3 Måder at tabe 3 pounds i 3 dage

Bestilling når du har en hel række størrelser eller vise kopper som reference er den nemme del. Den hårde del af del kontrol er disket op med de rette mængder, når du er hjemme med kun dine øjne-or at rusten sæt af målebægre, som du aldrig bruger-til at stole på. Du kan lade målebægre rust i fred, hvis du bruger disse tre nemme tricks til at holde størrelser og kalorier, i skak.

Medmindre du er at spise off årtier gamle retter, har du sandsynligvis den nyere, plus-size plader-den slags, der forårsager dine øjne til at tilsidesætte din appetit. Giv dem til Goodwill, og afhente 10 ½-tommer middagstallerkner, 8-tommer salat plader, og 7-tommer suppe skåle, eller et sæt, der har brikker tæt på disse størrelser.

I et nyligt eksperiment ved Cornell University mad og brand laboratorium, forskere gav undersøgelsens deltagere enten en enkelt pose med 100 Hvede Thins eller fire mindre poser holder 25 Thins hver, ventede på gumlede at stilne af, så gjorde en krakker tæller. Tally: De, givet den jumbo taske spiste op til 20 procent mere. Outsmart din snack vane ved stikning med den lille 100-kalorie pakker nu bliver brugt til alt fra Doritos til guldfisk. Du kan også prøve en af ​​disse lav-cal snacks at holde dig fuld.

Da selv erfarne bartendere hælde mere i korte, brede briller, end de gør i høje, smalle dem, du `ll nødt til at være kreativ, når du spiller mixmaster derhjemme. Start med at bruge highball briller til at erstatte de squat tumblere du bruger til skotsk og cognac. Dernæst lægge væk din pint øl briller og købe det pilsner slags. Endelig, hvis du ejer ballon vinglas, skifte dem med regelmæssige vinglas. Bare se den røde: Cornell forskere konstateret, at folk uforvarende hælde mere rødvin end hvid i samme størrelse glas.