Dette er præcis, hvordan kim kardashian tabt 30 pounds

Fra "Vampire Ansigtsbehandling" til korset uddannelse, Kim Kardashian er altid på nippet til hvad er seje og nye i skønhed og vægttab verden. Hvilket er grunden til vi blev overrasket over at erfare, at den 35-årige mor til to henvendte sig til Atkins 40 Diet-hvilket er langt fra forkant-at slanke og tone op efter fødslen til hendes søn Saint West dette tidligere December.

Atkins 40 tilhængere kan spise fra alle fødevaregrupper, så længe de don `t overstige 40 netto carbs om dagen, deraf navnet. (FYI:. Total kulhydrater - fiber = netto kulhydrater) For nogle sammenhæng, den traditionelle Atkins Diet kun giver mulighed for 20 netto carbs om dagen, så Kim`s planen er faktisk en af ​​de mere fleksible low-carb muligheder. På trods af den chillaxed vibe af hendes kost, hun `s kaste en imponerende 30 pounds-og sigter mod at droppe en anden 40 at ramme hendes post-barn krop mål. Gå Kim!

Nysgerrige hvad er faktisk på hendes tallerken? Vi var også. Så gjorde vi lidt af grave. Da det viser sig, Atkins 40 opfordrer til normal sund ting som bananer, broccoli, cashewnødder, kylling og græsk yoghurt. For lidt mere indsigt i Kim`s dag-til-dag måltider, så tjek disse hurtige og nemme opskrifter fra Atkins 40 kostplan:

Cheddar, schweiziske Chard Bacon Breakfast Scramble

Lavet med: 2 store hele æg, 2 kopper schweiziske chard (sauteed i 1 spsk EVOO), 1/4 kop revet cheddar ost, og 2-ounces canadisk-stil bacon

(For flere hurtige A.M. recepter, som kan hjælpe dig med at tabe, så tjek vores eksklusive rapport, 15 Sund morgenmad Idéer: 5 minutter, 5 Ingredienser!)

BBQ Chicken Salad

Lavet med: 6-ounces grillet kylling, 2 spsk barbecue sauce, 2 kopper baby spinat, ½ af en avocado, ½ kop snittede rød peberfrugt, og 2 spsk cremet italiensk dressing

bøf veggies

Lavet med: 6-ounces bøf og 2 kopper blomkål og broccoli brændt med 1 spiseskefuld af olivenolie

Laks med ris Asparges

Lavet med: 6-ounce filet af laks, 1/3 kop vilde ris, og 8 stilke af asparges

Græsk yoghurt Snack Parfait

Lavet med: 1/2 kop græsk yoghurt, 1/4 kop strimlet mandler, og 1/4 kop blåbær