copro.men

Forstoppelse retsmidler til at lindre forstoppelse naturligt

Forstoppelse retsmidler til at lindre forstoppelse naturligt. ”potte spørgsmål” er noget, vi opretholde en strategisk afstand fra i vores daglige diskussioner. Mens du kan være mere end ivrige efter at give det beløb din halsbetændelse er plage dig, sjældent vil du gå ind på arbejdspladsen, og erklærer, at du ikke har crapped i fem dage. Uanset, forstoppelse er ikke noget at blive ydmyget om, og i tilfælde af at du har haft det (og vi alle har), end du forstå, at det ikke er nogen fnisende uanset sandheden skal frem, det kan være ude og ud invaliderende. Før du kører til stof butik for en bidsk fix afføringsmiddel (som regelmæssigt afslå problemet) prøve nogle enkle hjem retsmidler til at lindre din ulejlighed, og holde det fra at vende tilbage.

1.) Olivenolie Forstoppelse Remedy at lindre forstoppelse

Ren olivenolie er mere end blot en sund og lækker fedt, kan det ligeledes hjælpe med at lindre forstoppelse. Det er ikke overraskende, truely når man tænker på, hvad olivenolie sammensætning og konsistens er lignende toits for alle praktiske formål den perfekte sag for forstoppelse hjem retsmidler. Det animerer dit fordøjelsessystem, som hjælper med at holde din kolon ren og hjælper med regelmæssig afføring, og taget rutinemæssigt det kan forhindre forstoppelse også.

Ting du Nødvendige:

  • 1 spiseskefuld af olivenolie
  • 1 tsk citronsaft (skønsmæssig)

Kørselsvejledning at bruge:

Om morgenen forbruge en spiseskefuld olivenolie. Det fungerer bedst på en ledig mave, så har det, før du spiser alt andet. I tilfælde af at du overser, hold op før senere, når du ikke har spist i et stykke tid. Du kan blande det med en lille smule citronsaft på off chance for, at du kan lide at lysne smagen (citronsaft ligeledes fungerer som en naturlig hjælp til forstoppelse.)

2.) Spruce Op til lindre forstoppelse

Duften af ​​en sprød citron ... har du nogensinde tror din mave kan beundre det i det omfang, at din næse? Den citrus ekstrakt i citronsaft virker som en stimulans for dit fordøjelsessystem, og kan ligeledes kaution skylle ud giftstoffer og ufordøjet materiale, der kan have udviklet langs skillevægge i tyktarmen. Blanding saften med vand ikke bare reducerer kraften i citron smag. , Hjælper Dog får man væskerne, du har brug for at få alt bevæger sig normalt en gang mere.

Ting du Nødvendige:

  • 1 sprød citron
  • 1 kop varmt vand

Kørselsvejledning at bruge:

Knus saften af ​​1 citron i en kop varmt vand. Drik eller smage indtil færdig færdig.

3.) Melasse forstoppelse afhjælpe at lindre forstoppelse

Blackstrap melasse har været en sød ven i behov for mere end et par lider af forstoppelse, det være sig evig eller periodisk. Årsagen mørk melasse virker så godt er et direkte resultat af, hvordan det er lavet. Sædvanlige melasse er dybest set ren uforfalsket sødestof saft kogt til at tænke og tage forme sukker. Den tredje kogning medfører melasse, som er stivnet indeholder imidlertid bemærkelsesværdige mængder af vitaminer og mineraler, især magnesium, som er det, der hjælper forstoppelse. Det er naturligt, lækker, holde i, vel at mærke, gudskelov nogen valgte at gentagne gange at koge en klynge af sukker, vil din krop takke dig for den naturlige løsning.

Ting du Nødvendige:

  • 1 teskefuld mørk melasse
  • Varmt vand eller te (skønsmæssig)

Kørselsvejledning at bruge:

Forbruge en teskefuld melasse. Start moderat og lidt her-i tilfælde af at du ikke kan lide smagen af ​​melasse, du kan blande dette med drikkevarer som te at svække smagen. I tilfælde af at du opdager, at en teskefuld ikke har været effektiv, kan du gå så højt som 1-2 spsk, dog forsøge mindre med det samme.

4.) Coffee forstoppelse afhjælpe at lindre forstoppelse

En masse mennesker elsker deres morgenkaffe, men det udretter mere end blot afgiver storslåede dufte og hjælpe dig sætte fut. Perk er en naturlig stimulans for fordøjelsessystemet, så nyder en kop joe vil hjælpe med at få dig op at køre i et større antal kurser end én. 1-2 kopper er fint, men kontrollere du ikke prøve alt for hårdt et overskud af virkelig kan have den omvendte effekt. Kaffe er vanddrivende og gør dig urinere desto mere regelmæssigt, og i tilfælde af at du drikker det en over-overflod, kan det resultere i forstoppelse ved udtørring din krop og tegning ud vand, der typisk vil mellow din afføring.

5.) Få Flytning til lindre forstoppelse

I tilfælde af at du har brug for ting til at rejse gennem kroppen, er du nødt til at bevæge sig så godt! Vores måde at leve omfatter i dag kostændringer, der bygger forstoppelse, såvel som vi jævnligt sidder en hel del mere, end vi er dynamisk. Mens der ikke er en omhyggelig undersøgende grund i spørgsmålet om, hvorfor fraværet af motion er interfaces med at få stoppet op, kan vi forvente, at flytte kroppen hjælper med at få den glatte muskulatur i tyktarmen bevæger sig også. Hold øverst på prioritetslisten, ikke desto mindre, at du burde holde op en time efter enorme middage før du arbejder ud. Der er desuden bestemt udvider og træning, der skal hjælpe med at få gode gamle nummer 2 ud af døren.

6.) Gå naturligt at lindre forstoppelse



Du vil høre folk taler meget om, hvordan en naturlig kost hjælper lindre og forebygge forstoppelse. En samlet sund kost bare øger alt, og vores kroppe ved, hvordan man behandler grøntsager, korn, frugt og grovfoder mere end de raffinerede eller forarbejdede fødevarer, der ikke består så ubesværet. For at få mere særdeleshed naturlige fødevarer har en tendens til at indeholde boatloads af fiber-at fortryllede ord, der konnoterer slutningen af ​​toilettet valgret. Kort sagt, fiber er materiale, der ikke kan behandles, og det fungerer som en serviet. Det trækker vand fra sine omgivelser, hvilket gør det svulme op, hvilket formindsker afføring og tilføjer masse til det, der således hjælper det passere. Ligesom kaffe, kan et par former for fiber (ligesom bønner) hjælpe forstoppelse, så pålideligt drikke en masse vand. Nogle gode fiberfyldte fødevarer indarbejde:

  • bønner
  • abrikoser
  • Fuldkornsbrød
  • bær
  • broccoli
  • Blommer, pærer og frugter
  • nødder
  • Kartofler (skirt fries)
  • Mørke bønner

7.) Hørfrø forstoppelse afhjælpe at lindre forstoppelse

Hørfrø olie er en temmelig simpel hjem middel mod forstoppelse. Den slags dækker skillevægge i fordøjelsessystemet, og afføring, og bygger det antal afføringer, du har. Kom en afgift ud af din olie med appelsinjuice er en dobbelt whammy om forstoppelse. Fiberindholdet i appelsiner i ganske høj

(En bemærkning for at få appelsinjuice med mask, som er de ting, der har en stor del af fiberen.)

Ting du Nødvendige:

  • 1 glas appelsinjuice med mask (8 oz.)
  • 1 spiseskefuld hørfrøolie

Kørselsvejledning at bruge:

Bland 1 spiseskefuld hørfrøolie med 1 glas appelsinjuice. Drik efter behov, dog overgive den tid (til 5 timer) for at begynde at arbejde, så du ikke prøve alt for hårdt.

8.) Aloe Vera forstoppelse afhjælpe at lindre forstoppelse

Aloe er kendt for at lindre mindre sår og Smolders, men det kan også berolige din mave. Det er bedst at anvende ren aloe vera gel fra anlægget. Naturlig gel vil mere fokus end business aloe juice så ikke udnytte mere end 2 spsk. På den slukket chance for, at du ikke har en aloe plante, kan derefter drikke aloe juice udføre komparative resultater.

Ting du Nødvendige:

  • 1 kop aloe vera juice eller 2 spiseskefulde frisk eller ren aloe- vera juice.

Kørselsvejledning at bruge:



Bland to spiseskefulde ren gel med frugtsaft og drikke om morgenen, eller drikke en kop aloe vera juice efter behov.

9.) Byg en tidsplan for at lindre forstoppelse

Potty tidsplaner er ikke kun for hvalpe, de er en stor tilgang til at lindre og forebygge forstoppelse i mennesker så godt. Styring timingen af, når du går på toilettet vil lede din afføring også. Lægge omkring 15 minutter overalt i intervallet 1-3 gange om dagen, og tage så meget tid som kræves, uanset muligheden for, at der ikke sker noget. Kontroller du bo løs, og uundgåeligt din krop vil få på.

10.) Baking Soda forstoppelse afhjælpe at lindre forstoppelse

Bagepulver ligger i hjertet af hjem retsmidler. Det er så overordentlig fleksibelt, og det temmelig meget koster det at ansætte 95% af tiden. Det virker forbavsende godt for forstoppelse (og mave throbs stort) med den begrundelse, at det er et bikarbonat, som vil opfordre luft til at forlade dig en eller anden måde, og lindre pine fra tryk. Det ligeledes re-alkalizes maven og dræbte den ætsende en lille smule og hjælpe tingene passere gennem din tarm.

Ting du Nødvendige:

  • 1 tsk bagepulver
  • 1/4 kop varmt vand

Kørselsvejledning at bruge:

Bland en teskefuld bagepulver med ¼ kop varmt vand. Drik størstedelen af ​​blandingen, jo hurtigere du er færdig, jo bedre ser det ud til at virke.

11.) Epsom salt forstoppelse afhjælpe at lindre forstoppelse

Epsom salt er en effektiv hjem middel mod forstoppelse i to principielle grunde. Til at begynde med, saltet trækker vand fra sine omgivelser, blødgøring op afføring og gør det mindre krævende at passere. Sekund, magnesium, der er tilgængelig i saltet fremmer komprimering af tarm muskler, som ligeledes gør passerer mindre krævende. Tabel salt kan være værdifulde så langt som at trække vand ud, men det undlader at tilbyde magnesium som Epsom har, så prøv og udnyttelse Epsom salt, hvis tænkelige.

Ting du Nødvendige:

  • 2 teskefulde af Epsom salt (for voksne) OR ½ teskefuld (for børn som anvist)
  • 1 kop vand eller frugtjuice


Kørselsvejledning at bruge:

Break up 2 tsk Epsom salt i en kop vand eller frugtjuice og drikke hver sidste bid af det. På off chancen at i endnu 4 timer, er der ingen indikation af afføring, kan det tage endnu måling. Bare bruge ½ tsk for børn.

12.) tørrede forstoppelse afhjælpe at lindre forstoppelse

Måske en opsigtsvækkende blandt de mest fremragende kur for forstoppelse er svesker eller sveskejuice. Frugten virker som et naturligt afføringsmiddel, fordi det har store mængder af fiber, og indeholder sorbitol. Sorbitol slapper afføring med den begrundelse, at det er en naturlig stivelse, som ikke er effektivt indtages, hvilket gør det trække en masse vand, når den passerer gennem modet og tilføje masse til afføring. Vær forsigtig, men en masse og sorbitol kan resultere i gas og gøre afføringen overdrevent sarte.

Ting du Nødvendige:

  • 2 glas prune juice (8 ounce)

Kørselsvejledning:

Drik et glas sveskejuice om morgenen og én i løbet af aftenen for at lindre forstoppelse. Det burde begynde at arbejde inde i et par timer, så det er vigtigt at lade et glas passere gennem dine indvolde før bestræber sig på at drikke en alternativ eller andet, du fare tynd mave. Du kan også spise flere svesker i stedet for at drikke saften på off chance for, at du går ind.

13.) Meddelelse Natures Ring til lindre forstoppelse

Dette er en forebyggende foranstaltning for at hjælpe med at afværge de ubehagelige episoder af forstoppelse senere, og det er temmelig direkte. Når du har brug for at gå på toilettet farten! Din krop er fastsat for dig tegnet for en grund, og det er en god tanke at tune ind. Jo mere udvidet du holder den i, jo mere vand indtages fra afføring, og jo sværere bliver det at være. Din krop, derudover bare sender tegnet har afføring for en vis mængde tid, efter en vis tid. Det er grunden på off chance for, at du skal gå virkelig hårdt og gør ikke, du afslutter følelse som du har brug for at gå. Forsinke forpligtelse, og du kan ikke få hovederne op for at gå, indtil du er betydeligt mere stoppet op.

14.) Dandy Mælkebøtter at lindre forstoppelse

Mælkebøtter er en skrækkeligt irriterende ukrudt, men du kan se dem contrastingly efter at de hjælpe med at lindre din constipation.Dandelion er et bud afførende og også en effektiv detoxifier, og en kop mælkebøtte te vil være massivt indtægtsgivende til de personer, der oplever forstoppelse på grund af vækstdvale eller udnyttelse af en masse håndtering fødevarer (omend drikke det betyder ikke, du behøver ikke at udøve eller spise sundt!).

Ting du Nødvendige:

  • 1-2 teskefulde tørret mælkebøtte take off
  • 1 kop opvarmet vand

Kørselsvejledning at bruge:

Sætte 1-2 teskefulde tørret mælkebøtte blad i et krus, og spill opvarmet vand over dem. Dæk og lad det sidde i 5 minutter. Stamme væsken og drikke mindst 3 gange på en dag.

15.) Bakterier at lindre forstoppelse

Sund tarm grønne er nøglen til at holde vores fordøjelsessystem fungerer korrekt, især i disse tider, når vores mave er at få slå med forskellige typer af transformere sukker og fødevarer. Arbejde hårdt for at holde de gode bakterier sund og rigelig på beløb, som vil hjælpe med at forhindre forstoppelse, og mindske dens alvor, hvis det ske uanset. Der er en række metoder til at gå om at hjælpe dine bakterier trives, men én enkelt system er at svælge i en kop yoghurt, som er fyldt med probiotika, med morgenmad og midt på dagen.

Ting du Nødvendige:

  • 1-3 kopper almindelig yoghurt

Kørselsvejledning at bruge:

Spis en kop yoghurt med morgenmad, og bagefter helt alene eller med snacks under hele dagen.

16.) Forstoppelse Remedies- at få gang i tingene

Forstoppelse kan være noget, som folk kan lide at holde for sig selv, men om du ikke fortæller en ånd, eller erklære den på Graduation Day ved hjælp af forstærkeren, alt ned til den måde, at det virkelig kan blokere daglige liv. Det er ligeledes taknemmeligt, noget der kan regelmæssigt behandles effektivt naturligt og hjemme. Som belønning, en velvoksen portion af den livsform ændrer den hjælp forstoppelse (kost, motion, og så videre.) Dybest set gøre dig et samlet mere tilfredse, sundere person.

Del på sociale netværk:

Relaterede
5 Måneder gammel forstoppet: årsager og afhjælpning5 Måneder gammel forstoppet: årsager og afhjælpning
10 Home retsmidler for forstoppelse, der arbejder10 Home retsmidler for forstoppelse, der arbejder
Home retsmidler til at behandle forstoppelse derhjemmeHome retsmidler til at behandle forstoppelse derhjemme
Home retsmidler for forstoppelse reliefHome retsmidler for forstoppelse relief
Castor hjem retsmidler: gulsot, rygsmerter, gigtCastor hjem retsmidler: gulsot, rygsmerter, gigt
Hvordan at slippe af forstoppelse?Hvordan at slippe af forstoppelse?
Forstoppelse kostForstoppelse kost
Sådan bruger glat elm til forstoppelseSådan bruger glat elm til forstoppelse
9 Rapid retsmidler til at helbrede forstoppelse9 Rapid retsmidler til at helbrede forstoppelse
Er æblejuice hjælp forstoppelse?Er æblejuice hjælp forstoppelse?
» » Forstoppelse retsmidler til at lindre forstoppelse naturligt
© 2021 copro.men