4 Væsentlige snacks til vægttab

indhold

• Når du kræver noget crunchy
• Blue diamond mandler
• Blå diamond 100 calorie packs
• Blue diamond mandler
• Når du kræver noget cremet
• Siggi`s fedtfri yoghurt
• Siggi`s icelandic style forstrukket fedtfri yoghurt, vanilla
• Siggi`s fedtfri yoghurt
• Når du kræver noget salty
• Skinnypop popcorn
• Skinnypop popcorn, original
• Skinnypop popcorn
• Når du kræver something sweet
• Vitabrownie
• Vitabrownie, deep fløjlsagtig chokolade
• Vitabrownie

Blue Diamond Mandler

SPIS DET HER!

Blue Diamond Mandler

Nødder er højt indhold af fedt, som kan virke mod hensigten, hvis du er forsøger at tabe it men spiser en moderat del af enkeltumættet fedt, som den slags findes i blå Diamond`s 100 kalorieindhold pakker med hele mandler, kan afværge munchies og holde dig fuld. En nylig undersøgelse viste, at deltagere, der spiste omkring 7 gram enkeltumættet fedt med et måltid rapporterede en 40% nedsat lyst til at spise i timevis bagefter. Gemme nåde her er den kalorie-kontrollerede servering, der stopper dig fra overindulging.

Siggi`s fedtfri yoghurt

SPIS DET HER!

Siggi`s fedtfri yoghurt

Protein kræver mere energi til at brænde end kulhydrater eller fedtstoffer, og dermed holder dig fyldigere længere, og en høj-protein græsk eller islandsk-stil yoghurt ligesom Siggi`s er en af ​​de bedste muligheder. Men don `t tage det fra os: Forskere fra University of Missouri sammenlignede mæthed virkninger af høj-, moderate-, og lav-protein snacks på 24 til 28-årige kvinder, og fundet højt protein yoghurt at have den største effekt . Plus, Siggi`s er til-dør-til lækker!

SkinnyPop Popcorn

SPIS DET HER!

SkinnyPop Popcorn

Volumetrics er en spise plan forfægtes af Barbara Rolls fra Penn State University, og det `s baseret på at få flere kilometer ud af low-density fødevarer. For eksempel, en enorm salat-eller i dette tilfælde, næsten 4 kopper popcorn-vil forlade dig mere tilfredse end et kvadrat af chokolade, og for langt færre kalorier. Hvis du er en person, der bliver deprimeret af sølle portioner, nå til snacks, der har et højt vandindhold som frugt, veggies-eller vores favorit sprøde munchie: popcorn. For en pre-poppede sort, vi elsker SkinnyPop fordi det `fri for tilsætningsstoffer og velsmagende uden at være for salt.

VitaBrownie

SPIS DET HER!

VitaBrownie

Med VitaBrownies kan du tilfredsstille din trang til noget sødt på ethvert tidspunkt af dagen uden at sabotere din kost. Hver chocolaty firkantet packs 8 gram fuldkorn-en kosten dagligt syn i folk med de mindste midterstykker. En Tufts University undersøgelse viste, at deltagere, der spiste tre eller flere portioner af hele kerner havde 10 procent mindre mave fedt end folk, der spiste den samme mængde kalorier fra raffinerede kulhydrater (ligesom dårlig-til-dig brownies). Når det kommer til kost og mellemmåltider, som er uraffineret er en god ting!