Hvor mange kalorier har du brænde i sex?

Sex er godt for dit forhold, men du kan ikke vide, at engagere sig i seksuel aktivitet med din partner rent faktisk kan hjælpe dig med at forbrænde nogle ekstra kalorier. Efter alt, er der en masse styrketræning, udjævning, og kærtegnende involveret i den handling, så du er bundet til at miste nogle kalorier i processen. Sagen er, hvor mange kalorier kan du forbrænde under sex? Svaret afhænger af mange faktorer faktisk.

Hvor mange kalorier Er Sex Burn?

Det varierer meget, afhængigt af hvor varmt dit køn er, og hvor længe din sex session varer.

At have sex: Mere end 144 kalorier på 30 minutter

Det er rigtigt - du kan nemt brænde chokoladen du haft efter middagen ved at have sex med din partner. Faktisk kan du brænde mere kalorie ved at gøre, at sex session sidste lang. Gør det varmt så godt til at brænde 18-30 flere kalorier i en halv time. Din sex position betyder noget så godt. Du kan brænde flere kalorier ved at være på toppen fra din partner og flytte din hofte ligesom en mavedanser. Selvfølgelig vil det gøre sex meget sjovere, men du vil også brænde ekstra kalorier. For at få bedre resultater, komme i en position, hvor du får oven på ham i en hugsiddende stilling. På denne måde kan du brænde mere end 207 kalorier i en halv time.

Oral Sex: Mere end 10 kalorier på 30 minutter

Hvis du kan gøre, at oral sex session sidste halve time, kan du helt sikkert brænde en god mængde kalorier. Mens din partner kommer til at nyde hvert minut af det, kan du bruge denne oralsex session til at brænde 100 eller flere kalorier på 30 minutter. For at gøre det mere effektivt og blive til en træning, så prøv oralsex, mens få i en push-up position eller prøv plan position. Blanding i nogle yoga flytter ville hjælpe brænde 35 ekstra kalorier på en halv time.

Tips

Hvor mange kalorier gør sex brænde? Dette afhænger af, hvordan du nærmer dig det hele handling. Hvor aktiv du er i løbet af den handling vil bestemme antallet af kalorier du ender brænde i en time. Her er hvordan du kan få bedre resultater.

1. kysse: 60 kalorier i 60 minutter

Her er en anden grund til at bruge mere tid på at kysse din partner, før du kommer ind i virkelige handling. Smooching er helt sikkert en perfekt måde at vise hengivenhed, men det kan også hjælpe dig med at forbrænde fedt. Kraftig kysse, der involverer nogle petting så godt kan hjælpe dig med at forbrænde mere end 90 kalorier på en time. Når du to er i sengen, kan du tage visse stillinger, der ville være sjovt og gøre dit sex session i en god træning session. For eksempel har ham på ryggen og derefter komme i en push-up position. Nu kommer ned for at kysse ham, og derefter flytte tilbage til nyde øjeblikket og hjælpe forbrænde ekstra kalorier.

2. afklædning: Mere end 8 kalorier

Tag din tid, mens klæde din partner og du vil være i stand til at få et hurtigt fedttab træning. Undersøgelser viser, at du kan brænde 8-10 kalorier, mens du tager dit tøj af, og din partner kan også brænde en masse under forsøget på at fjerne dit tøj. Faktisk har forskere konstateret, at en mand der prøver at fjerne en bh med munden kan brænde så mange som 80 kalorier. Det betyder, at det er bedre at tage din tid, mens klæde. Det striptease vil gøre din partner vil have dig endnu mere, og du vil ende med at brænde nogle ekstra fedt.

3. Brug dine hænder: 100 kalorier på 60 minutter

Hvor mange kalorier gør sex brænde? Det afhænger meget af, hvordan man handler under sex session. Du kan brænde en hel kalorier, mens du bruger dine hænder på din partner. Men du kan brænde 50 ekstra kalorier, hvis du får kreativ med at gammeldags hånd job. Kom i en position, som du kan bruge din krop på forskellige måder. Vær sikker på at bruge langsomme sensuelle strøg, og glem ikke at rocke din krop mod hans.

4. fjoller rundt: 25 kalorier på 15 minutter

Forspil kan gøre din sex session meget sjovere. Dette vil dog også hjælpe dig med at slippe af med nogle ekstra fedt. Du kan brænde 25 kalorier i 15 minutter, hvis din kropsvægt er 150 pounds. Brug mere end 15 minutter i forspil og du vil helt sikkert være i stand til at forbrænde mange flere kalorier. Jo flere muskler du flytter, jo højere antallet af kalorier du ender brændende.

5. Dirty Dancing: 170 kalorier på 30 minutter

En god måde at gøre din sex session holder længere, er at tilbringe noget tid i dans. Dirty dancing kan gøre din partner brænder for sex session du folk er ved at starte. Kicking op hælene ville hjælpe dig med at forbrænde mere end 170 kalorier på 30 minutter. Vær sikker på at engagere din partner i den handling til krydderi tingene endnu mere op.

Del på sociale netværk: