Der er ingenting "fancy" om denne kage. En af de ingredienser-TBHQ-er en, der gemmer sig i mange af Lille Debbies produkter, hvilket er en stor nedern overvejer at denne ingrediens ikke bør indtages på alle. Ifølge fødevarevidenskab professor ved Virginia Tech, Dr. Sean O`Keefe, TBHQ er et tilsætningsstof, der forhindrer oxidation eller fordærv af produktet. Oversættelse: Denne ingrediens hjælper produktet ophold på hylderne for store længder af tid. Hvad er foruroligende om dette tilsætningsstof er, at det er nært beslægtet med butan, som er en giftig gas, der anvendes i lightergas. Dr. O`Keefe sikrer, at FDA regulerer mængden, hvor bor i fødevarer, men ingrediensen er faktisk forbudt i nogle lande på grund af sin oprindelse. Tænk over det: Ville du ønsker fætter til lightergas rejse gennem dit fordøjelsessystem?

5

Chocolate Chip Creme Pies

Betjener: 1 Cookie
Ernæring: 390 kalorier, 16 g fedt (7 g mættet), 220 mg natrium, 59 g kulhydrater, 1 g fiber, 33 g sukker, 2 g protein

Ol` TBHQ strejker igen i chokolade chip creme tærter, og kun én dræber næsten 400 kalorier og tilføjer 33 gram tilsat sukker til din talje. Hvis du leder efter måder på hvordan man kan tabe 10 pounds, så er denne lille tærte vil ikke arbejde i din favør.

6

schweiziske Rolls

Betjener: 2 Rolls
Ernæring: 270 kalorier, 12 g fedt (6 g mættet), 150 mg natrium, 38 g kulhydrater, 1 g fiber, 27 g sukker, 2 g protein

Lidt Debbie tager på værtinde klassiske Ho Ho kage, men tilføjer sin egen twist til produktet ved at vikle ingredienserne i en lille rulle. Selv om de kan se anderledes ud, denne rulle får lige så meget kritik som den oprindelige Ho Ho. På den lyse side, det er et skridt op fra de andre kager er anført ovenfor!

7

Zebra Kager

Betjener: 1 Cake
Ernæring: 270 kalorier, 12 g fedt (6 g mættet), 120 mg natrium, 39 g kulhydrater, 0 g fiber, 28 g sukker, 1 g protein

Lidt Debbie skal have en fascination af zebraer, fordi det er det andet produkt af sin art til at blive vist på denne liste! Det er interessant at bemærke, hvor mange uidentificerbare ingredienser er på dette produkts liste, såsom Polysorbat 60 og titandioxid. Hvis disse mærkelige ingredienser pique din interesse, bare vent til du ser 40 De fleste rædselsvækkende ting findes i fødevarer.

8

Banana Rolls

Betjener: 1 rulle
Ernæring: 260 kalorier, 11 g fedt (6 g mættet), 130 mg natrium, 38 g kulhydrater, 0 g fiber, 26 g sukker, 1 g protein

Hvis du har en alvorlig trang til bananer, gøre din krop en tjeneste og bare spise en banan. Det er virkelig så simpelt er det.

9

Devil Squares

Betjener: 2 Cakes
Ernæring: 260 kalorier, 11 g fedt (6 g mættet), 160 mg natrium, 38 g kulhydrater, 1 g fiber, 26 g sukker, 2 g protein

Navnet på dette produkt sikkert er det retfærdighed-sin ernæring er absolut djævelsk, nemlig fra optagelse af det røde 40 farvestof. Det har vist sig, at Red 40 kan indeholde forurenende stoffer, der forårsager kræft hos mennesker og hyperaktivitet hos børn. Eeek!

10

Zebra Cake Rolls

Betjener: 2 Cakes
Ernæring: 280 kalorier, 12 g fedt (7 g mættet), 140 mg natrium, 41 g kulhydrater, 0 g fiber, 27 g sukker, 1 g protein.

Træt af at se high-carb zebra-inspirerede produkter? Tjek den 20 Bedste low-carb, Pakkede Snacks til vægttab efter nogle nye ideer til sjove og sunde snacks, som du kan pakke i dit arbejde taske, når du har brug for en snack til tide du indtil 06:00!

11

Peanut Butter Creme Pies

Betjener: 1 Cake (87 g)
Ernæring: 400 kalorier, 18 g fedt (4,5 g mættet), 320 mg natrium, 53 g kulhydrater, 2 g fibre, 33 g sukker, 7 g protein

Ah, endelig ser vi et fald i at mættet fedt kategori! Desværre, den ingrediens sorbitol som-fun fact-findes i de fleste konventionelle tyggegummier, får din mave til at oppuste gør det til et af de 40 dårlige vaner, der fører til en Fat Belly! Denne kunstige sødemiddel kan ikke fordøjes af kroppen, derfor hænger omkring gas påberåber bakterier i din tarm, forårsager din mave til at ekspandere med gas. Uh, nej tak!

12

Boston Creme Rolls

Betjener: 1 rulle
Ernæring: 270 kalorier, 12 g fedt (4,5 g mættet fedt), 140 mg natrium, 40 g kulhydrater, 0 g fiber, 26 g sukker, 1 g protein

Dette produkt er caked i sukker og fattige ingredienser. Hold dig væk fra Little Debbies tage på Boston Creme Roll-en autentisk man ikke stole på Gul 5 for at gøre wienerbrød se gul eller vegetabilsk afkortning at gøre det sidste i år på en hylde!

13

Chokolade Cupcakes

Betjener: 1 Cupcake
Ernæring: 210 kalorier, 8 g fedt (2 g mættet), 170 mg natrium, 33 g kulhydrater, 0 g fiber, 22 g sukker, 2 g protein

Okay, så det mættede fedtindhold er faldet markant fra top gerningsmanden-men sketchy ingredienser listen er eksponentielt lang. En af de bedste vægttab tips derude er at vælge produkter, der indeholder 10 ingredienser eller mindre, helst dem, som du kan udtale og identificere som egentlige fødevarer stoffer.

14

kosmiske Cupcakes

Betjener: 1 Cupcake
Ernæring: 210 kalorier, 8 g fedt (2 g mættet), 160 mg natrium, 32 g kulhydrater, 0 g fiber, 22 g sukker, 2 g protein

Vil du gerne en omfattende liste af farvestoffer til at gå med din cupcake? Det er, hvad du får med denne godbid. Disse kosmiske cupcakes er virkelig ud af denne verden i den forstand, at næsten alle sine ingredienser er kunstig og syntetisk fremstillede.

15

Havregryn Creme Pies

Betjener: 1 Cookie
Ernæring: 310 kalorier, 11 g fedt (3 g mættet), 300 mg natrium, 50 g kulhydrater, 1 g fiber, 27 g sukker, 2 g protein

Den mættede fedtindhold i dette klassiske favorit er klart lavere end mange af de andre emner, som er fantastisk til din underlivet. Desværre er dette produkt plaget af en ingrediens, der er ikke så venlig til din mave: carrageenan. Adskillige undersøgelser har fundet, at carrageenan er knyttet til gastrointestinal inflammation og forhøjet risiko for tyktarmskræft. Det er ærligt ikke værd at splurge.

16

Banana Twins

Betjener: 2 Cakes
Ernæring: 260 kalorier, 10 g fedt (2,5 g mættet), 140 mg natrium, 41 g kulhydrater, 0 g fiber, 25 g sukker, 2 g protein

Ditto til nummer otte i denne kategori- bare spise ægte bananer stedet for at vælge noget, der er kunstigt flavored at smage som en! For nogle perspektiv, en medium størrelse banan har kun 150 kalorier, 0 g mættet fedt, 27 g kulhydrater, 14 g sukker, og 3 g fibre. Derudover vil du undvige alle de grimme, syntetiske tilsætningsstoffer fed skrift ovenfor.

17

Jordbær Marie Rolls

Betjener: 1 rulle
Ernæring: 240 kalorier, 9 g fedt (3 g mættet), 150 mg natrium, 40 g kulhydrater, 0 g fiber, 27 g sukker, 1 g protein

Denne ene er ganske synonymt med banan tvillinger med hensyn til sine numre, så realistisk, bør de være bundet. Uanset, både indeholder ingredienser, som vores adipose (dvs. fedt) væv butikker og indskud i vores blodbanen over tid. Hold din krop ren ikke indtager fødevarer med delvist hydrogenerede olier og høj fruktose majssirup!

18

Devil Cremes

Betjener: 1 Cake
Ernæring: 200 kalorier, 9 g fedt (2 g mættet), 170 mg natrium, 29 g kulhydrater, 0 g fiber, 17 g sukker, 1 g protein

Disse har 10 gram mindre sukker og kulhydrater end jordbær Marie roll, så selvom det har lidt flere kalorier, det overskydende sukker vejer tungere på rækkefølgen skala end 50 sølle kalorier.

19

Cocoa Cremes

Betjener: 1 Cake
Ernæring: 170 kalorier, 8 g fedt (4 g mættet), 100 mg natrium, 24 g kulhydrater, 1 g fiber, 16 g sukker, 1 g protein

Igen ser vi et lille fald i sukker-men de forfærdelige ingredienser stadig ikke gøre dette til den bedste løsning. Hold læsning for mere-vi får tættere på at finde ud af, hvilken kage er den bedste (eller mindre af 27 onder).

20

PB Runder

Betjener: 1 Cookie
Ernæring: 230 kalorier, 10 g fedt (4,5 g mættet), 140 mg natrium, 31 g kulhydrater, 1 g fiber, 20 g sukker, 3 g protein

Vi elsker jordnøddesmør, men den slags udnyttet i disse produkter er lastet med delvist hydrogenerede olier-, der forårsager kaos i arterierne, hvis en masse forbruges over tid. Der henvises til De 36 Top Peanut Butters-Klassificeret til nogle sundere, mere naturlige muligheder, som du kan spredes på et stykke hel hvede toast!

21

Banana Marshmallow Pies

Betjener: 1 Cake
Ernæring: 180 kalorier, 6 g fedt (4 g mættet), 110 mg natrium, 30 g kulhydrater, 0 g fiber, 17 g sukker, 2 g protein

Lidt Debbie sikker kan lide banan produkter med tilsat smag. I det mindste denne ene er mindre i kalorier, kulhydrater og sukker i forhold til de to andre. Vi gør fremskridt, folkens!

22

Chokolade Marshmallow Pies

Betjener: 1 Cake
Ernæring: 180 kalorier, 6 g fedt (4 g mættet), 110 mg natrium, 30 g kulhydrater, 0 g fiber, 17 g sukker, 2 g protein

Dette faktisk deler nøjagtig samme ernæring profil som de banan skumfidus tærter, så det er mere som et slips!

23

Jelly Creme Pies

Betjener: 1 Cookie
Ernæring: 160 kalorier, 7 g fedt (3,5 g mættet), 90 mg natrium, 23 g kulhydrater, 0 g fiber, 14 g sukker, 0 g protein

Vi ser kalorier og sukkerindhold fald i denne creme pie variation, så det er et stort plus. Også, hvis du er en ivrig pie Æderen men forsøger at se din talje, så kan det interessere dig at tjekke 25 Mest populære Pies-Klassificeret!.

24

Fudge Runder

Betjener: 1 Cookie
Ernæring: 310 kalorier, 12 g fedt (2 g mættet), 180 mg natrium, 48 g kulhydrater, 1 g fiber, 30 g sukker, 2 g protein

Den eneste grund til denne ene fik placeret tættere på den sundere ende på skalaen er på grund af dens lave indhold af mættet fedt. Mættet fedt forårsager visceralt fedt (som er mave fedt) At udvikle, hvis de indtages i store mængder på en regelmæssig basis.

25

Raisin Creme Pies

Betjener: 1 Cookie
Ernæring: 280 kalorier, 11 g fedt, (2 g mættet), 210 mg natrium, 43 g kulhydrater, 0 g fiber, 27 g sukker, 1 g protein

Igen, det lave indhold af mættet fedt flytter denne creme pie mod fronten!

