Mørk melasse for forstoppelse

Forstoppelse er et fælles sundhedsproblem, som de fleste individer står på et tidspunkt i deres lives.Constipation defineres som sjældne og uregelmæssig afføring forårsaget af dårlige diet.Individuals der ikke forbruger nok fiber rige fødevarer eller drikke nok vand ofte kæmper med forstoppelse, fordi krop er brug for vand og fiber til at producere bestemte fordøjelsessystemet syrer og enzymer er afgørende for ordentlig digestion.Those, der lider af forstoppelse har svært ved at passere afføring, som kan forårsage en masse discomfort.One af de mest effektive naturlige retsmidler til behandling af forstoppelse er melasse.

Hvad er melasse?

Mørk melasse er tyk, mørk sirup hidrøre fra ren sukkerrør sugar.It er en koncentreret biprodukt, som yderligere kogt ned til en grøn / gul farve, når sukkeret er crystallized.This produkt koges derefter to gange mere, indtil det bliver sort i farven. blackstrap melasse er høj i kalorier og har en stærk smag, så det er vigtigt kun at bruge mørk melasse lejlighedsvis ved behandling af forstoppelse.

Er Blackstrap Melasse God til forstoppelse?

Blackstrap melasse hjælper med at forhindre forstoppelse og andre sundhedsmæssige problems.The følgende egenskaber ved melasse forklare, hvorfor det er en effektiv metode til at forhindre forstoppelse.

• Trods høj i jern, ikke sort rem melasse ikke forårsage forstoppelse. Mange andre fødevarer, der er høj i jern er kendt for at resultere i forstoppelse.
• Mørk melasse indeholder mange essentielle vitaminer og mineraler, såsom vitamin B6, magnesium, jern, kobber, calcium, kalium, mangan, selen og andre, der medvirker til at forhindre forstoppelse.
• Magnesium især hjælper behandle forstoppelse, fordi en magnesium underskud er en af ​​de vigtigste årsager til forstoppelse. Blackstrap melasse har rig mængde af magnesium, som er med til at forebygge forstoppelse. Læger ofte ordinere magnesium citrat til patienter med lejlighedsvis forstoppelse, fordi det er så effektive til at forebygge forstoppelse og fordøjelsesproblemer spørgsmål.
• Blackstrap melasse har en mild afførende ejendom, som er med til at sikre regelmæssig afføring.
• Calcium i mørk melasse hjælper med at fjerne affald og andet giftigt materiale fra tyktarmen, som hjælper fordøjelsesorganerne præstere optimalt. Et kolon rense er ofte anbefales at helbrede forstoppelse.
• Fordi mørk melasse er alkalisk, det afbalancerer mavens pH, som hjælper tarmene producerer ordentlig afføring og regulere en person `afføring.
• Endelig hjælper det at behandle mave og fordøjelsesproblemer ved beroligende mavepine, forhindrer irritabel tarm, og lette ordentlig fordøjelse.

Hvordan bruger du melasse til forstoppelse?

Enhver af de følgende metoder vil hjælpe dig med at få nødhjælp fra constipation.It er vigtigt ikke at bruge disse metoder dagligt uden at tale med din sundhedsplejerske first.Blackstrap melasse er høj i kalorier og jern, som kan føre til forstoppelse hvis over indtages.

1. mørk melasse

• Tilføj en spiseskefuld eller to af mørk melasse til dine morgenmadsprodukter, mysli, grød, smoothies, kaffe, mælk, te og desserter.
• Tilføj mørk melasse til cookies og kager til at forbedre smagen og helbrede sukker trang.
• Tilføj mørk melasse til bagværk såsom boller eller kiks.
• Brug mørk melasse i stedet for sirup på toppen af ​​vafler og pandekager.
• Tilføj mørk melasse til baked beans, gryderetter, supper, eller som en kød eller vegetabilsk glasur.
• Baste en hel kylling eller kalkun med mørk melasse at få en rig farve og smag, mens medvirken fordøjelsen og forebygge forstoppelse.
• Tilføj mørk melasse til havregryn, appelsinjuice eller milkshakes at hjælpe med at få nødhjælp fra forstoppelse.

