Nytårsforsæt - at investere en dag på dig selv

Det nye år er der på vores arm længde. Så lad os gøre det nye år sund og forfriskende. Lad os investere på vores ’selves` i dette nye år. Du har forbindelse og limning med dine familiemedlemmer, har du forbindelse med venner og naboer, du har forbindelser med dit arbejde, liv, etc. Dette er tid du få forbindelse til din sjæl! Her er en øvelse, som du kan (bør) følge en gang om måneden for at nå det. Lad dette være din nye år resolution.

Tilslutning til vores sjæl har direkte relateret til forbedring af mental og fysisk sundhed. Det tilfører positivitet, selvtillid og koncentration, mindsker stress, fører livet i den rigtige retning fremad, der fører til den samlede trivsel.

Det kræver ikke daglig motion, det behøver ikke en gang i ugen rutine, det behøver blot én dag om måneden, helst den første søndag i hver måned.
På denne dag, skal du gøre følgende -

1. Har fuld søvn - 8 timer

2. Tag bad om morgenen og føler opdateres.

3. bøn i en halv time til en time. Vedlæg en hengiven sang i det. Du kan gøre det i morgen eller aften, på din belejligt tidspunkt.

4. Besøg på templet / kirke / moske / eller God`s bolig, baseret på din religion.

5. Ingen internet eller Facebook eller Twitter. Dette er dagen til at opfylde de virkelige mennesker og venner. Ikke de virtuelle eller ikke eksisterende venner i internet verden.

6. Donér 0,1% af din månedlige indkomst - Hvis din indkomst er 1000 rupees, derefter 10 rupees bør være mængden af ​​donationen. Hold dette som hemmelige.

7. Har mindst et måltid / morgenmad med din familie

8. Ingen alkohol, rygning på den dag, der ikke ikke veg mad

9. Se tv til højst to timer.

10. Absolut intet arbejde på den dag, for enhver påtrængende problem, tilladelse til kun én time.

11. Har en lille få sammen om aftenen og lad dine familiemedlemmer og selv vise dit talent - sang, dans, vittigheder, mono handling, efterligning ... uanset hvad.

12. Gå i mindst 10 minutter. Helst om morgenen.

13. Læs mindst fem sider fra enhver god selvhjælpsbog.

Hvordan dette nytår resolution hjælpe dig?

• Giver dig tid til at prioritere arbejdet og familie passende
• Tilføjer på familiens værdier, forbedrer binding.
• Hjælper skabe intimitet i forholdet.
• Beroliger sindet og bringer samvær.
• Gør du føle dig godt tilpas.
• Hjælper med at forbedre tilliden, selv tro.
• Forbedrer immunitet af kroppen.
• Bringer dig tættere på dit selvbevidsthed.
• Hvis en familie helt fylder denne beslutning til nytår, så man kan se og overvåge den anden.
• Hvis du har nogen anden positiv ting, som du altid har tænkt at gøre, kan du tilføje det til listen.
• Hvis du ikke kan ordne det for den første søndag, kan det være en hvilken som helst dag i din bekvemmelighed.
• Prøv det og få tilsluttet.