26

stjerne Crunch

Betjener: 1 Cookie
Ernæring: 150 kalorier, 6 g fedt (1 g mættet), 70 mg natrium, 22 g kulhydrater, 0 g fiber, 12 g sukker, 1 g protein

Denne ene har den mindste mængde af sukker, kalorier og fedt hidtil. Men det er de ingredienser, der holder denne cookie kage fra at blive betragtet som den sundeste af slagsen. Carrageenan er ansvarlig for at provokere betændelse i tarmen. Um, ow! Også, hvad sker der med alle de farvestoffer? Ikke køligt, eller nødvendigt for den sags skyld.

27

Cloud Kager

Betjener: 1 Cake
Ernæring: 150 kalorier, 4 g fedt (1 g mættet), 150 mg natrium, 28 g kulhydrater, 0 g fiber, 17 g sukker, 1 g protein

Tillykke til alle elskere og større fans af cloud kager, for ifølge vores ranking-system, de er den bedste kage du kan sætte tænderne i. Må vi anbefale det? Selvfølgelig ikke. Men hvis du skal få dine hænder på en lille Debbie kage produkt, ville dette ikke gøre en enorm bule i din søgen efter at tabe mave fedt. Bare sørg for at begrænse dig selv til blot én!

Donuts: Worst på Best

1

Donut Sticks

Betjener: 2 Donuts
Ernæring: 360 kalorier, 20 g fedt (11 g mættet), 300 mg natrium, 43 g kulhydrater, 1 g fiber, 25 g sukker, 2 g protein

Denne godbid kan lige så godt være på listen over 40 vaner, der gør dig syg og fedt fordi mængden af ​​mættet fedt i blot to pinde er absurd. Ifølge American Heart Association, ville 11 gram opfylde en gennemsnitlig persons daglige tilførsel af mættet fedt. For at forebygge hjertesygdomme og slagtilfælde, er det vigtigt at holde dårlige kolesteroltal ned (LDL) og god kolesterol op (HDL). Foreningen anbefaler skære din mættet fedt indtag til fem eller seks procent af det samlede antal kalorier, som giver 11 til 13 gram.

2

Mini Strawberry Donuts

Betjener: 4 Donuts
Ernæring: 290 kalorier, 17 g fedt (10 g mættet fedt), 200 mg natrium, 32 g kulhydrater, 0 g fiber, 18 g sukker, 2 g protein

Denne doughnut er stadig højt indhold af mættet fedt og kalorier. Hold rulning for at se bedre muligheder!

3

Mini Frosted Donuts

Betjener: 4 Donuts
Ernæring: 240 kalorier, 14 g fedt (8 g mættet fedt), 170 mg natrium, 26 g kulhydrater, 1 g fiber, 15 g sukker, 2 g protein

Okay, vi ser visse fremskridt i de mættede fedt og sukker afdelinger, men hvad dælen er blå 2 Lake vi ser på ingredienslisten? Det er faktisk kode for "Indigotin," som er et olieprodukt anvendes i en række af godbidder til at give det et blåt pigment. Overrasket? Så er vi. FDA faktisk godkender små doser af råolie, et fossilt brændstof udnyttes i benzin, i vores fødevarer. Det er svært at tro, vi kender, så bare holde sig væk fra fødevarer, der har det.

4

Mini Glaseret Doughnuts

Betjener: 4 Donuts
Ernæring: 230 kalorier, 9 g fedt (5 g mættet), 230 mg natrium, 34 g sukker, 1 g fiber, 20 g sukker

Yikes, der er en masse sukker. En af de bedste vægttab tips er at holde sig væk fra overskydende sukker og denne ene har 34 gram af det. Nej tak!

5

Mini Crunch Donuts

Betjener: 3 Donuts
Ernæring: 210 kalorier, 10 g fedt (6 g mættet), 220 mg natrium, 28 g kulhydrater, 1 g fiber, 15 g sukker, 3 g protein
Ingredienser: Beriget bleget mel, sukker, højfructosemajssirup.

Hurra for flere forbedringer i mættet fedt og sukker! Har du nogensinde overvejet at lave en hjemmelavet doughnut, stegt i kokosolie? Du kan stadig få det coconutty smag du ønsker fra dette produkt, minus højfructosemajssirup! Læs op på den fordele ved kokosolie at se, hvad denne vidunderlige olie kan gøre for din krop.

