Cloud brød: hvad det er, og hvordan man kan gøre det

Når det kommer til at sænke din carb indtag når de forsøger at tabe 10 pounds, god ol` brød ofte bliver den # 1 fjende. Men det ser ud som der `s en ny sundhed trend overtage Instagram og Pinterest, der kan ændre det-og det` s kaldt sky brød. Det `s en low-carb, glutenfri, korn-fri, tre-ingrediens "brød", der ser ud ligesom navnet antyder: en sky.

Den bedste nyhed om cloud brød er, at det `s ikke et produkt, du er nødt til at nødvendigvis afhentning fra købmand butik-du kan gøre det derhjemme.

Hvordan til at gøre det:

1. Separate tre æg.
2. I en skål, bland æggeblommer med tre spiseskefulde hytteost eller flødeost indtil glat.
3. I en anden skål piskes cremen af ​​tandsten og æggehvider på høj hastighed, indtil du når stive toppe.
4. Fold i æggeblomme blandingen med æggehvide blanding og danne runder på en bageplade.
5. Bages i cirka 30 minutter ved 300 grader.

For alle tilhængere af Paleo og Whole30 som gør en masse carb-ser, kan sky brød den perfekte swap ud, når de foretager en BLT, PBJ, eller når du bare har brug for dit brød rettelse. Men spørgsmålet, der er omkring dette nye brød koncept: Er det rent faktisk bedre for dig?

"Cloud brød er absolut bedre for dem med en alvorlig glutenallergi, hvede allergi, har brug for at se deres carb indtag, eller bare vil have en lavere kalorieindhold løsning for deres Tyrkiet sandwich. På bagsiden, fuldkornsbrød har lidt mere fiber, "certificeret diætist-ernæringsekspert Lisa Moskovitz fortalt Yahoo!.

Og så meget som os brød elskere vil gerne tro det er den hemmeligheden til at spise brød uden at få fedt, sky brød simpelthen isn `t det samme som selve brød og teksturen er slukket. Når du er kommer til at piske op et parti, det `s også vigtigt at vide, at ikke alle sommerhus oste og fløde oste er stor for dig-mange er ofte stærkt forarbejdede og kan have andre hormoner og antibiotika, så det er vigtigt at købe økologisk, høj kvalitet muligheder.

Men hvis du søger at droppe et par pounds og kulhydrater er dit største problem, kunne sky brød hjælpe processen-så længe du spiser det med måde uden nogen ekstra fede toppings. For flere kulhydrater, der er faktisk godt for dit helbred, så tjek 25 Bedste Carbs til vægttab.