Er hot sauce godt for dig?

Normalt er den hot sauce lavet af forskellige former for chili peppers. Nogle mennesker elsker varme saucer meget, mens nogle mennesker er bange for følelsen af ​​brænde og betragter hot sauce som en skadelig ting for sundheden. Så der kommer det vigtigste spørgsmål, er varm sauce godt for dig? Lad os finde ud sandheder varm sauce.

Er Hot Sauce godt for dig?

Samlet set ja! Hot sauce er godt for dit helbred. Den vigtigste ingrediens i chili peber er capsaicin. Det er capsaicin, der gør du føler brænde og bidrager meget til chili sundhed gavnlig karakter. Her er nogle specifikke sundhedsmæssige fordele af varm sauce:

1. Det Indeholder Antioxidanter

Hot sauce er rig på C-vitamin, A-vitamin, magnesium og kalium. Vitamin A og C-vitamin er antioxidanter, der kan hjælpe bremse aldringsprocessen, reducere risikoen for visse sygdomme og øge stofskiftet. Udover, vitamin C også kan fremme produktionen af ​​kollagen, som hjælper helbrede sår hurtigt. I alt kan hot sauce give dig rig næringsværdi.

2. Det øger dit humør og Letter din smerte

Endorfiner er en slags stemning forstærker og et anti-inflammatorisk middel. Den capsaicin i hot sauce kan stimulere din krop til at frigive flere endorfiner. Når du har spist noget krydret, kan du føler lykkeligere end før. En anden funktion af capsaicin er at fortælle din hjerne, at din mund er i brand, i dette tilfælde, vil din hjerne frigiver masser af endorfiner til at lette smerten. Det er så effektiv, at læger kan bruge det som en smertelindring metode under visse omstændigheder, såsom tandpine behandlinger.

3. Det Forbedrer cirkulation

Capsaicin hjælper med at reducere cholesterolrsquo-s ophobning og bidrager til at løse det, derfor har den funktion at sænke kolesterol-niveau. Desuden er det også kan forhindre et gen fra at gøre blodkar kontrakt. Lavere kolesteroltal og mindre arterie sammentrækninger vil bidrage til bedre cirkulation.

4. Det kan rydde din bihuler

Mange mennesker vil få en løbende næse, når de spiser hot sauce. Den løbende næse kan tage væk den bakterielle akkumuleret i sinus, hvilket gør din sinus mere klart.

5. Det bidrager til at opretholde et lavt blodtryk

I væggene af blodkarrene, der er forbigående receptor potentielle vanilloid 1 kanaler. Hvis kanalen er aktiveret, vil mere nitrogenoxid blive produceret. Nitrogenoxid kan forebygge betændelse og dysfunktion af blodkar. I dette tilfælde vil funktionen af ​​blodkar forbedres, hvilket vil bidrage til at opretholde et lavt blodtryk.

6. Det Hjælper med at kampen mod kræft

Er du stadig spekulerer er hot sauce godt for dig? Forskere har fundet, at capsaicin kan målrette og dræbe kræftceller uden at skade de raske celler. I et eksperiment foretaget af forskere, capsaicin angreb energikilde inden kræftceller, hvilket får dem til selvdestruktion. Det er især effektive i forebyggelsen af ​​prostatacancer.

7. Det er godt for din mave

Bakterier i din mave kan forårsage skål sygdomme og fordøjelses problemer. Varm saucen kan dræbe de grimme bakterier i maven. Det hjælper også til at beskytte din mave fra sin egen syre, fordi det kan stimulere maven foring til at producere mere beskyttende saft, der hjælper din mave forblive stærk.

Andre overvejelser Om Hot Sauce

Er hot sauce godt for dig? Selvom svaret er ja, bør hot sauce indtages i moderate mængder. Nogle varme saucer indeholder eddike, og indtagelse af for meget af en sådan form for hot sauce kunne føre til en farlig sygdom kaldet acidose. Desuden kan hot sauce indeholder en masse salt, og for meget salt kan øge risikoen for forhøjet blodtryk og hjertesygdomme. Sørg for, at du ikke spiser mere end 1.500 milligram salt per dag. Hvis du ønsker at tilføje mere hot sauce i din kost, kan du lave din egen version med mindre salt.

Undgå Hot Sauce Hvis du har følgende sygdomme:

• mavesår Pains - Hvis du har en smertefuld mavesår, vil hot sauce kun gøre det værre.
• Gerd - Hvis du har gastroøsofageal refluks sygdom, vil derefter spise hot sauce øge mængden af ​​syre i din krop, så du føler dig meget mere smertefuldt.
• IBS - Hvis du har en følsom mave derefter varm sauce eller krydret chili peppers kunne gøre det endnu mere alvorligt.

Del på sociale netværk: