copro.men

De 25 bedste protein snacks i supermarkedet

indhold

Amerikanerne har en dobbelt besættelse med snacking og spise mere protein. Faktisk har nyere undersøgelser vist, at 91 procent af de voksne snack mindst en gang om dagen og 71 procent til formål aktivt at tilføje mere protein til deres kost. Gode ​​nyheder, hvis du falder i begge lejre: videnskab går ind for forbruge-og kombinere-de to. Tilføjelse lavt sukkerindhold, protein-pakket snacks til din daglige kost kan hjælpe brændstof vægttab indsats ved at øge stofskiftet og reducere sult veer. Lyder som en lækker måde at tabe et par ekstra pounds til os!

Heldigvis, don `t du nødt til at holde poser af kyllingebryst eller kalkun i tasken for at høste fordelene. Der er masser af bærbare, ikke-letfordærvelige måder snige i nogle protein. Næste gang du går til købmanden, don `t få overvældet og lægge op på din go-to snacks. Med denne liste som din guide, shopping og mellemmåltider til vægttab har aldrig været nemmere.

Kraftfuld Yoghurt Plain

Spis det her!

Kraftfulde Yogurt Plain, 8 ounce

Kalorier

140

Fed

0 g

Mættet fedt

0 g

Natrium

100 mg

Carbs

10 g

Protein

25 g

Fiber

0 g

Sukker

9 g

Kraftfuld Yoghurt Plain

Kraftfuld Yoghurt bruger en proprietær belastende proces for at hjælpe bevare yoghurt naturlige protein, der kommer fra dens pasteuriseret mælk base. Selv om det kun kan prale af to eller tre flere gram protein end sine primære konkurrenter, den ekstra protein er en fordel, hvis du søger at pakke på nogle ekstra muskler eller skære ned. Bland i nogle kanel og et par friske blåbær til en byge af tilsat smag. (Bonus: blåbær er en af ​​de bedste frugt til vægttab.)

Seapoint Farms Tør Brændt Edamame

Spis det her!

Seapoint Farms Tør Brændt Edamame, 100 Calorie Snack Pack

Kalorier

100

Fed

3 g

Mættet fedt

0,5 g

Natrium

115 mg

Carbs

8 g

Protein

11 g

Fiber

6 g

Sukker

1 g

Seapoint Farms Tør Brændt Edamame

Kom syge af mellemmåltider på mandler og valnødder? Bland tingene op (mens du stadig tilfredsstillende, at trangen til noget sprødt) ved at indarbejde pakker af tørt ristet edamame i din snack-tid lineup. Der er 11 gram sojaprotein og seks gram mave-påfyldning fiber i hver 100-kalorier betjener-det gør ikke `t få meget bedre end det!

Go Raw Økologisk Simple Hør Snax

Spis det her!

Go Raw Økologisk Simple Hør Snax, 22 stykker

Kalorier

180

Fed

13 g

Mættet fedt

1 g

Natrium

20 mg

Carbs

10 g

Protein

6 g

Fiber

8 g

Sukker

1 g

Go Raw Økologisk Simple Hør Snax

Denne rå, organisk snack lavet af spirede hør og sesamfrø, og tomat pulver. Det giver stykket du tørster fra en pose chips, men gør ikke `t bære de usunde fedtstoffer eller overskydende kalorier.

Watusee Foods Spicy Cayenne Chickpeatos

Spis det her!

Watusee Foods Spicy Cayenne Chickpeatos, 1 ounce

Kalorier

120

Fed

3 g

Mættet fedt

0,5 g

Natrium

140 mg

Carbs

17 g

Fiber

5 g

Sukker

2 g

Protein

6 g

Watusee Foods Spicy Cayenne Chickpeatos

Disse protein-pakket, sprød, ristede kikærter er hot, hot, hot! Fødevarer fyldt med capsaicin-forbindelsen ansvarlig for at give chili deres brand-har vist sig at reducere mave fedt, undertrykke appetitten og øge thermogenesis-kroppens `s evne til at brænde mad som energi.

LARABAR Uber Blandet Brændt Nut Bar

Spis det her!

LARABAR Uber Blandet Brændt Nut Bar, 1 bar

Kalorier

230

Fed

17 g

Mættet fedt

2,5 g

Natrium

125 mg

Carbs

12 g

Protein

6 g

Fiber

3 g

Sukker

6 g

LARABAR Uber Blandet Brændt Nut Bar

Mandler, ristede cashewnødder, jordnødder, pekannødder og macadamia nødder er de lysende stjerner i denne snackbar mens honning, datoer og tapioka sirup tilføje en antydning af sødme. Vi kan `t få nok af dette protein-pakket, sød-og-salt combo.

Citron Pepper Krydret tun Medley Med Crackers

Spis det her!

Bumble Bee Sensations® Lemon Pepper Krydret tun Medley Med Kiks, 3,6 ounce

Kalorier

120

Fed

4,5 g

Mættet fedt

1 g

Natrium

280 mg

Carbs

1 g

Protein

18 g

Fiber

1 g

Sukker

1 g

Citron Pepper Krydret tun Medley Med Crackers

Denne tun kommer pre-krydret med citron og peber, hvilket eliminerer behovet for mayo eller saucer at amp op smagen. Plus, dette sæt kommer med en lille kniv og et par kiks, så du nemt kan spise dette protein-pakket mini-måltid uanset hvornår du er, når sultestrejker.

Sundhed Warrior Chia Bar

Spis det her!

Sundhed Warrior Chia Bar Super Snacks, kokos, 1 bar

Kalorier

110

Fed

6 g

Mættet fedt

2,5 g

Natrium

45 mg

Carbs

13 g

Protein

3 g

Fiber

4 g

Sukker

2 g

Sundhed Warrior Chia Bar

Hvis du er ikke klar til at forpligte sig til at købe en hel pose chiafrø, men du `ve altid ønsket at give superfood en prøve, disse barer er for dig. Læsset med omega-3 fedtsyrer, fibre, proteiner og antioxidanter, denne tropiske flavored snack vil tide du uden fyld dig til randen.

Field Trip Jerky Cracked Pepper Tyrkiet Jerky

Spis det her!

Field Trip Jerky Cracked Pepper Tyrkiet Jerky, 1 ounce

Kalorier

70

Fed

0 g

Mættet fedt

0 g

Natrium

310 mg

Carbs

3 g

Protein

12 g

Fiber

0 g

Sukker

2 g

Field Trip Jerky Cracked Pepper Tyrkiet Jerky

Modsætning Slim Jims, som anvender skræmmende ingredienser som natriumnitrit og mononatriumglutamat (MSG), Field Trip`s tage på den klassiske, naturligt protein-fyldte snack er fri for konserveringsmidler, MSG, nitritter og majssirup. Plus, det er lavere i fedt og natrium end mange konventionelle sorter, der er blot en anden grund er det tjener et sted på vores liste.

Wild Garden Hummus Single Serving Tertrapack

Spis det her!

Wild Have Hummus soltørrede tomat Tertrapack, 1 pakke

Kalorier

63



Fed

3 g

Mættet fedt

0 g

Natrium

120 mg

Carbs

3 g

Protein

6 g

Fiber

1 g

Sukker

mindre end 2 g

Wild Garden Hummus Single Serving Tertrapack

Den bedste del om denne hummus er, at det `s bærbare og ikke-letfordærvelige. Snup en pakke sammen med en baggie af rå grøntsager eller nogle hele korn crackers til en mave-påfyldning snack på flugt.

Horizon Økologisk Mozzarella ost pinde

Spis det her!

Horizon Økologisk Mozzarella ost pinde, 1 pind

Kalorier

80

Fed

6 g

Mættet fedt

3,5 g

Natrium

200 mg

Carbs

mindre end 1 g

Protein

8 g

Fiber

0 g

Sukker

0 g

Horizon Økologisk Mozzarella ost pinde

`Re bærbar, sjovt at spise, og fyldt med protein og calcium-blot et par af grundene Vi` re så store fans af disse ost pinde. `Re en velkommen tilføjelse til både kids` madkasser og adults` brune poser.

