5 Amazing fordele ved eckhart tolle meditation

indhold

• Fakta om eckhart tolle meditation:
• Fordele af eckhart tolle meditation:
• 1. hærder depression:
• 2. Øger mental årvågenhed:
• 3. forbedrer vejrtrækning:
• 4. øger blodcirkulationen:
• 5. Øger fysisk Årvågenhed:

Har du nogensinde følt behov for at meditere uden at følge en bestemt kropsholdning? Hvad hvis du kunne nyde fordelene ved meditation uden rent faktisk at sidde på ét sted til engang? Det ville være fantastisk, ikke? Så Eckhart Tolle meditation er, hvad du skal øve!

Eckhart Tolle er den berømte forfatter af sindet boggling roman ’Den effekt af nu’. Hans bog afslører de fantastiske måder at meditere uden at følge en bestemt kropsholdning. Den Eckhart Tolle meditation er en temmelig ny meditere teknik, der fokuserer på at nå et underbevidst sindstilstand uden at tage megen smerte om det.

Vil du vide mere om det? Så den første ting du skal gøre, er at give dette indlæg en god læsning!

[ Læs: Enkle trin til at Øv Tummo Meditation ]

Fakta om Eckhart Tolle Meditation:

Eckhart Tolle meditation insisterer på tankeproces af den menneskelige hjerne. Menneskelige sind er et reservoir af tanker. Disse tanker kan få fat i dit sind og fokusere som helst tidspunkt af dagen. Du skal ikke sidde med lukkede øjne i en tavs værelse med en perfekt afstemt ryg for at følge denne fantastiske meditation formular.

Følgende er de faktiske omstændigheder i denne smukke meditationsteknik!

1. Eckhart Tolle meditation er en guidet teknik, der er udstyret med en opvågning praksis for hjernen. Det hjælper hjernen til at komme over tilfældige og periodiske tanker, der holder sindet optaget hele tiden. Derfor er den menneskelige sind synkroniserer med kroppen med lethed.

1. Denne meditationsteknik begynder med tankerne afslapning. Det første skridt til at udføre denne form for meditation er at gøre hjernen mindre åben for tilfældige tanker. Du behøver ikke at gå i en tavs plads til dette formål. Du skal blot tæmme jeres sind til ikke over-tænke på noget du bemærker i dit daglige liv. At lytte musik er en af ​​de bedste måder at holde hjernen væk fra tilfældige tanker. Du skal blot observere ting omkring dig, men tror ikke meget om dem.

1. Det næste skridt er at tage en rulle i retning af dit indre selv. Hvis du har svært ved at løsrive din hjerne fra tilfældige tanker længe, ​​begynder at trække vejret dybt. Dette er den bedste måde at aflede dine tanker fra tilfældige tanker. Det er en fantastisk måde at forbinde med dit indre selv. Find lidt tid hver dag til at fokusere på din hjerteslag. Dette giver dybere afslapning til sindet. Det gør sindet stabil og aktiv end før.

1. Når du lære kunsten at forbinde med dit indre selv, det er tid til at analysere. Analyse er et vigtigt skridt i enhver form for meditation. Power of analysere kommer fra de fem sanser, vi alle er velsignet med. Se, lugte, smage, røre og høre for at analysere ting og situationer omkring dig. En roligere og stabil sind er den bedste dommer, der ikke antager, men analyser. Det giver fuldstændig frihed fra tilfældige tanker. Det giver dig også en bedre hold over dine sanser.

1. Kassér alle negative tanker og indsamle alle de positivitet fra dine omgivelser. Dette er det næste skridt du skal gradvis vedtage til din personlighed. På dette tidspunkt, ville du være godt at analysere situationer med et roligt sind. Ikke desto mindre vil et springvand af positivitet gøre et sted i din sjæl på dette tidspunkt. Det vil i sidste ende frigøre dig fra vrede, negativitet, pessimisme, irrelevante tanker og endda depression.

[ Læs: Fordele af Sahaj Samadhi Meditation ]

Fordele af Eckhart Tolle Meditation:

De ovenfor anførte måder at praktisere denne fantastiske form for meditation fokus på at ændre en persons livsstil fra kedelig og negativ til visualistic og positiv. Denne meditation formular er en gradvis sti, der i sidste ende fører dig til tilfredshed og fred uden at det er nødvendigt for at følge de gængse måder at meditation regelmæssigt. Find ud af de fantastiske fordele ved denne utraditionelle mægling nedenstående formular.

1. Hærder Depression:

Eckhart Tolle meditation hjælper sindet til at blive rask, aktiv og gladere. Det her hærder automatisk depression ved at gøre den samlede tankeproces af et sind positiv.

2. Øger mental årvågenhed:

Dette er en fantastisk fordel ved Eckhart Tolle meditationsteknik. Onde og nagende tanker finde hvile og sindet kommer under din kontrol. Dette øger mental årvågenhed, hvilket igen øger dit koncentration magt.

3. Forbedrer Vejrtrækning:

Denne meditation formular fokuserer på dyb vejrtrækning. Dette forbedrer vejrtrækning i løbet af en periode. Som et resultat, det letter også luftvejslidelser.

4. øger blodcirkulationen:

Øget mental årvågenhed giver en en tilstand af lykke og fred. Dette gendanner den kemiske balance i hjernen. derfor blodcirkulationen forbedres. Som et resultat, blodtryk kommer under kontrol.

5. Øger Fysisk Årvågenhed:

Kroppen bliver aktiv på grund af øget blodcirkulation. Forøget blodcirkulation direkte betyder øget tilførsel af ilt til muskler og væv. Denne reparationer beskadiget muskler og væv. Det letter også muskeltræthed. Derfor, kroppen bliver vågen og aktiv.

Så er du klar til meditation med Eckhart Tolle? De ovenfor anførte fordele er fantastiske måder at fremme mental og fysisk sundhed. Er du også imponeret over fordelene ved Eckhart Tolle meditationsteknikker? Allerede en fan af denne meditation formular? Del med os!