6

Mini Pulveriseret Donuts

Betjener: 4 Donuts
Ernæring: 220 kalorier, 11 g fedt (5 g mættet), 190 g natrium, 27 g kulhydrater, 0 g fiber, 14 g sukker, 2 g protein

Dette er næsten lig med den ernæring i mini kanel sukker donuts anført nedenfor, men det er den længere liste over ingredienser, der holder denne ene på den værste side af tingene.

7

Mini Cinnamon Sugar Doughnuts

Betjener: 4 Donuts
Ernæring: 220 kalorier, 11 g fedt (6 g mættet), 220 mg natrium, 29 g kulhydrater, 1 g fiber, 14 g sukker, 2 g protein

Ærligt, kalder dette det bedste er slags nedslående, eftersom det er stadig markante af mættet fedt og sukker. Men i det mindste har kanel i det, som er en anti-inflammatorisk krydderi!

Muffins: Worst på Best

1

Mini Muffins: Chokolade Brownie

Betjener: 1 Pouch
Ernæring: 210 kalorier, 10 g fedt (2 g mættet), 100 mg natrium, 28 g kulhydrater, 1 g fiber, 16 g sukker, 2 g protein

Det er svært at fatte, men boller er en af ​​de bedste kategorier, da de er lavere i kalorier og væsentligt lavere indhold af mættet fedt end mange andre lidt Debbie produkter. Sukkerindholdet er stadig høj, selvom-16 gram er en masse for noget, der er 210 kalorier, hvilket gør denne muffin den værste af de tre.

2

Mini Muffins: Chokolade Chip

Betjener: 1 Pouch
Ernæring: 190 kalorier, 9 g fedt (2 g mættet), 150 mg natrium, 26 g kulhydrater, 0 g fiber, 17 g sukker, 2 g protein

Ikke meget har ændret sig i denne variation, bortset fra det faktum, at det er en smule lavere i kalorier!

3

Mini Muffins: Blueberry

Betjener: 1 Pouch
Ernæring: 180 kalorier, 8 g fedt (1,5 g mættet), 130 mg natrium, 27 g kulhydrater, 0 g fiber, 16 g sukker, 1 g protein

Denne ene har den mindste mængde af mættet fedt og kalorier, og det er derfor, det vinder titlen som den bedste løsning blandt de boller. Bemærk dog, at det er lavere i protein. For en fødevare, der har næsten 30 gram carbs, der er et lavt forhold af kulhydrater til protein. Overvej en snack med mere protein, så du kan øge mæthed, hvilket betyder, at du beder om mindre i et møde!

Bagværk: Worst på Best

1

Honning Buns

Betjener: 1 Pastry
Ernæring: 490 kalorier, 25 g fedt (11 g mættet), 360 mg natrium, 60 g kulhydrater, 1 g fiber, 36 g sukker, 5 g protein

Spar dig selv hjertesorg og intens to timers træning, du bliver nødt til at presse på for at forbrænde denne hvalp fra ved bare ikke spise honning bolle. Sag lukket.

2

Maple Buns

Betjener: 1 Pastry
Ernæring: 210 kalorier, 11 g fedt (5 g mættet), 150 mg natrium, 26 g kulhydrater, 0 g fiber, 13 g sukker, 2 g protein

Okay, den ahorn bolle er ikke nær så lastet med mættet fedt, kalorier og sukker som honning bolle, så det er noget af et skridt op!

3

pecan Spinwheels

Betjener: 2 Rolls
Ernæring: 210 kalorier, 7 g fedt (2 g mættet), 150 mg natrium, 32 g kulhydrater, 1 g fiber, 16 g sukker, 3 g protein

Det eneste aspekt, der gør denne ene bedre end den sidste er dens lavere indhold af mættet fedt.

4

Cream Cheese streusel Kager

Betjener: 1 Cake
Ernæring: 180 kalorier, 7 g fedt (2 g mættet), 200 mg natrium, 26 g kulhydrater, 0 g fiber, 15 g sukker, 2 g protein

Færre kalorier og mindre sukker sæler handlen på denne variation!

