21 Grill opskrifter, der er ikke burgere

Alle elsker en god ol` gammeldags, all-amerikansk grill. Hvilken bedre måde at bringe venner og familie sammen end over noget mad og drikke? Men den traditionelle hamburger og hotdog combo truer vores taljemål-og helt ærligt, er det at blive gammel! Så vi har samlet en liste over opskrifter, der er sikker på at ryste op din næste grill og hjælper dig med at holde slank i sommermånederne. Vi vil lede dig gennem alt fra grillede apps til lysnettet og endda grillede desserter, som alle er sikker på at gøre din næste fest højdepunktet i BBQ sæson. Og hvis du eller din familie ikke kan ryste den trang til burgere, så sørg for at opdage disse 40 Populære Burgers-Klassificeret! før du spiser et andet Patty igen!

forretter

1

Grillet Guacamole

Serverer: 4
Ernæring: 332 kalorier, 30,7 g fedt (6,4 g mættet fedt), 12 mg natrium, 16,7 g kulhydrater, 11,1 g fiber, 2,0 g sukker, 3,4 g protein

Guacamole er en fan favorit, og det gør en ideel, nærende appetitvækker når parret med en sund chip. Tilføj et overraskende twist til din guac denne sommer ved først at kaste dine avocadoer på grillen. Det er en stor smag opløbet overraskelse for alle dine gæster.

Få opskriften fra To ærter og deres Pod.

2

Grillet Vandmelon feta Salat

Serverer: 4
Ernæring: 92 kalorier, 2,2 g fedt (1,5 g mættet fedt), 108 mg natrium, 18,0 g kulhydrater, 1,2 g fiber, 14,3 g sukker, 2,4 g protein

De siger præsentation er alt. Disse lys bites funktionen grillet vandmelon drysset med feta til at bringe både farve og smag til din grill!

Få opskriften fra amourfoud.

3

Grillet Chipotle Lime søde kartofler Fries

Serverer: 2
Ernæring: 114 kalorier, 2,6 g fedt (0 g mættet fedt), 121 mg natrium, 22,7 g kulhydrater, 3,0 g fiber, 6,9 g sukker, 2,1 g protein

Ligesom hamburgere og hotdogs, pommes frites er en anden ikonisk amerikansk mad. Men deres høje fedt og natrium indhold gør dem ugunstige for en sund kost. Denne opskrift giver en tynd twist på pommes frites ved at bytte kartofler for søde kartofler og frituregryden til grillen.

Få opskriften fra Peanut Butter og peberfrugter.

4

Grillede kammuslinger Butternut Skewers

Serverer: 6
Ernæring: 176 kalorier, 5,5 g fedt (2,1 g mættet fedt), 204 mg natrium, 9,9 g kulhydrater, 1,0 g fiber, 2,5 g sukker, 21,5 g protein

Sommer betyder skaldyr, og denne opskrift par friske, saftige kammuslinger med rig butternut til din sunde fisk og skaldyr rettelse. Butternut stjæler Vis i denne opskrift, bringer høje niveauer af fiber (afgørende for hjerte sundhed), kalium (afgørende for knogle sundhed), og B6-vitamin (afgørende for immunsystemet) til tabellen.

Få opskriften fra Kog The Story.

5

Grillet Zucchini Roll-Ups

Serverer: 4
Ernæring: 125 kalorier, 4,7 g fedt (2,0 g mættet fedt), 200 mg natrium, 7,2 g kulhydrater, 2,4 g fiber, 2,9 g sukker, 14,0 g protein

Bring en Middelhavet flare til din all-amerikansk BBQ denne sommer med denne finger mad. Opskriften kombinerer grillede zucchini med kylling, feta, og hummus-en af ​​de 50 bedste snacks til vægttab-For en nærende, velsmagende præ-måltid snack.

Få opskriften fra Lean Green Bean.

6

Grillede Polenta Bites

Serverer: 10
Ernæring: 206 kalorier, 8,0 g fedt (2,1 g mættet fedt), 287 mg natrium, 30,1 g kulhydrater, 2,9 g fiber, 2,8 g sukker, 4,4 g protein

Lavt indhold af mættet fedt, men højt fiberindhold, polenta gør en fremragende grill base for en aromagivende appetitvækker. Med ristede rød peber og timian spredes på en seng af grillet polenta, disse bid er sikker på at holde dine gæster glade indtil spisetid.

Få opskriften fra En smuk tallerken.