KIND Nut Delight Snackbar

Spis det her!

KIND Nut Delight Snackbar, 1 bar

Kalorier

210

Fed

16 g

Mættet fedt

2 g

Natrium

10 mg

Carbs

14 g

Protein

6 g

Fiber

3 g

Sukker

5 g

KIND Nut Delight Snackbar

KIND bruger ægte frugt, jordnødder, mandler, valnødder, paranødder og ikke meget andet at gøre denne sunde snack. Kommer ind på 210 kalorier, denne bar er fantastisk til at afværge den eftermiddag nedturen eller tilfredsstille en trang til noget sødt og sprødt.

EPIC Grass Fed Animal Protein Bison Bar

Spis det her!

EPIC Grass Fed Animal Protein Bison, Bacon og Cranberry Bar, 1 bar

Kalorier

200

Fed

12 g

Mættet fedt

5 g

Natrium

220 mg

Carbs

10 g

Protein

11 g

Fiber

1 g

Sukker

8 g

EPIC Grass Fed Animal Protein Bison Bar

Disse Paleo, glutenfri stænger er fremstillet af hormon-fri kød og fjerkræ, organiske krydderier og tørret frugt. Selvom vi ikke behøver nogen knogler at vælge med listen over sunde ingrediens, de `re lidt høj i natrium. Din bedste chance er at nyde en efter en svedig træning. Da du `ll bare har opbrugt dine natrium niveauer, kan den ekstra salt være gavnligt, plus proteinet kan hjælpe med at genopbygge musklerne opdelt under dit gym sesh.

Venskab 1% Lowfat hytteost

Spis det her!

Venskab Tilpas til Go ™ 1% Lowfat hytteost, 5 ounces

Kalorier

110

Fed

1,5 g

Mættet fedt

1 g



Natrium

440 mg

Carbs

5 g

Protein

20 g

Fiber

0 g

Sukker

4 g

Venskab 1% Lowfat hytteost

At blande tingene op, vælger dette ofte overset grab-and-go element mejeri i stedet for din daglige yoghurt. For dens lave sukker og fedt tæller, det packs en imponerende 20 gram protein i sin diminutive 5-ounce beholder. Find smagen en smule intetsigende? Bland et par små stykker af ananas eller melon. Begge frugter gøre for en lækker parring.

Crunch Pak Dipperz søde æbler med Peanut Butter

Spis det her!

Crunch Pak Dipperz søde æbler med Peanut Butter, 1 pakke

Kalorier

150

Fed

11 g

Mættet fedt

2 g

Natrium

105 mg

Carbs

13 g

Protein

5 g

Fiber

3 g

Sukker

0 g

Crunch Pak Dipperz søde æbler med Peanut Butter

Denne snack pack kan være minder om dine dage på legepladsen, men dens protein og vitamin fyldt ernæringsprofil er intet at barn om.

KRAFT Cracker Barrel Ekstra Sharp cheddar ost Bars

Spis det her!

KRAFT Cracker Barrel Ekstra Sharp cheddar ost Barer, 1 stk

Kalorier

60

Fed

4,5 g

Mættet fedt

2,5 g

Natrium

180 mg

Carbs

mindre end 1 g

Protein

5 g

Fiber

0 g

Sukker

0 g

KRAFT Cracker Barrel Ekstra Sharp cheddar ost Bars

Denne cremede snack er fyldt med kalcium og protein, og er en glimrende kilde til deliciousness, også! Gnaske på det solo eller parre den med et æble for en afbalanceret snack pause.

Simply Protein Herb Simply Protein Chips

Spis det her!