2. mørk melasse med varmt vand

• Tilsæt 2 spsk mørk melasse til ½ kop varmt vand direkte inden jeg går i seng.
• Omrør blandingen godt og drikke for at få lindring af forstoppelse.
• Hvis smagen af ​​melasse er for stærk, overveje at tilføje det til te eller frugtsaft i stedet for vand.
• Denne blanding bør indtages tre gange om dagen på optimal genopleve forstoppelse.

3. mørk melasse med honning

Denne proces skaber en afførende virkning, som hjælper med at løsne afføringen og gøre det lettere at forlade kroppen.

• Tag lige mængder af honning og mørk melasse og tilføje til en lille skål.
• Bland godt og tage 1 spiseskefuld af denne blanding tre gange om dagen for at fjerne forstoppelse.
• Fortsæt med at bruge denne blanding, når du lider af forstoppelse.
• Bemærk: Denne blanding er høj i kalorier og bør kun bruges lejlighedsvis.

4. mørk melasse med cayennepeber og hvidløg

• Kombiner 1 spiseskefuld af melasse med 1/8 tsk cayennepeber og et par frisk hakket hvidløgsfed.
• Rør godt rundt og forbruge, når du har brug for forstoppelse relief.
• Forbrugende denne blanding regelmæssigt vil hjælpe med at forhindre forstoppelse ved at regulere afføring.

5. mørk melasse med Prune Juice

Sveskejuice giver et stærkt afførende slag, når det blandes med melasse.

• Bland 1 tsk mørk melasse med en kop sveske juice.
• Rør godt og drikke blandingen at helbrede forstoppelse.
• Denne blanding kan anvendes for at sikre korrekt fordøjelse.

6. mørk melasse med Peanut Butter

• Kombiner 2-3 spsk mørk melasse med 2-3 spsk jordnøddesmør.
• Omrør blandingen godt og forbruge om morgenen.
• Forbrugende denne blanding i morgen, vil hjælpe regulere afføring for dagen.

7. Blackstrap Melasse Cookies

Ingredienser:

• Blackstrap melasse - 1/4 kop
• Canola olie - 2/3 kop
• Sukker - 1 kop
• Æg - 1
• Ginger - 1 tsk
• Alle formål mel - 2 kopper
• Bagepulver - 1 tsk
• Kanel - 1 tsk
• Vand - 1 spiseskefuld
• Nelliker - 1 tsk

Behandle:

• Forvarm ovnen til 325 grader.
• Kombiner 2/3 kop raps olie med en kop sukker.
• Tilføj ¼ kop melasse, 1 æg (pisket).
• I en separat skål, bland 2 kopper alle formål mel med 1 tsk ingefær, 1 tsk kanel, 1 tsk nelliker, 1 tsk bagepulver og 1 spiseskefuld af vand.
• Kombiner våde og tørre ingredienser og bland indtil det bliver en fin dej.
• Roll små portioner af dejen til kugler.
• Placer hver kugle af dejen omkring 3 inches fra hinanden på en ungreased bageplade og bages i 8-10 minutter, indtil toppene knække.
• Spis cookies som er nødvendige for at hjælpe med at forhindre forstoppelse.

8. Blackstrap melasse med æble cider eddike

• Kombiner 1 spiseskefuld af melasse med 1 spsk æble cider eddike.
• Tilføje blandingen til 1 glas varmt vand og omrør, indtil blandingen er opløst.
• Drik at få fuldstændig lindring af forstoppelse.
• Drikke denne blanding regelmæssigt vil gå langt for at forhindre forstoppelse.

9. mørk melasse i mælk eller ris mælk

• Tilsæt 1 spiseskefuld af melasse til en kop varm mælk eller varm ris mælk.
• Bland indtil melassen er fuldstændig opløst i mælken.
• Drik blandingen om morgenen på tom mave.
• Drikke denne blanding regelmæssigt vil regulere afføring, hvilket forhindrer forstoppelse.