7

Grillet Romaine Salat

Serverer: 4
Ernæring: 268 kalorier, 10,9 g fedt (1,6 g mættet fedt), 94 mg natrium, 43,3 g kulhydrater, 2,0 g fiber, 19,2 g sukker, 1,8 g protein

Har du ikke hørt? Grillede grønne er alle de vrede i år! Kaste dine greens på grillen, vil bidrage til at bevare de vitale næringsstoffer og tilføje en ekstra smag punch til at tage din grill til det næste niveau. Prøv denne opskrift på grillet romaine med majs og syltede skalotteløg.

Få opskriften fra Heather Christo.

Mains

8

Grillet tun spyd med Salsa Verde

Serverer: 4
Ernæring: 545 kalorier, 34,7 g fedt (5,9 g mættet fedt), 936 mg natrium, 10,2 g kulhydrater, 3,8 g fiber, 4,0 g sukker, 33,8 g protein

Rød, hvid ... og grønt? Denne grillet tun opskrift med salsa verde er en fantastisk måde at krydre din grill. Plus, denne tun er en lækker måde at snige i dem, sunde fedtstoffer der er åh-så-vigtigt for din kost.

Få opskriften fra Laylita.

9

Grillet Paleo Pizza

Serverer: 2
Ernæring: 392 kalorier, 4,5 g fedt (1,4 g mættet fedt), 144 mg natrium, 79,7 g kulhydrater, 1,1 g fiber, 2,9 g sukker, 7,3 g protein (ikke inklusive topfraktioner) **

Åh ja. Du hørte rigtigt. Pizza! Denne pizza base indeholder kokos mel og tapiokastivelse for en sund pizzadej alternativ. Toss dejen helt ned på grillen og lad dine gæster vælger deres toppings for en sjov, interaktiv måltid.

Få opskriften fra Wicked Spatel.

10

Grillet fisk Tacos med kalk Kål Slaw

Serverer: 6
Ernæring: 302 kalorier, 17,7 g fedt (3,8 g mættet fedt), 131 mg natrium, 20,8 g kulhydrater, 6,0 g fiber, 2,7 g sukker, 17,7 g protein

Fisk tacos er en foodie favorit. De fleste menuer, dog har stegt fisk og tunge mel tortillas. For en lettere, mindre fede alternativ, denne opskrift foreslår at grille din fisk, indpakning det i majs tortillas, og kombinere den med tangy kalk kål slaw.

Få opskriften fra Madlavning Classy.

11

Grillede Tofu Tacos

Serverer: 3
Ernæring: 304 kalorier, 21,8 g fedt (3,6 g mættet fedt), 83 mg natrium, 17,6 g kulhydrater, 3,8 g fiber, 2,7 g sukker, 15,5 g protein

Bare rolig vegetarer, havde vi ikke glemme dig. Tofu virker fint på grillen og også smager fantastisk i en majs tortilla!

Få opskriften fra Kærlighed og citroner.

12

Grillet Buffalo Chicken salat ombrydes

Serverer: 4
Ernæring: 355 kalorier, 15,0 g fedt (2,1 g mættet fedt), 641 mg natrium, 13,0 g kulhydrater, 5,4 g fiber, 3,9 g sukker, 44 g protein

Du får et kick ud af denne opskrift-bogstaveligt. Spicy fødevarer er en af ​​de bedste måder at fremskynde dit stofskifte. Disse krydrede buffalo ombrydes kylling salat tilbyder en low-carb grill indstilling, der vil sætte dit stofskifte i brand!

Få opskriften fra Joyful Sund Eats.

13

Grillede marokkanske Kødboller

Serverer: 4
Ernæring: 303 kalorier, 12,5 g fedt (3,5 g mættet fedt), 742 mg natrium, 8,1 g kulhydrater, 0,7 g fiber, 0,7 g sukker, 37,5 g protein

Selv om vi er trætte af hamburgere, vi nødt til at indrømme: grillaftener er ikke komplet uden kød. For en kreativ måde at tjene op noget kød, så prøv disse krydrede kødboller med magert hakket oksekød og fedtfattig yoghurt sauce.

Få opskriften fra Once Upon A Chef.

14

Chipotle Orange kylling

Serverer: 4
Ernæring: 438 kalorier, 14,9 g fedt (2,6 g mættet fedt), 677 mg natrium, 26,6 g kulhydrater, 5,8 g fiber, 23,5 g sukker, 49,0 g protein

Denne kylling sætter en sød og krydret spin på klassiske grillet kylling. Men du behøver ikke bekymre dig om de ekstra sukker kalorier. Denne opskrift opfordrer til sunde slik gerne agavenektar og honning at tilføje smag til fadet.

Få opskriften fra Elana Pantry.