5

Kanel streusel Kager

Betjener: 1 Cake
Ernæring: 180 kalorier, 7 g fedt (1,5 g mættet), 230 mg natrium, 26 g kulhydrater, 0 g fiber, 15 g sukker, 2 g protein

Hvis det er en lidt Debbie wienerbrød du tørster, din bedste mulighed er kanel streusel kage. Clocking på 1,5 g mættet fedt, 15 g sukker og mindre end 200 kalorier, er det ikke for lurvet i forhold til resten.

Pies: Værste til Best

1

Chokolade Pie

Betjener: 1 Pie
Ernæring: 430 kalorier, 21 g fedt (10 g mættet), 510 mg natrium, 58 g kulhydrater, 1 g fiber, 29 g sukker, 3 g protein

Tip: Hold dig meget langt væk fra denne pie og i stedet læse 20 Sund Pie Opskrifter til Pie-elskere!

2

Æbletærte

Betjener: 1 Pie
Ernæring: 260 kalorier, 13 g fedt (7 g mættet), 150 mg natrium, 33 g kulhydrater, 0 g fiber, 15 g sukker, 2 g protein

Dette er meget bedre end den chokolade version, men de ekstra ingredienser i denne tærte er hvad der holder den tilbage fra førstepladsen.

3

Cherry Pie

Betjener: 1 Cake
Ernæring: 260 kalorier, 13 g fedt (7 g mættet), 150 mg natrium, 33 g kulhydrater, 0 g fiber, 16 g sukker, 2 g protein

Sidst men ikke mindst, har vi lidt Debbie tage på den berømte cherry pie. Hvis du forsøger at tabe sig, så kan du rette din opmærksomhed på disse lav carb snacks, i stedet!

Snack Bars: Værste til Best

1

Nutty Buddy

Betjener: 2 Cookies
Ernæring: 310 kalorier, 18 g fedt (7 g mættet), 115 mg natrium, 33 g kulhydrater, 1 g fiber, 21 g sukker, 4 g protein

Hvem elsker ikke den klassiske Nutty Buddy? Nyheder flash: Det er den værste blandt flok, så du måske ønsker at få en ny favorit. Vi ved, det er sjovt at trække dem fra hinanden og nyde hver bid, men det er bedre du står over for den barske sandhed nu!

2

Peanut Butter Crunch Bars

Betjener: 2 småkager
Ernæring: 290 kalorier, 15 g fedt (5 g mættet), 190 mg natrium, 33 g kulhydrater, 1 g fiber, 19 g sukker, 5 g protein

Der er et lille fald i kalorier, mættet fedt og sukker, så vi er på rette spor til at finde et sundere valg.

3

Fig Bars

Betjener: 1 Bar
Ernæring: 160 kalorier, 3 g fedt (1 g mættet), 100 mg natrium, 32 g kulhydrater, 1 g fiber, 18 g sukker, 1 g protein

Pakken lyder, at det "bidrager med en triviel mængde transfedt." Um, okay, farvel! Mindst er det lidt lavere er mættet fedt og har et betydeligt fald i kalorier ...

4

Saltet karamel Cookie Barer

Betjener: 1 Cookie Bar
Ernæring: 160 kalorier, 8 g fedt (1 g mættet), 85 mg natrium, 22 g kulhydrater, 0 g fiber, 16 g sukker, 1 g protein

Mindre sukker er hvad der giver denne cookie bar et bedre sted end figen bar, men prøv at vælge en snack fra højt fiber fødevarer kategori, fordi nul gram vil gøre dig til at føle bakkes op og oppustet.

5

Zebra Nutty Bars

Betjener: 1 Cookie
Ernæring: 120 kalorier, 7 g fedt (3 g mættet), 40 mg natrium, 13 g kulhydrater, 0 g fiber, 8 g sukker, 1 g protein

Den endelige zebra emne! Mindst denne variation har kun 120 kalorier, 8 gram sukker, og tre gram mættet fedt. Det er stadig ikke en godt valg, men det er ikke så slemt som de fleste andre. Og nu da du har fået lidt mere fortrolig med skøre tilsætningsstoffer og icky fødevarer, finde ud af 23 ting, der øger Cellulite!