5 Foods du skal spise i denne weekend

Det `s Memorial Day weekend, hvilket betyder, at du sandsynligvis have tre dag` s værd af grill, fester og andre fødevarebårne fyldt begivenheder linet op-og du har planer om at hengive. Nogle gange har du bare brug for at leve lidt. Vægt på en lille. Downing nok burgere, øl og makaroni salat til at fylde en hel babybassin isn `t det bedste spil, hvis du vil tabe sig, men det gør ikke `t betyde du ikke kan gå tilbage til sekunder af visse lækre fødevarer på buffet. Faktisk opfordrer vi det.

Du er tilbøjelig til at finde alle vores must-eat picks nedenfor ved næsten enhver baggård bash. Den bedste del: Ud over deres læskende smag, kan de alle hjælpe dig slank ned til sommer, ja selv den ooey-smattet s`mores! Plus, du `d` re alle fødevarer være egnet til at nå til, selvom vi gjorde `fortælle dig at-så du vandt` t lyst du er fratage dig selv af dine sæsonmæssige favoritter. Læs videre for at komme i know!

Udover at være en af ​​de ældste krydderier i verden, sennep er også den mest udbredte forbruges-, især om sommeren, når det er prime hamburger og hotdog sæson. Du er bundet til at finde den let krydret krydderi på hvert BBQ du deltager i denne weekend, og du har vores tilladelse til at fløjls det på. Det `s ikke kun en af ​​de laveste-cal patty græsklippere derude, men også en stofskifte booster, der kan forbrænde en rimelig andel af din overbærende måltid. Takket være capsaicin og fytokemikalier, der giver sennep sin karakteristiske smag, spise bare en teskefuld af de ting kan øge din kalorie-brænding ovn med op til 25 procent i flere timer efter du spiser det, i henhold til Oxford Polytechnic Institute forskere. Bare sørg for at bruge en ren, lavt kalorieindhold vifte lavet med sennepsfrø og eddike. Det betyder, at undgå noget at `s neon gul eller honning-baserede. Vores gå-til er Grey Poupon Klassisk Dijon.

Åben ild aren `t bare reserveret til grill-mange baggård bashes ender med venner indsamling omkring et lejrbål. Og når en brand er blevet bygget `s sikkert at sige s`mores er sikker på at følge, som faktisk er en fordel, hvis du er på en kost. Kommer ind på 134 kalorier, 5 gram fedt og 12 gram sukker, s`mores er en af ​​de bedste søde aflad for din talje. Så gå et hoved og har en-eller endda to! Valget af en s`more over en skive æbletærte (en anden behandle forpligtet til at gøre en udseende i denne weekend) vil spare dig næsten 300 kalorier! Hvis du kan bruge mørk chokolade mellem dine graham crackers i stedet for mælk sort. Mørk chokolade er fyldt med sundheds-styrke flavonoider og tager kroppen mere tid til processen, som stave sult og aids vægttab.

Hvis du har forvist disse stivelsesholdige spuds fra din kost, det `s tid til at bringe dem tilbage. Kogte og afkølede kartofler-lignende den art der anvendes i kartoffel salat, en klassisk BBQ skål-indeholde noget, der hedder resistent stivelse. Denne type carb modstår fordøjelse (deraf navnet), så det passerer gennem tyndtarmen uden at blive fordøjet. Dette fremmer fedtforbrændingen, reducerer abdominal fedt og sender en besked til din hjerne, at du er fuld. Hvis kartoffelsalat du støder på denne weekend er lavet med en eddike eller olivenolie-baserede dressing, er du velkommen til at nyde det skyld-fri. Hvis det `dækket i et pund mayo, et krydderi, der kan anrette kardiovaskulær kaos, det er en hård pass. Undskyld.

Denne saftige sommer frugt nogle gange får en dårlig rap for at være højt indhold af sukker, men vandmelon har nogle imponerende sundhedsmæssige fordele, der er svært at ignorere. Det `s en af ​​de mest lav-cal desserter du` re tilbøjelige til at finde på en sommer bash, og forskning tyder på, at frugten kan forbedre lipid profiler og afværge fedtophobning. Det `s også fyldt med vand, som hjælper med at holde dig fuld, hvilket gør det lettere at sige nej til mindre sunde aflad som cookies og kage.

Pickles er lav-cal, fyldt med fiber og dækket af eddike, en syre, der øger den hastighed, hvormed kroppen forbrænder kulhydrater med op til 40 procent! Jo hurtigere du forbrænde kulhydrater, jo hurtigere din krop begynder at forbrænde fedt, hvilket er gode nyheder, hvis du er forsøger læne sig ud for at se godt ud i din badedragt. En medium lage har blot syv kalorier, så gå videre og hober disse tangy toppers på dine burgere! Bonus: Fordi agurker, pickles på et salt-fyldte væske, gumlede på dem, mens sparker tilbage et par øl kan hjælpe med at holde ubehagelige tømmermænd i skak. Tænk på dem som spiselige Gatorade-`re fyldt med den samme tømmermænd-bekæmpelse elektrolyt (natrium), som gør drikken så effektiv.