Desserter

15

Grillede Ferskner med honning Vanilla Frozen Yogurt

Serverer: 4
Ernæring: 186 kalorier, 7,0 g fedt (3,2 g mættet fedt), 84 mg natrium, 34,2 g kulhydrater, 2,9 g fiber, 28,0 g sukker, 9,6 g protein

Sommeren er sæson for ferskner. Det er også sæsonen for at grille dine desserter. Prøv denne grillet fersken opskrift med græsk frossen yoghurt til en lav-sukker, fedtfattig dessert!

Få opskriften fra Ciao Chow Bambina.

16

Mørk Chokolade Grillet Zucchini Brød

Serverer: 6
Ernæring: 323 kalorier, 5,9 g fedt (3,9 g mættet fedt), 243 mg natrium, 57,0 g kulhydrater, 2,0 g fiber, 21,3 g sukker, 9,9 g protein

Brød får en dårlig rep i ernæring verden, men denne dessert brød lavet med hele hvedemel og ahornsirup lader dig forkæle skyld-fri. Plus, det er drysset i mørk chokolade-hvilket gør listen for vores 50 Bedste Vægttab Tips.

Få opskriften fra Amys Sund Bagning.

17

Grillet Frugt Kebabs med Coconut Honey Dip

Serverer: 4
Ernæring: 172 kalorier, 3,2 g fedt (2,4 g mættet fedt), 30 mg natrium, 28,8 g kulhydrater, 2,8 g fiber, 25,4 g sukker, 9,5 g protein

Kebabs er ikke kun for kød! For en let og nærende dessert, spyd frugten af ​​dit valg og placere den på grillen. Dine gæster vil elske den måde grillen gør frugterne, de har spist hele deres liv smage helt nye!

Få opskriften fra Temmelig Handy pige.

18

Sund Campfire bananbåde

Serverer: 4
Ernæring: 187 kalorier, 6,9 g fedt (3,1 g mættet fedt), 583 mg natrium, 33,0 g kulhydrater, 3,7 g fiber, 18,7 g sukker, 2,5 g protein

Bananbåde er de mindre kendte søster til s`more. Dette twist på den klassiske lejrbål dessert swaps chokolade til mørk chokolade og skumfiduser til kokos, alle uden at ofre smag!

Få opskriften fra Ernæring Stripped.

19

Grillede Pærer med kanel Støvregn

Serverer: 4
Ernæring: 186 kalorier, 6,4 g fedt (1,5 g mættet fedt), 61 mg natrium, 34,9 g kulhydrater, 6,5 g fiber, 24,2 g sukker, 1,4 g protein

Ligesom fersken, en anden populær grillet frugt punkt på dagsordenen er pære. Tilsat kanel-en krydderi vist sig at øge stofskiftet-denne dessert er en fantastisk måde at afslutte din grill.

Få opskriften fra En hus i bakkerne.

20

Paleo Grillet Cherry Crisp

Serverer: 4
Ernæring: 415 kalorier, 11,6 g fedt (7,2 g mættet fedt), 74 mg natrium, 75,8 g kulhydrater, 2,4 g fiber, 17,6 g sukker, 3,5 g protein

Vidste du, tærte kan gøres på en grill? Du gør nu. Denne kirsebær sprød smag ligesom din mormors men det er lavet med kokos mel mandel og tilbyder en ny og forbedret version af din barndom favorit.

Få opskriften fra Mad Faith Fitness.

21

Grillede Jordbær Marie Kebabs

Serverer: 6
Ernæring: 376 kalorier, 19,6 g fedt (6,0 g mættet fedt), 267 mg natrium, 48,7 g kulhydrater, 1,2 g fiber, 2,4 g sukker, 3,4 g protein

Ok, vi vil indrømme det. Jordbær Marie er ikke det sundeste, men det er en klassisk amerikansk dessert. Desuden hengive sig til dine skyldig fornøjelser i små doser er en af ​​de Hemmeligheder fra Sexy Women til opholder sig slank. Prøv denne nemme grillet version af USAs favorit til den ultimative grill dessert.

Få opskriften fra Cait s Plate.

MERE FRA spise dette IKKE, AT

21 Varmt vejr Slow Cooker Recipes

40 Mest populære burgere i Amerika-Klassificeret!

25 Foods at holde dig ung Forever

Miste op til 14 pund i en uge spiser morgenmad!

De nye bog Zero Belly Breakfasts vil få dig til at se og føle stor på ingen tid flad, takket være hundredvis af lækre og nærende morgenmad hemmeligheder-og mere end 100 tænderne opskrifter du kan forberede på få minutter! Købe Nul Belly Breakfast i dag!