Simpelthen Protein Herb Simply Protein Chips, 1 pose (33 g)

Kalorier

140

Fed

4 g

Mættet fedt

0 g

Natrium

320

Carbs

11 g

Protein

15 g

Fiber

1 g

Sukker

2 g

Simply Protein Herb Simply Protein Chips

Hvis du typisk nå frem til en pose af Lay er, når maven begynder at buldre, vælger disse chips er den perfekte måde at spise din kage og få det også. Fremstillet af ærteprotein og et drys af tørret persille, hvidløg og løg, denne glutenfri, protein snack er bedre for dig end traditionelle chips og er en lækker måde at tilføje nogle ekstra næringsstoffer til din kost, også.

Justin`s Classic Almond Butter Squeeze Pack

Spis det her!

Justin`s Classic Almond Butter Squeeze Pack, 1,15-ounce pakke

Kalorier

190

Fed

16 g

Mættet fedt

2 g

Natrium

0 mg

Carbs



7 g

Protein

7 g

Fiber

3 g

Sukker

2 g

Justin`s Classic Almond Butter Squeeze Pack

Ounce for ounce, mandler er en af ​​de mest nærende nødder. På flugt? Rip åbne toppen af ​​squeeze pakke og spise smør lige ud af posen. For mere af en sit-down snack, smøre nogle af flavonoid-pakkede spredning på et par pære skiver.

Snack Out Loud Crunchy Bean Snack Sea Salt

Spis det her!

Snack Out Loud Crunchy Bean Snack havsalt, 1/3 kop

Kalorier

150

Fed

5 g

Mættet fedt

0,5 g

Natrium

160 mg

Carbs

21 g

Protein

7 g

Fiber

7 g

Sukker

0 g

Snack Out Loud Crunchy Bean Snack Sea Salt

Fremstillet af gård-friske ristede bønner, et strejf af solsikkeolie og en knivspids havsalt, denne bærbare, præ-portioned snack er let at kaste ind i pung, taske eller gym taske. Med syv gram protein og fiber, det `s sikker på at holde dig mæt indtil næste måltid.

Nature`s Path Qi`a Superfood Chia, Boghvede Hamp Cereal

Spis det her!

Nature`s Path Qi`a Superfood Chia, Boghvede Hamp Cereal Cranberry Vanilla, 2 spsk

Kalorier

140

Fed

6 g

Mættet fedt

0,5 g

Natrium

0 mg

Carbs

14 g

Protein

6 g

Fiber

4 g

Sukker

3 g

Nature`s Path Qi`a Superfood Chia, Boghvede Hamp Cereal

Med imponerende protein og fiber tæller, og en kæmpestor 1500 mg omega-3 fedtsyrer (hvad du `får fra en ordre af laks), dette er en stor go-to granola, der vil hjælpe med at holde dine arterier klar og din hjerne fyret op.

Eggland`s Best Hard-Kogt flåede Æg

Spis det her!

Eggland`s Bedste hårdkogte Skrællede Æg, 2 æg

Kalorier

120

Fed

7 g

Mættet fedt

2 g

Natrium

110 mg

Carbs

0 g

Protein

10 g

Fiber

0 g

Sukker

0 g

Eggland`s Best Hard-Kogt flåede Æg

Disse er naturlige æg, kogte, skrællede og klar til at spise. Nyder dem er så let som topping dem med en knivspids salt og peber før popping dem i munden!

Emerald Nødder Simply Peanuts, Mandler cashewnødder

Spis det her!

Emerald Nødder Simply Peanuts, Mandler Cashewnødder, 1 ounce

Kalorier

160

Fed

13 g

Mættet fedt

1,5 g

Natrium

80 mg

Carbs

6 g

Protein

6 g

Fiber

2 g

Sukker

1 g

Emerald Nødder Simply Peanuts, Mandler cashewnødder

Selvom nødder er en stor kilde til protein og sunde fedtstoffer, de `re temmelig kalorie-tætte og let at spise for meget. Det `s hvorfor vi elsker disse 100-kalorie pakker. De giver al den energi-styrke næringsstoffer din krop har brug samtidig holde dele i skak.