10. mørk melasse med varmt vand og mælk

• Put en spiseskefuld af melasse og placere den i et tomt glas.
• Hæld 1 kop varmt vand over melassen.
• Omrør indtil melassen er fuldstændig opløst.
• Tilføj is og top med ¾ kop mælk.
• Bemærk: personer, der er laktose intolerant kan bruge soja, kokos eller mandelmælk i stedet for cow`s mælk.
• Forbrugende denne blanding regelmæssigt vil regulere afføring og støtte ordentlig fordøjelse.

11. mørk melasse med Castor Oil

Ricinusolie hjælper med at forbedre afføring ved at blødgøre afføring og tillade den at komme ud mere easily.Combined med mørk melasse, ricinusolie er et effektivt middel mod forstoppelse.

• Kombiner 1 spiseskefuld af mørk melasse med 2 teskefulde af ricinusolie.
• Omrør indtil begge er ordentligt blandet.
• Drik regelmæssigt for at hjælpe kroppen regulere sine afføring

12. mørk melasse mod forstoppelse i babyer

Selv babyer, småbørn og børn, der lider af forstoppelse kan få nødhjælp fra Blackstrap molasses.The mest effektive retsmidler til behandling af forstoppelse hos små børn er beskrevet nedenfor.

• Foretag formel som sædvanlig.
• Tilsæt 1 tsk mørk melasse og bland godt.
• Giv blandingen til barnet som sædvanlig at hjælpe med at helbrede forstoppelse, gasdannelse, oppustethed, og tarmproblemer.
• Bemærk: Du må ikke give babyer melasse dagligt. Denne metode bør kun anvendes, når babyer bliver forstoppet til direkte nødhjælp.

Mørk melasse Kosttilskud:

Blackstrap melasse produceres også som en supplement.One kan få alle de vigtige næringsstoffer, der er nødvendige for at forhindre forstoppelse fra et tillæg, som han ville organiske melasse.

Den anbefalede dosis er én kapsel af tillægget pr dag.Dette supplement bør indtages sammen med mad og vand for den bedste results.It er vigtigt at undgå at tage for meget af tillægget og holde tillægget væk fra children.It kan være dødelig til børn under 9.If et barn ved et uheld indtager dette tillæg eller en voksen overdoser, bedes du ringe til din læge eller giftkontrolcenter for information akut behandling.

Tager mørk melasse kosttilskud regelmæssigt vil tillade dig at få calcium, magnesium, jern, og andre vigtige næringsstoffer, som vil yde nødhjælp fra constipation.Besides forhindrer forstoppelse, kan melasse hjælpe med at forhindre anæmi, menstruations problemer, kræft, gigt smerter, fibromer, bistand blodcirkulationen, og lindre nogle symptomer forbundet med graviditet.

Tips og forholdsregler:

• Det er vigtigt kun at anvende organiske mørk melasse og sikre, at melassen er sulfat fri.
• Forskning har vist, at mørk melasse og mælk hjælper helbrede forstoppelse på grund af sin natriumfosfat indhold. Der ikke er behov for at bruge denne blanding som enema- snarere kan det indtages oralt.
• Undgå at tage for meget mørk melasse som den er rig på jern og overskydende jern kan forårsage forstoppelse.
• Mørk melasse kan også anvendes til at helbrede hæmorider og andre bivirkninger af kronisk forstoppelse.
• Blackstrap melasse og dens retsmidler vil ikke give én gang relief. Disse retsmidler bør indtages regelmæssigt, men ikke hver dag, med henblik på korrekt støtte i fordøjelsen.
• Hvis disse midler ikke hjælper med din forstoppelse, bør du konsultere din læge eller sundhedsplejerske for yderligere muligheder for at helbrede kronisk forstoppelse.

Disse retsmidler er naturlige og sikre måder at opnå effektiv lindring fra constipation.Do du kender andre melasse retsmidler til behandling af forstoppelse? Så don `t glemmer at dele dine erfaringer med os.