Trader Joe`s Crispy Crunchy broccoli buketter

Spis det her!

Trader Joe`s Crispy Crunchy broccoli buketter, 1 pose

Kalorier

220

Fed

15 g

Mættet fedt

6 g

Natrium

55 mg

Carbs

14 g

Protein

7 g

Fiber

8 g

Sukker

3 g

Trader Joe`s Crispy Crunchy broccoli buketter

Snacking på broccoli er en fantastisk måde at øge din daglige protein og veggie indtag. Den eneste ulempe? Hvis du ikke har adgang til et køleskab, kan det være svært at holde dem friske og sprøde. Disse pakkede, vakuum-fried buketter gør det let og lækker-at spise dine grøntsager på farten.

Genisoy Deep Sea Saltet Soy Crisps

Spis det her!

Genisoy Deep Sea Salted Soja Chips, 17 chips

Kalorier

120

Fed

3,5 g

Mættet fedt

0 g

Natrium

160

Carbs

18 g

Protein

5 g

Fiber

1 g

Sukker

0 g

Genisoy Deep Sea Saltet Soy Crisps

Denne lavt fedtindhold, bagt alternativ til traditionelle fedt-belæsset chips tilbyder en solid fem g sojaprotein per portion. Hvis din trang magert mod salt saltkringler og chips, kan dette være din nye-sund-snack besættelse.

Luke`s Økologisk Bean Frø Multigrain Seed Crackers

Spis det her!

Luke`s Økologisk Bean Frø Multigrain Seed Kiks, 12 crackers

Kalorier

140

Fed

5 g

Mættet fedt

0,5 g

Natrium

85 mg

Carbs

19 g

Protein

5 g

Fiber

3 g

Sukker

0 g

Luke`s Økologisk Bean Frø Multigrain Seed Crackers

Denne glutenfri, organisk snack bruger en kombination af brune ris, hirse, quinoa og amaranth mel til at pakke fem gram protein i hver servering, hvilket gør dem væsentlig nok til at nyde på egen hånd. Kan ikke mave plain kiks? Parre dem med en pre-portioned stykke ost.

Kærlighed Grown Foods Hot Havre Blueberry Banana Walnut

Spis det her!

Elsker dyrkede fødevarer Hot Havre Blueberry Banana Walnut, 2,22 ounce

Kalorier

240

Fed

4,5 g

Mættet fedt

0,5 g

Natrium

0 mg

Carbs

46 g

Protein

7 g

Fiber

5 g

Sukker

12 g

Kærlighed Grown Foods Hot Havre Blueberry Banana Walnut

Hot Oats kopper lave sund proteinrige mellemmåltider let og tilfredsstillende-uden at tilføje globs af sukker ligesom nogle andre mærker. Hold en beholder eller to i din skrivebordsskuffe. Når du er eyeing din go-to automater overbærenhed, nip, at usund trang i opløbet ved blot at tilsætte vand til en af ​​disse, før zappe det i pausen mikrobølgeovn på værelset. Din talje vil takke dig.

Del på sociale netværk:

Relaterede
10 Bedste nogensinde snacks til vægttab10 Bedste nogensinde snacks til vægttab
Hvad at spise efter træningHvad at spise efter træning
10 Af de bedste sunde night snacks til vægttab10 Af de bedste sunde night snacks til vægttab
Dette er, hvor ofte du skal spise, i henhold til videnskabenDette er, hvor ofte du skal spise, i henhold til videnskaben
Er du spiser nok protein?Er du spiser nok protein?
Sunde snacks til arbejdeSunde snacks til arbejde
Sunde snacks til din biltur fra wawaSunde snacks til din biltur fra wawa
4 Væsentlige snacks til vægttab4 Væsentlige snacks til vægttab
Den nye 1-proteinet snack til vægttabDen nye 1-proteinet snack til vægttab
6 Sunde midnat snacks til vægttab6 Sunde midnat snacks til vægttab
» » De 25 bedste protein snacks i supermarkedet
© 2021 copro.men